nia

BOW masz racje lepiej wbić strzała niż brać to g****, ale ja mam zawzięty charakter i powiedziałem że odstawie jak będzie totalnie źle, na mma już nie chodze bo nie mam czasu , prace mam ligfhtową, więc***** niech się dzieje wola nieba z nią sie zawsze zgadzać trzeba. Właśnie skończyłem trening i zaczynam się zastanawiać nad tym że mój organizm [...]

Zastanawia mnie zawsze, czemu w tych teoretycznych zmaganiach zawsze facet jest "skoksowany", potrafi nokautować jednym uderzeniem innych mężczyzn, kobiety a nawet byki, jak Oyama oraz niestraszne mu są żadne ciosy nie mówiąc już o odporności na duszenia i dźwignie. Kobieta natomiast nawet, jak ćwiczy to i tak się nic nie umie nauczyć, [...]

aras - nie probuj, nie masz szans z plebsem Dopóki nie wdałeś się w dyskusję trzymała ona jakiś poziom, po Twoim wdaniu się w nią, odniosłem wrażenie, że masz jakieś kompleksy związane z działem Burneiki lub poza forumowe ...

Myśle że jezeli chodzi o oliwę do surówki, to wystarczy jedna łyzka. Ile natomiast powinieneś jej spożywać i w jakim stopniu zastapić nia węglowdany to na oko trudno mi odpowiedzieć. To trzeba by było wykonac analizę całodziennej diety i twoich potrzeb szukala

Oczywiście najlepiej sprawdzaja sie posiłki złozone, mysle że nia ma tutaj zasadnosci stosowania zbyt dużych kombinacji żywieniowych. Nie mnie jednak nalezy mieć na uwadze to, ze jeżeli w danym posiłku spożywamy większe ilosci tłuszczu, to warto ograniczać spożywanie produktów dostarczajacych cukrów prostych. Wszyscy wiemy jak działa mariaż pizzy [...]

1/ Wspinaczka na linę a. Wersja hard: be zużycia nóg b. Wersja hardcore: bez nóg + dowieszony ciezar c. Wersja prostsza ćwiczenia: przeciąganie liny , ciągnięcie liny z obciążeniem d. Wersje abstrakcyjna: przeciągnięcie kołdry w nocy od dziewczyny Wspinaczka linowa to fantastyczne ćwiczenie górnej części ciała. Wymaga dużej siły core, rąk, [...]

[...] swoich ja to rozumiem i nie widze w tym nic zlego tez bronie swoich hehe poprostu chcialbym zeby cos sie wkoncu zmienilo no ale do tego trzeba czasu i troche zastanowienia ze str sedziow zeby losowanie bylo w urnie a nie sami dobieraja jawnie jak chca. i zeby w trakcie zawodow k1 nie robic muay thai i odwrotnie hehe rozumiem ze warszawa i [...]

[...] tylko malego pryszcza z buzki ale z tego zrobila sie rana tylko,mowie ci chlopie-nic tam nie dzialaj na swej buzce,pozwol IZO zalatwic tych"nieprzyjaciol"ze swej twarzyBedzie dobrzePolece ci wode termalna z VICHY,pryskaj sobie nia twarz rano i wieczorem,zmniejsza zaczerwienienia i lagodzi cala twarzTrzymaj sie,jakby co to pisz,pozdro

Po 80 mg napewno bym popełnł samobójstwo Pod koniec miecha ide do dermy i skonsultyje z nią wejście na wiekszą dawke choć boje się że bedzie jeszcze gorzej. Co do nawilżania skóry kremami-jest to konieczne?? Smaruje w sumie co dzien kilka razy ale nie wiem czy to konieczne bo wydaje mi się że twarz lepiej wyglada jak jest sucha a jak posmaruje to [...]

[...] zakupić ioztek i brać jedną tabletkę raz na dwa dni. Przerwa było około 5 miesięcy. Twarz znowu ok. Dosłownie nic się z nią niedziało... Ale barki plecy i trochę triceps... ciągle coś... teraz biorę od 3 tygodni 2x20 mg na dzień. Póki co bez poprawy... a Twarz dalej świetna... może to nie trądzik a jakieś zaburzenia? Czekam na odpowiedź...

