nia

[...] Rób przysiad dopóki się nie porzygasz. Stoisz gdzieś z boku. Dziesięć talerzy w dziurze. Ciężar jest twoim przeciwnikiem. Myślisz sobie, "wydurniam się, niszczę się". Myślisz, "nie podniosę tego", ale zrobisz to. Pewnie, porzygasz się. Jasne, trudne będzie przełożenie tego na kolejne dni, ale może się [...]

Fantastyczna córunia!!! Absolutnie prześliczna, już widać że niedługo tatuś będzie latał i ścigał uganiających się za nia facetów Hehehe usmiech jest zabójczy, aż się wierzyć nie chce że to nie fotomontaż Wspaniała! Jak mi tu soga nie zaliczy, to poszukam Cie w innych działach (chociaż przy Twojej liczbie sogów jeden w tą czy w tamtą..... ) [...]

hehe za parenaście lat za nią napewno będą oglądali się chopcy,wiesz jak jakiś kandydat będzie nieodpowiedni to.... كل واحد حيا mAt3uSz

dieta... - pogadam z Nią, jak anrazie to wiem, że ja mało - pije tylko wode i sok z karotki i je jakies ważywka i ewentualnie chleb WASA i wg mnie to generalnie głodzi się - je 2 kanapeczki na dzień. - chce tak robic pzrez tydzień - gora dwa a potem pewnei zacznie ciut wiecej jeśc bo takie extrelmalne odchudzanei jest nie zdrowe.

Wyraźnie widać ze ma podwójna klatę. A ta górna większa po pod nią ma kaptury.

Koszulka na zawodach w wyciskaniu pomaga w pierwszej fazie boju. Zauważ Bary że cięzar który podniesiesz na klatke na raz z "odbiciem" nie jesteś w stanie podnieść po krutkim przytrzymaniu na klatce. Na zawodach musisz przytrzymać żeby sędziowie uznali bój. Koszulka, której wygląd zaprezentował Kingeri jest tak chol..nie ciasna że [...]

Już jest trochę lepiej niż tam na zdjęciach bo mam dietę i się pilnuje. Chce zejść z brzucha dlatego trochę podciąłem węgle i wrzuciłem aeroby. Nie robię jeszcze redukcji ostatecznej. Na nią przyjdzie pora za miesiąc. Więc jeszcze przed wakacjami wkleję zdjęcia

[...] to roznie stacki kreatynowe, bialka, gainery(wszystkie z wysokiej pulki), jesli chodzi o diete to od niedawna zaczalem porzadnie jesc, tak to jadlem co popadnie, nie jest z nia latwo ale staram sie krowy wpier***** ;D a tak serio to bardzo duzo weglowodanow no i bardzo dobry trening:) na lapie na pierwszej fotce nie pamietam dokladnie ile mialem [...]

pierwsze primo zmien trening , najlepiej cale cialo 3 razy w tyg <act,FBW,hst> drugie primo dieta , ktora jest podstawa ... ...co z nia

Średnio prawda, ja wiem że ta metoda pasuje do moich celów (gdy jest poprawnie wykonywana), ale nie jestem pewien czy ja ją dobrze wykonuje i dlatego pytam. Od początku mojej "kariery" z żelazem nie wiedziałem co robie, bo w okolicy 20km kwadratowych nie znałem osoby która się tym zajmuje, po 2,5 roku zrozumiałem że to co robiłem do tej [...]

Cześć :) Mam aichmofobię - panicznie boję się igieł. Nawet u dentysty, podczas znieczulenia "zdarzało mi się" stracić przytomność.. Widziałem kobiete która cierpiała na to schorzenie, kiedy byłem w przychodni. Pobieranie krwii od niej trwało jakies 0,5h , a kobieta była cała roztrzęsiona jakby demon w nią wstąpił. Sposobem na tą fobię mogłyby być [...]

[...] tych tańszych tabletek to ja używam microgynon. Jedno opsakowanie wynosi niecałe 10 zł.Te za 3 zł to najtańsze na rynku, bo ich odpłatność wynosi tylko 30%. Co do ich działania to nie mam zastrzeżeń, bo niektóre moje koleżanki je stosują. Sama biorę tabletki refundowane, ale z moim zdaniem najlepszej firmy, czyli scheringa. Z nich są też np. [...]

Witam dzięki za odpowiedź:) Właśnie wróciłem z pracy i się trochę pomierzyłem, oto wymiary: Biodra(dupa, w najszerszym miejscu;)) - 107 cm Udo - 61 cm Łydka - 42 cm Brzuch na wysokości pępka - 98 cm Biceps - 33 cm Przedramię - 28,5 cm Co do siłowni to mam z nią styczność już długo, gdyż mam ją na poddaszu. Trenować zacząłem gdzieś rok temu, ale [...]

jak będziesz dalej masował i chciał dobić 1kg to będzie to właściwie tylko tłuszcz Czy z tej redukcji coś wyjdzie? jak się za nią porządnie weźmiesz to oczywiście, że wyjdzie Chyba za wiele mięśni pod tym tłuszczem tam nie ma? tak jak mówisz, ale lepiej wygląda sylwetka z niskim bf a mniejsza, niż zalana tłuszczem Co myślicie? Ile zredukować? [...]

"A Poczas ustawienia wskazujący palec Tarasa znajduje się na kostce wskazującego palca przeciwnika, jednocześnie wywołując na nią nacisk. B Po komendzie READY GO! Taras zgina swój nadgarstek w bok."

robercik no w sumie jest co wspominac tylko ze wtedy bylem umowiony z taka super laska zalalem pale i sie z nia nie spotkalem na impr. i w sumie dobrze ze ona mnie nie widziala w tym stanie... no ale nic... zycie ;> frost jest tak ze pijesz, jest bania wszystko fajnie i nagle pstryk, nima cie

Nie nie. Jeszzce zadne zwyrodnienia cie nia zlapia, chyba ze za 20 - 30 lat. Wykladowca z biomechaniki ode mnie powiedzial ze staw powinien byc tak wysmarowany mazia ze nie ma prawa nic strzykac. Ale kto dzis tego nie ma:) A z tym eksploatowaniem nie masz sie co martwic, mysle ze nie powinno miec wplywu negatywnego. A o kolanka to radze zadbac. W [...]

zrobiłeś 3 cykle i po profilu widać ze sp******iłeś 3 cykle ____teraz chcesz ''rewelkę''_ ale nielicz na nią bo nawet gdybyś dostał rozpiskę to z takim podejściem ją zmarnujesz___jak twoje życie i twoja sprawa to niemieszaj w to forum

[...] 35zł to super, jak nie to lepiej zrobić za np 50zł a żeby była leucynka na rynku. Ja sam poluję na ten aminokwas i chętnie bym go jadł w porządnych porcjach jakby był taki tani. Kazeina by do mnie tania też przemówiła. Jeśli nie musiałbym płacić kroci za nią to czemu by nie? Jak cena jest droga to wiadomo że ludzie pakują twaróg lub wpc i oliwa.

To moze nie jest jeszcze tak zle.. Czym moze byc spowodowane przeskakiwanie kolana ? nie samo strzelanie -to tez mam ale mam cos jeszcze podczas chodzenia kiedy lewa noga znajduje sie z tylu i robie nia krok do przodu czuje klikniecie tak jakby udo sie poruszylo a kosc piszczelowa ze stopa jeszcze zostaly przy ziemi... to mnie martwi [...]