nia

Co do tego, że są tańsze i często lepsze alternatywy to się zgodzę. Nie jest nią natomiast m-t raczej pozdr.

Hehe nie ma problemu - ale akurat nie dlatego ja zasłaniałem - po prostu była spuchnięta i nezbyt mi z nia było... Do twarzy Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów [...]

[...] mi co mam zrobić, co poprawić, jakie suple powinienem wziąć. Trening na lądzie sobie robię ale taki rozgrzewająco-rozciągający. Oto link do niego: http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie/aktywni/zanim_zaczniesz_plywac_rozgrzej_cialo,249,1,0.html Trenuje nie do zawodów ale do siebie, choć już kilkukrotnie słyszałem, że powinienem gdzieś [...]

[...] pisze, ja mam podobnie, I moj kolega to samo, z mojego przykladu moge podac ze troche zle sie dzieje z laska bo mysli ze przelecialem jej przyjaciolke I sie troche posypalo I w ogole mnie to nie interesuje, a 2 lata temu to bym przezywal itd a teraz kompletnie wywalone zero emocji ale pozytywne byly jak z nia bylem jezeli wiecie o chodzi %-)

[...] na dobre niestety zwyklym splitem zdarzalo mi sie trenowac czesto, a to dlatego ze lubilem sie tak do konca dobic i czuc trening pełną parą, dlatego robilem na treningu 2-3 partie miesniowe, ale walilem rowno ale to chyba nie miejsce zebym mial sie o tym rozpisywac ;) dzieki za wszelka pomoc, doceniam Twoje porady i wiedze pozdrawiam, Drelka

4. Super seria (3 max ) - ale co sie na nią składa? przy klacie zamiast maszyny dałbym poręcze a do barków high pulle (połowiczne) i klasyczne unoszenie bokiem stojąc, a tyły barków najwyżej do pleców wtedy btw ale cykl jakiś konkretny? pzdr.

OK A SLUCHAJCIE,WIE KTOS JAK ZRZUCIC WYNIKI ZE STRONY ENDOMONDO.COM? A I CO ZROBIC JEZELI JEDNA REKE MAM SLABSZA. MAM PRAWA REKE PO ZLAMANIU. MAM WIECEJ NIA CWICZYC CZY MNIEJ?

OK A SLUCHAJCIE,WIE KTOS JAK ZRZUCIC WYNIKI ZE STRONY ENDOMONDO.COM? A I CO ZROBIC JEZELI JEDNA REKE MAM SLABSZA. MAM PRAWA REKE PO ZLAMANIU. MAM WIECEJ NIA CWICZYC CZY MNIEJ?

Czyli powinienem wyrzucić z treningu uginanie w oparciu o udo? Czy ilość powtórzeń i serii jest dobra? Aha technika jest raczej ok bo pracuje nad nią od poczatku pod okiem "trenera", który stopniowo eliminował kołysanie ciałem itp.

Kup sztange prostą , wykonasz z nią każde ćwiczenie , natomiast z łamaną ciężko Ci będzie robić przysiady , wyciskania czy martwy ciąg .Co do wyciskania na barki : zza głowy angażuje tylne aktony naramiennych , z przodu - boczne i po części przednie . Cenowo myślę , że sztanga jest ok . Pozdro

[...] samo wprowadzenie produktu do menu nie zapisuje na stałe. Też na początku nie wiedziałam i pomidory wprowadzałam chyba ze 3 razy, aż załapałam w czym rzecz. W trakcie szukania jakiegoś produktu ważne jest by wpisywać tak jak było zapisane. Ja miałam zapisany Twaróg sypki półtłusty Mlekovita w swoich produktach i jak szukałam do następnego [...]

[...] czytelne. Zmiana rozdzielczości/rozmiaru strony nie pomaga. Takie 2 przykłady: /SFD/2017/4/20/519ca519a59943f690aea05df2360144.jpg /SFD/2017/4/20/28c72f54f8734f27b04030b0f7f0fa5f.jpg Druga sprawa - w sygnaturkach nie działa stare formatowanie (pogrubienia, kursywa, itp) i linki są nieaktywne. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2017-04-20 19:28:11

@Do pana Sly-tech Tak, jadłem jedną Waszą odżywkę Mass Activity 3kg smak czekoladowy. Przyciągnęła mnie cena produktu i jestem zadowolony, smak jak najbardziej na plus i problemów z mieszaniem również nie miałem,a to jest istotna sprawa w produktach tego typu, tzn gainerów ;) Pozdrawiam. I jeszcze nie raz się w nią zaopatrzę, jak tylko będą [...]

Co do diety to czytaj - http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html nią się najpierw zajmiemy ;-) Masz 15 lat to wiadomo, że nie będzie idealna ale stwórz chociaż zarys w miarę porządnej diety

[...] Poza tym w sklepach firmowych tak czesto sa przeceny (nawet do 75% off), ze rowniez tam mozesz kupic tanie ciuszki. Mam taka czapeczke Gap, jak na zdjeciu i zaplacilam za nia $5, a wcale nie bylo to jakies wielkie wydarzenie, bluzy tez mozna kupic w Gapie za $10 -$15 w kazdym jednym centrum handlowym, czyli po angielsku mall (pytales o to ), [...]

dobra forma zazdrosze klaty i dam za nia soga

Jak nie masz dostępu do spawarki to zrób skazę punktakiem lub jakimś innym narzędziem w miejscu styku pierścienia z gryfem ale nie daje stuprocentowej pewności że się będzie trzymać. Możesz też rozgrzać pierścień i potem wsadzić go na gryf, pierścień się zaciśnie i za cholere nie puści. Inny sposób ( najprostszy do zrobienia ) - wywiercić otwór [...]

Własnie ide na mecz Polska-Serbia, mam nadzieje,ze Polacy pewnie pokonają Serbów i Czarnogórców i spotkają sie w finale z Ukarainą i z nia będą grać jak równy z równym.

kabo dzieki praca bioder tak sądziełm po konsultacji z Youtubem ;-))))ale i tak massa uber alles! choć mam z nią ,znaczy rzeczoną masą kłopoty..szybko tyję ale po redukcji trudno mi o czysty miesień ..zalac potrafie sie szybko ..nie wiem czy dość jasno sie wypowiedziałem??;-((( js dolan omnipotentna wiedza jest wiedzą [...]

W przypadku kobiet dodatkowo ogromnie duże znaczenie ma dzień cyklu I oczywiście waga pokazywana rano (na czczo, przed treningiem) jest wiarygodniejsza niż w ciągu dnia - kiedy ma na nią wpływ to, co zjedliśmy, wypiliśmy czy wypociliśmy Pozdrawiam Amazone --------------------------------------------------------------------------------------- [...]