nia

Witam!! Dzisiaj wróciłem z kilku dniowego urlopu w Polsce, weekend był pełen wrażeń!! A to za sprawą jubileuszowej imprezy z okazji 10LECIA istnienia firmy TREC NUTRITION. Było super!!Miejsce, atmosfera, towarzystwo no i jedzenie pierwsza klasa, nawet dosyć dietetyczne więc spokojnie mogłem jeść Do Jachranek pod Warszawą gdzie odbyła się cała [...]

no to jest asekuracja ale jeśli by była na takim samym poziomie co mostek to bym uderzał o nią przy każdej minimalnej nierówności w prowadzeniu sztangi. Dlatego asekuracja jest niżej czyli tak czy tak najpierw bym dostał w mostek. Jedynie nie musiałbym rolować sztangi po brzuchu :) Edit: Wiesz, że mówimy o WL a nie siadzie? Zmieniony przez - [...]

Z tą przepukliną mnie Pan zaintrygował. Co najmniej 5 osób czeka na nią by mi powiedzieć "a nie mówiłe(a)m" :))Czyli prorokują Ci przepuklinę bo robisz przysiady bez pasa? Sam siadam bez pasa (bo go nie kupiłem) :-). Pas ściska brzuch i w pewnym stopniu zapobiega rozerwaniu słabej powłoki brzusznej.

[...] bo robisz przysiady bez pasa? Sam siadam bez pasa (bo go nie kupiłem) :-). Pas ściska brzuch i w pewnym stopniu zapobiega rozerwaniu słabej powłoki brzusznej. Nie, prorokują mi przepuklinę bo robię przysiady z ponad 50kg na plecach %-) Pas sciska i pewnie coś tam wzmacnia. Z drugiej strony zwiększa ciśnienie więc na dwoje babka wróżyła.

[...] nie to, to bym pewnie sobie całkiem odpuścił. A tak, to dzieliłem te treningi na 2 i jak był czas to je robiłem. Aktualnie mam jeszcze jeden trening zaległy z zeszłego tygodnia więc w najbliższym czasie postaram się robić trening co drugi dzień a więc tydzień w 6 dni. Wszyscy w około robią noworoczne plany i postanowienia więc i ja nad tym [...]

[...] a jednocześnie zapewni stabilniejszą pozycję. Odnośnie szerokości chwytu...im węziej, tym bezpieczniej dla stawów barkowych, ale ...pod warunkiem, że nie robisz wyciskania gilotynowego;-) Generalnie im węższy chwyt, tym niżej sztanga ląduje na klacie. No i kompletny brak dynamiki%-) Spróbuję to ogarnąć jakoś, może nie od razu, ale damy [...]

[...] ;-) Aż wstyd się przyznać co odwaliłem :-) Postawiłem sobie na indukcji pustą patelnie, włączyłem, żeby się rozgrzewała i wziąłem się za przygotowywanie filetów. Patelnia musiała być mokra od spodu bo woda pod nią zaczęła skwierczeć. Więc ją podniosłem, ścierką wytarłem kuchenkę a spód patelni odruchowo wytarłem w nogawkę cienkich [...]

TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 4 Spacer po lesie - ja na nogach, córa na rowerze. Chyba jej się spodobało więc może się uda połączyć te moje niby treningi ze spędzaniem z nią czasu :-) Dzieta trzymana. Nawet się pomierzyłem i poważyłem ale cicho sza bo znowu się okazało, że dałem d... @-) /SFD/2019/6/27/f4e96a9298504e26a95ff5d2571c184c.jpg [...]

[...] cały pospinany itp. Pomyślałem, że to pewnie przez truchty i trzeba jednak je sobie odpuścić. Po 2 seriach się okazało, że zamiast butów do siadów założyłem buty do biegania %-) Później już szło w miarę dobrze. O ile siady po 6 w serii z 3-sekundową pauzą mogą iść u czołga dobrze :-) Dobiłem do 160kg, później jeszcze 2 serie po 152,5 ale w [...]

Jakby myśleć tak jak Ty to by znaczyło, ze tkanka tłuszczowa w ogóle energii nie zużywa. A chociażby krew przez nią przepływać musi... A najwięcej zużywa mózg - a z czego jest głównie zbudowany? Jasne, ze skurcze mięśni pewnie odgrywają olbrzymią rolę w podstawowym wydatku energetycznym - ale z wiekiem jak ubywa po 20 mięśni to z każdym rokiem [...]

texas kopsnij linka do tej agencji co przez nią udało ci sie do stanów wyjechać

teraz wam powiec cos to ***n,iecie zamowilem ta paczke z U S A czekalem 5 tygodni jak wal mialem juz poduszke na parapecie tak jej wygladalem i hoj nie pobrali mi kasy za nia z konta jakos i jej nie wyslali nawet I KTO JEST DEBESCIAK ????

Wpisy z narzekalnia.pl: Ogólnie jestem bardzo spokojnym człowiekiem, nie okazuję zbytnich emocji. Zbieram je wręcz w sobie i czasem jest tak, że jak się tego dużo uzbiera, to wszystko zaczyna mnie w****iać. Pewnie każdy to zna. Oto kilka przykładów: 1. Gołębie. Nie dość że mam cały obsrany balkon i parapet, to jeszcze się zagnieździły gdzieś [...]

[...] już szkoleniem w Rowach, czuję się w obowiązku podjąć kolejny raz tą syzyfową pracę i zaapelować do Waszego człowieczeństwa, resztek instynktu samozachowawczego i sumienia (trudny wyraz, zjawisko sumienia nie jest wśród Was powszechne, wiem). Jak wiecie szkolenie jest przeznaczone dla pracowników działów sprzedaży ze wszystkich spółek grupy [...]

kwiatek jak długo jesteś już z nia?

Bóg stwarzał świat. Najpierw stworzył góry i morza. I powiedział: "To jest PIĘKNE". Potem stworzył lasy i jeziora. I też powiedział: To jest PIĘKNE". Następnie stworzył rośliny i zwierzęta. Także powiedział: "To jest PIĘKNE". Potem stworzył MĘŻCZYZNĘ i stwierdził: "To jest PIĘKNE". Na samym końcu stworzył [...]

REV ja akurat mam genetycznie ze mi klata nie idzie kosztem barkow ktore przejmuja prace. I akurat tyle co ja wiem o treningu i tyle co metod wyprobowalem na nia to duza wiekszosc na tym forum nie wie Wiec zle trafiles z cieta riposta gdzie defakto ja nie kierowalem do Ciebie swojej wypowiedzi

Głowa długa mię�nia (caput longum) rozpoczyna się na guzku nadpanewkowym łopatki. Głowa krótka (caput brave) bierze początek na wyrostku kruczym łopatki. Obie głowy łączą się tworząc wspólny brzusiec zakończony mocnym �cięgnem na guzowato�ci ko�ci promieniowej. tu jest odpowiedz ktora [...]

serpień 2009, wakacyjny off, bez napinek, na luzaka, wiem ze h##nia...!! a za chwile wrzuce aktualne z poczatku cyklona

[...] mocniej uderzam, ostatnio ćwiczyłem raz na 2 tyg i żadnej poprawy, troche wody, wk####am się.Wiem że to poczatek. Klata idzie zawsze jak chce, ale odpuszczam na rzecz rąk i hu###nia i tak. Bark tez ciężko. Nogi w tyle, dupe mi wysadza chyba od siadów, a nogi robią sie jak banany, wewnętrzne jak tunel metra a zewnetrzne wy***uje jak banany