[...] staz na silowni? 2. co to za dieta? gdzie tluszcze? kompletny brak zdrowych tluszczy. mam nadzieje ze ten tunczyk nie jest w oleju. dodawaj - oliwe z oliwek/orzechy/olej lniany/zoltka jaj -powiedzmy ze sie gdzies tam pojawily 3. majonez, majonez.. wyrzuc go! 4. ile tych otreb zjadasz na sniadanie? dla mnie 30g to meczarnia. prawieze nie do [...]

[...] do wiatraka? W twoim "piłkarskim" planie treningowym nie ma ani jednej rzeczy potrzebnej piłkarzowi. Piłkarz nie potrzebuje, aby rósł mu bicek. Masa mięśniowa go spowalnia, zabiera swobodę ruchów. Przez nią wytraca prędkość. W planie treningowym piłkarza główną rolę powinno ogrywać: -trening kondycyjny, -trening techniczny, a nie budowa [...]

zalidiar calkowicie sie z toba zgadzam!!! wilkosc to tylko czynik odsrtaszajacy. jak juz ktos przelamie strac przed nia to pozostaje tylko sila charakteru , moc jaka dysponujesz, wielki nie znaczy lepszy ja tam jakies wymiary mam ale zdazalo sie walic wiekrzych od siebie. oczywiscie wg sztuki zadnej interwenji nie podejmujesz sam wiec pozostaje [...]

Obgadywaliśmy to już do usrania. Ale skoro wróciło. fafels - Nie wiem gdzie w Londku stoisz, ale wątpię byś miał w UK długą karierę w legalnym, tzn. doorman licence, obstawianiu lokali jakbyś rutynowo "wysadzał ludzi z butów". W uk zwyczajnie dzikiego zachodu na bramkach nie ma i bramkarze chodzą za takie rzeczy do pierdla jak normalni [...]

[...] i są powiązane, to ich mieszanie to jak mieszanie "szybkości" i "pędu" w fizyce. Masa sama w sobie, bez siły, ma znaczenie małe. Ja zawsze byłem zdania, że zazwyczaj najważniejsza jest siła i agresja, a nie technika. Ciekawi mnie tylko to, że podobna dyskusja miała miejsce tutaj jakis rok temu i wtedy każdy zdawał sie [...]

Kurde coraz więc pytań rodzi się mojej głowie }:-( 1. Zastanawiam się czy zamówić argininę. Czy mógłbym ją brać po treningu siłowym a przed aerobami? Jeżeli się na nią nie zdecyduję to przykładowo takie kakao byłoby dobre? Bo taki ryż to mam zarezerwowany jako posiłek po aerobach (żadna dieta, tylko staram się postępować z niektórymi zasadami [...]

[...] dzień, do tego ciągnęło mnie do papierosów... a dawno już tego nie było) Dzisiaj BTW 110/125/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0fe58893f3ef4980a5a088ac15b86b14.png A dzisiaj siłownia. Nie powiem, bo jakaś sflaczała dzisiaj byłam, za dużo siły nie miałam. Nie byłam w stanie zrobić interwałów ... normalnie koszmar. To kara za wypicie i niewyspanie. 1. [...]

To co piszesz jako dyskusje do mojego przedostatniego akapitu jest faktycznie prawdziwe biorąc pod uwagę to że organizm podczas treningu czyli w trakcie wysiłku i wyczerpywania zapasów sięga po składniki z krwiobiegu i nie potrzebuje do tego celu specjalnych udogodnień Coś w stylu "jest głodny to bierze" mi jednak bardziej chodziło o [...]

To nie sa prawdziwe zagadki. Prawdziwa zagadka to taka gdzie zadajacy ja zna na nia odpowiedz. I taka byla idea tego tematu o ile sie nie myle. Nie mam nic do wrzucania poszczegolnych czesci ciala zawodnikow, sam taka zabawe zaproponowalem, tyle tylko zeby zadajacy wiedzial kogo ON SAM wrzuca. Bo narazie to wyglda tak- znalazlem zdjecie w necie [...]

Biniu,a jaki jest sens dostarczać serwatyki przed treningiem,jesli dostanie sie ona do krwi a z nia do mięsni to i tak nie zostanie spożytkowana do powstrzymania katabolizmu i odbudowy,tylko zostanie spalona jako zródło energii raczej?Podczas treningu nie mam procesów budowy/odbudowy tylko nastepują procesy kataboliczne. Pozdro. MIĘTKI [...]