nia

mialem. ale nie znaczy ze na nia chodzilem:P

ni ma spamu, ni ma życia, ni ma czegoś tam jeszcze pewnie tez ni ma %-) ze stówy człowiek cieszy się 2 razy, jak na nią wejdzie i jak z niej spadnie hrhr %-)

[...] mąż -Nie chce mi się Alina! -No Andrzej ty nigdy ze mną nigdzie nie chodzisz tylko z kolegami. ... Po namowach Andrzej się zgodził. Pojechali do klubu, w szatni od razu szatniarz: -Dzień Dobry Panie Andrzeju Maż tłumaczy się żonie że to kolega z podstawówki. Barmanka podeszła i od razu: -To co zawsze Panie Andrzeju? Zona juz zdenerwowana robi [...]

jak bym miał Keltona to najechałbym na nią czołgiem %-) i ma wała by nie wygrać ;-)

ta. jak bym wlaczyl komputer o 7:30 to tez bym byl pierwszy. szkoda tylko ze k***a zaj**ane tramwaje sie sp******ily i musialem dwa przystanki dymac z buta i sie spoznilem pare minut:P zona jezdzi ze mna, pracuje niewiele dalej więc nie dalo rady sie nią zając. moze po pracy:D

och smaczka narobiłeś ;-) Ostatnio u kuzyna w nią grałem właśnie na konsoli ;-)

[...] innego lekarza. Nie podoba mi się fakt powiększającego się wciąż endometrium. Dodatkowo brak reakcji na duże dawki progesteronu. Cysty są jednym ze skutków ubocznych stosowania Mireny i są efektem dzialania hormonu wydzielanego przez nią, jednak mogą być też związane z endometriozą (tzw. cysty czekoladowe) Być może (powtarzam: być może) masz [...]

[...] mi oczy na kilka spraw .Przeczytalam go dopiero dzisiaj.Pomogl mi zrozumiec wiele rzeczy ..Szacunek za tak ogromna wiedze dla moderatorek i podziekowanie ,ze dzielicie sie nia z nami .. Trening Dzisiejszy trening 1.Sciaganie drazka do klatki 4x15(20kg) 2.Rozpietki na maszynie siedzac 3x15 (15kg) 3.Unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami stojac [...]

[...] kilka zdrowszych rybek morskich(ryby w kazdej postaci moge jesc codziennie ,uwielbiam ) Ze straczkowych wybralam soczewice bo mam dziwna fantazje jesli chodzi o przepis na nia ,mam nadzieje,ze bedzie jadalne Miska warzywa-marchew,pomidory koktajlowe,cebula ,brokul,rozna zielenina do salatki z soczewicy(rokula,natka pietruszki i co tam [...]

[...] sie do niczego .. Chcialabym pojsc na zajecia jogi (sa organizowane na mojej silowni ) ,jutro musze sie dopytac o cene ,jesli nie bedzie zbyt wysoka to zamierzam sie na nia zapisac ..Nie potrafie sie przekonac do biegania ,do jazdy na rowerze a wiem ,ze na joge bede chodzila z mila checia Zmieniony przez - sss... w dniu 2014-09-28 15:26:43

[...] hahaha;-) może odpuszczę do jutra ;-) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2014-10-10 13:28:56 Sztange podnosze z ziemi to bylo dla mnie jasne ale robiac kolejne powtorzenia odkladam ja znowu na ziemie czy schodze z nia tylko tak jak napisalas okolo 25 cm nad podloge?Byloby wszystko dla mnie jasne gdyby nie to ,ze trener mowi co innego(chyba [...]

[...] ( 12(na noge) x10kg ,12(na noge)x10kg ) C2. uginanie nóg leząc 12x20kg,12x20 kg (12x20kg,12x25kg ) D.polpompki 8,7,10 ( pompki w oparciu o lawke 2x12 ) E.5 minut bieznia + 15 minutowy powrot do domu szybkim marszem (.interwaly na biezni 11 min (1min/1min) A.55 kg bardzo ciezko,brakuje mi chwili odpoczynku miedzy kazda seria ,minuta ktora [...]

[...] EDIT Tfu..jaka ta makrela niedobra byla ,myslalam ,ze bedzie podobna w smaku do tej hodowlanej co juz kiedys jadlam .Gdybym za nia tyle nie zaplacila to by wyladowala w koszu @@-) ,jak jakies paskudne lekarstwo ja jadlam ,poszla na pierwszy ogien ,zeby nie popsuc smaku reszty obiadku .Nie wiedzialam [...]

sss, a opanowałaś już "technologię" do robienia przysiadu? Ja nie twierdzę, że się znam, ale u mnie goblet jest głębszy niż klasyczny przysiad, to tak a propos tego, co parę dni temu pisałaś. Niezły ciężar w MC :) Halinko klade sztange na takich poreczach jak na filmiku nizej .Moge spokojnie pod nia podejsc i odstawic na miejsce .Nie lubilam [...]

Dokladnie. Kolejna sprawa to dieta, musi byc cos z nia nie tak, on co prawda wkleja co jadl, ale w jakich ilosciach juz nie pisze, wiec jak to policzyc ? Musi wkleic diete zeby mozna bylo cos powiedziec.

Tak bardzo dużą sympatią darzę Rudą, że postanowiłam chorować razem z Nią, a co };-)grypa rozłożyła mnie na całego. Wierzę, że do poniedziałku będzie poprawa i zrobię trening, natomiast w jutrzejszej imprezie biegowej nie wystartuję. 100/60/130 suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, [...]

dobry materiał.SOG. Właśnie po to być warto być innym by inni marzyli być stać sie takim jak opisowy kulturysta. Kumple mi mówią- "jesteś byk" "niedługo się zapiszę na siłownie i będę z tobą chodził" mijają miesiące a koledzy dalej przy kuflu piwa siedzą. Szczerze mówiąc mnie to wali czy będę na siłowni sam czy z kimś ważne [...]

Piotr Małachowski gotowy do nowej roli ojca Urzą­dza­nie po­ko­ju dla dziec­ka, wi­zy­ty w szko­le ro­dze­nia, za­ku­py wózka, łó­żecz­ka, ubra­nek... - w ten spo­sób ostat­nie dni spę­dzał wi­ce­mistrz olim­pij­ski i świa­ta w rzu­cie dys­kiem Piotr Ma­ła­chow­ski. Czuje się go­to­wy do roli ojca. Syn ma się uro­dzić 11 li­sto­pa­da. Jeszcze nie [...]

Mam nadzieję, że z nadejściem wyższych temperatur i zmniejszeniem obciążenia w pracy będzie łatwiej. Dieta taka sobie, dawno się nią przestałem przejmować... Wezmę się w karby bardziej, kiedy zejdę już niżej z sadłem, bo chwilowo nie ma sensu się spinać.

No to odpowiadamy 1. Czy mogę do diety dołączyć orzechy i nasiona (słonecznik, dynia)? Orzechy tak, słonecznik i dynia raczej ogranicz (nie zawierają takiego tłuszczu, jaki jest Ci potrzebny) 2. Czy mogę używać odrobiny mleka do kawy? Tak, ale niech to będzie odrobinka, a nie pół kubełka 3. Czy fasolkę szparagową zaliczmy do strączkowych? Czy [...]