I gdzie tu napisałem, że glukoza jest transporterem kreatyny? A że chłopaki pomogli w temacie, to bardzo pozytywne. Przecież o to chodzi, żeby uzupełniać swoją wiedzę. A Ciebie i tak nie będę słuchał bo może i teoretycznie sie znasz, a g... mnie Twoja teoria obchodzi. Pokaż mi swoją cenną wiedzę w praktyce Mój przyjaciel przed wyjazdem do Legii [...]
[...] miałem estro w granicach 30 to po przejściu na symex miałem odbicie do 160 w przeciągu 5 dni. Wysyfilo mi twarz niesamowicie i czulem strasznie . Dlatego s mojego doświadczenia przechodząc to jeśli lecisz długo na teściu to stosując już symex jednocześnie dałbym minimalnie ari bo ari to zblokowali i zamaskowalo a synex znów zabija aromatami a [...]
[...] strasznie . Podejrzewam ze ari gdy straciło się z krwiobiegu to puściło cały estrogen a symex nie dawał sobie z nim rady i dlatego tak to odbiło. Dlatego z mojego doświadczenia przechodząc z ari na symex to jeśli lecisz długo na teściu i stosując już symex a odchodząc od ari to moim zdaniem jednocześnie dałbym minimalnie ari bo ari będzie powoli [...]
Wody mineralne wysokomineralizowane nie sa gazowane a dochodza nawet do 20 000 mg skladnikow mineralnych...i co kolego...a gazowana nie jest...a popijesz nia? Ja osobiscie wypijam 6 l dziennie niegazowanej
przeciez o to chodzi, zeby podniesc poziom insuliny natychmiast po treningu. Powstaje pompa insulinowa ktora transportuje glukoze do miesni i uzupelnia glikogen, a jesli do glukozy dorzuciles cos jeszcze (np. kreatyne) to jest ona transportowana razem z nia. jesli pozostale posilki utrzymasz na niskim i srednim poziomie IG, to nic ci sie nie [...]
a jaki masz wogóle staż saa co? bo metka i wino w tak krótkim cyklu razem to*****nia trochę jak coś to bym fronta z enana zrobił Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-01-30 12:17:18
Fajna fota brzenka jak sie z kims siluje :P Szkoda ,że niema takich maszyn ze sie z nią siłujesz z taką sztuczną ręką i sobie możesz zmieniac ze jest silniejsza,słabsza itp xD :D
jestes mega leniem. codziennie 2-3 osoby ukladaja sobie diety zupelnie za darmo. co z tego ze ktos ci ulozy diete za kase jak nie bedziesz potrafil sobie sam poradzic z nia w sytuacji kiedy nie bedzie kontaktu z osoba ukladajaca diete. poczytaj i naucz sie czegos bo na pewno ci sie to w zyciu przyda. masz tu link do diety CKD: [...]
niechcacy napisalem prawde! dawka 4-8mcg to 1/10tego co Ty brales.. wiec na pewno nie zadziala ale powaznie to ja nawet 140mcg nie czuje :( ale zakochalem sie w efce i bylem z nia dwa lata stad takie a nie inne moje zdanie.. oczywiscie kazdy powinien sprobowac na sobie ale ja pisalem akurat o sobie hrhrhrhr
Jest to bardzo indywidualna cecha. Zbyt wiele czynnikow ma na nia wplyw. Latwiej operowac przedzialami wag, a nie jedna konkretna. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-09-27 01:05:50
WITAM CO DO TEJ łąWKI CO MA MAXIMUS TO JA TEZ JA MAM I NIC NIE JEST Z NIA SPOKO JEST ONA NAPISANE JEST ZE WYTRZXYMUJE 220 KG JAKOS TAK U MNIWE WYTRZYMALA 260 NIC SIE NIE CHWIEJA I JEST DOBRA... POZDRAWIAM,
[...] ciezarow :sztanga hantle zacznij od podstawowych cwiczen tj wyciskanie sztangi nad glowe (jesli opuszczasz sztange do karku uwazaj na kontuzje bo przy tym cwiczeniu o nia nie trudno)lub wyciskanie hantli(tu ruch bedzie glebszy wiec lepiej rozciagniesz miesien),podciaganie sztangi do brody oraz unoszenie hantli bokiem dobrze rozwijaja [...]
Kreatyna to jest suplement, więc nie ma skutków ubocznych, ALE nie jest wskazane w twoim wieku stosowanie kreatyny zanim nie wyczerpiesz naturalnych możliwości. W twoim wieku odpowiednim treningiem i dietą możesz zdziałać cuda, a z kreatyną poczekaj, przyjdzie na nią czas, cierpliwości. Jeżeli zaczniesz za wcześnie brać kreatyne, to nie osiągniesz [...]
[...] chodzi o suplementacje to oszamalem w zasadzie troche bialka i gainera ale to jako uzupelnienie diety no i 500 gram mono universala bo mialme stagnacje na 90 kg i zeby przez nia sie przebic musiale cos podjesc , teraz masa znow idzie ladnie ) wczesniej treningi to byla walka z anoreksja jako ze uprawialem inny sport wyczynowo gdzie im nizsza [...]
jesli cie tylko masa interesi i dobrze ci wchodzi metka to jedz nia dalej jeszcze cyklik. Jakie dawki wczesniej brales? bo 200 mety na 1 cykl to dosc duzo
Witam! Jako osoba dość dobrze znająca się na koszykówce mogę ci powiedzieć, że do polepszenia techniki musisz trenować trenować i jeszcze raz TRENOWAĆ! :P Wyjdż na boisko, ćwicz rzuty z różnych pozycji(np. po 200 dziennie z każdej pozycji, tzw. za 3, z prawej strony,z lewej, spod kosza, z lini rzutów wolnych), wypróbuj różne formy [...]
Odbrym ćwiczeniem na równowage jest równoważnia i wszystkie cwiczenia z nia związane ale jeśli chodzi o domowe ćiwczonka to naprzykąłd Stanie na jednej nodze,podkoki na jednej nodze ze zmianą pozycji.Obszerne krążenia jednej nogi stojac na drugiej wtedy uczymy sie balansowac cięzarem ciała. Chodzenie po cieńkich że czach nieiwem typu tory [...]
