teoretycznie mózg niebedący w ketzoie zuzywa ok 120g ww, teoretycznie w czsie treningu silowego zuzywamy drugie tyle ww na energie, ale wlasnie mozna cwiczyc i w ketozie, pytanie tylko na ile sie nad nia panuje bedąc cukrzykiem
Jak na ostatnie 7 dni 2 cukry powyżej 200 i średnia na glukometrze z cukrów 119 wow no to gratuluje 8-) u mnie srednia miesiaca 156, a z tygodnia 151 a bywalo juz i 130. no kurde musze Cie gonic %-) ja tez sie nie chowam bron Boze po kiblach z poziomami :-) a Tobie niezle idzie tych wegli na treningu 88-O no ale pewnie jako facet potrzebujesz ze [...]
[...] olimpu i tak mi smakuje ze trudno sie oderwac, plus jest to bialko ktore nie utylizuje sie szybko na glukoze i zupelnie normalne dawki insuliny calkiem niezle sobie z nia radza, czego nie moge powiedziec o wheyu, ktorego jedna porcja czasem moze mi szybko podniesc cukier trening: chce sie znow pochwalic 8-) tym razem wioslem :-D poszlo [...]
[...] dziekuje dziewczyny };-) trzymam sie i ciesze ze jedynie reka ucierpiala i to jeszcze lewa - ta sama co 6 lat temu, wiec przynajmniej jedna mam calkiem sprawna i doceniam teraz chodzenie na silownie - naprawde duzo mozna zrobic jedna reka jak jest ona w miare silna.. obliques ok czyli wydolnosc, to w takim razie rowerek stacjonarny [...]
[...] spompowalo 2. wznosy z opadu 4 serie 9/8/6/8 nie wdrapie sie na maszyne wiec sklecilam sama przysuwajac lawke do racka na hantle- strasznie sie umordowalam zeby wogole na nia wejsc i zablokowac stopy i nie spasc jeszcze z tego ustrojstwa + rozne wygibasy vel rozciaganie na tyle na ile reka pozwala na koniec masazyk na urzadzeniu wibrujacym na [...]
obliques oczywiscie! za czasow intensywnych treningow nie mialo to znaczenia o jakiej porze jadlam tylko liczyla sie calosc ale teraz widze ze kiedy wrazliwosc insulinowa kuleje to jednak jest to wazne soley lepsze to niz kupowanie bizuterii ;-) miska dzis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d933c23f22fb4c4ea8563bf7d0ccfc0d.png trening: nie wiem jak mam [...]
[...] bo cos tam jak zwykle spieprzylam po drodze ale mam pojecie do czego moge dazyc I jak moj organism moze dzialac jak sie naprawi 8-) aha I dokopalam sie do literatury traktujacej o leptynie. poziom leptyny i wrazliwosc na nia to tez moj problem niestety I musze cos w tym kierunku dzialac :-)) Zmieniony przez - redcow w dniu 2013-07-14 13:58:11
[...] 17j. Niedziela 8/06 5:00 75 + lyzka jagod, lyzka guacamole, kawa 6:20 108 1j. humalogu, kawa 7:35 5j. humulin jajka na smalcu z rzezucha, kokosowy, jarmuz, siemie lniane z chia 1 lyzka 9:42 96 Ok 28km rowerem z przerwami na zakupy itp.. bardzo dobrze mi sie jechalo pomimo lejacego deszczu I podjazdow pod gore – wogole nie mialam [...]
Lista raczej się juz zbytnio nie wydłuży więc czekają nas kameralne zawody.No i dobrze jakość się liczy %-) Kategorię Masters obsadziło 8 zawodników czyli jest zapotrzebowanie na nią :-)
Najman: „kundle szczekają, a karawana jedzie dalej" Jak oceniasz swoją ostatnią walkę z Peterem Simko? To nie była najlepsza walka w moim wykonaniu. Natomiast z pewnością tą walkę wygrałem. Patrząc z perspektywy kilku dni, myślę, że zabrakło mi ognia z poprzednich pojedynków. Głównym powodem tego był brak wybiegania i to, że [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec5726016aaa4b8d91b0ca5bf52a16f8.png + 4.05.2013 wpadła "zdrowa pizza" własnej roboty. Ciężko było mi to policzyć, ale na pewno + 1000 kalorii Wiem, że zrobił się lekki chaos - postaram się teraz wrzucać codziennie rozpiski. Od dziś biegam z dziewczyną, więc na nią będę mógł zwalać winę za moją słabą kondycję (i czasy) %-) [...]
Martucca Dziękuję za art - już mi trochę lepiej :-) Udało mi się wprowadzić do diety wieprzowinę i wołowinę (trochę drogo wychodzi, ale 1-2 razy w tygodniu sobie na nią pozwolę). Nie wiem tylko jak podejść do śledzi - widziałem tylko w oleju (strasznie tłuste) i occie - jakie Ty kupujesz? Co do dziennika - mam teraz straszne urwanie głowy, ale [...]
dlatego ja sobie teraz do sniadania kroje swiezy ananas, bo u mnie caly swiezy ananas to 1,25$ ;-) slodki,soczysty, prawdziwy.. z 2 plasterki podjem, i potem w ciagu dnia juz jakos na slodkie nie mam ochoty teeee ty ananasa jesz znnych powodow i nie sciemniaj tu, gadalem z nia ostatnio%-)
co ty ryjesz.. to morde na bank kojarze, zreszta ty pewnie tez... dopingg łączy ludzi xd Może i będę kojażył,a już na pewno jak Ci w nią dałem hehe,bez obrazy kolego taki mały żarcik
Chwalić się co dostali na walentynki. Ja maszynkę do golenia całego ciała Philips Bodygroom. Na razie nią ryj ogoliłem i dobrze tnie - jednak do zera nie zrobi. Ale u mnie to nie problem, bo ja zawsze noszę dwudniowy zarost, a ta maszynka jest jak znalazł do tego.