nia

Ja pier... patrzę na mój post sprzed roku! Dalej mam oponę, której nie zrzuciłem:/ Od września zrezygnowałem z diety, nie pilnowałem jedzenia. Siłkę rzuciłem i wróciłem na nią jakoś w lutym dopiero. Wszystko co wypracowałem straciłem:( Brak motywacji+brak diety robią swoje. Od marca codziennie do pracy jeżdzę na rowerze (razem 15km), dużo biegam, [...]

Wuchta34- wiem Dietę mam ułożoną ale nie mam kasy by sie w nią zaopatrzyć czyli w produkty potrzebne do diety .

TEN-SHIN- dzięki wiem ławeczka super a za te pieniadze co za nia dałem to sie opłacało . Bez diety mam nadzieje ze tylko narazie staram sie jesc duzo posiłków w dniu. Moze aż tak na masie nie idzie ale głodny nie chodzę a siłę mam P.S Napewno sprawisc Sobie ławe Pozdrawiam

Jak zwykle ****nia

jak dla mnie wyglada o wiele lepiej z nia:P nie ma takiej papy buraka :D

Masz i czytaj! Gale na żywo 1. Wstęp Na początku chcieliśmy zaznaczyć, że najlepszym, sprawiającym najmniej problemów spodobem oglądania międzynarodowych gal MMA czy K-1 jest PPV. Większe organizacje oferują tą usługę w cenie wynoszącej mniej więcej 50 złotych. Płatność odbywa się z reguły przez PayPal. Uiszczamy ją w dolarach lub innej walucie, [...]

Argentyna w Bułgarii wypadła słabo, więc myślę, że Polacy też spokojnie z nią wygrają. Chociaż chyba nie zagrają jeszcze Wlazły i Świderski.

Statystyki pokazały że jesteśmy nadal mocni w kilku elementach siatkarsiego rzemiosła. Paweł Zagumny utrzymał swoją formę z MŚ, Michał Winiarski gra jak zwykle kapitalnie, poziomem do tej 2 dopasowuje się również Gacek i dzięki temu mamy dobre wyniki. Poprawa ataku to podstawowy cel przed ME. Jak wyszło ze statystyk najgorzej jest z zagrywka, nad [...]

Gina już wygrała!!!!WyglądemW walce też na nią liczę...

[...] mi sie skonczył (kupiłem 40 sztuk) i troszkę chemii... hehe ale nie tej o której myślicie... zwykłej chemii gospodarczej (jak zwał tak zwał)... pasta do żębów, płyn do płukania ust (np. po jedzeniu mięcha albo po treningu), szampon do włosów.. itd. Wstąpiłem też do rybnego... 1kg mintaja na rybke po grecku i troszkę łososia. Nigdy nie mam gdzie [...]

klata większości słabo idzie. ja też mam z nią problem.

[...] serię zmiana rozstawu rąk 40 minut biegu solidnym tempem po nierównym terenie. Hantle już doszły także od jutra rozpoczynam trening z nimi, myślę jeszcze nad kilkoma ćwiczeniami ale ogólną koncepcję już mam i jutro się nią podzielę Co do diety to okno rozpocząłem po treningu o 15 budyniem z bananem i myślę, że zakończę około 24. Pozdrawiam [...]

[...] nie ma szans. Silva - no cóż, Okami zamiast obalać od razu, dał sie trzymac Andersonowi w dystansie no i skończyło sie tak jak wszyscy wiedzieli ze to sie skończy... genialne te uniki ma. Perfekcyjny timing i celność ciosów, prawdziwy wirtuoz. Szacun. Ale i tak nr1 p4p będzie Jose Aldo niedługo a nr 2 pozostanie u GSP - mimo że Silva [...]

Malay w tych 1ml przekonał mnie do siebie, od lat firma na rynku jednak zawsze mnie odbijała ta firma nawet jak kiedys niała super opinie,(może nie firma a ludzie co za nią stoją). Ale teraz muszę sie z malayem PRZEPROSIĆ, te nowe pudełka wniosły firme na nowy poziom nie tylko wyglądem ale i jakością!!

[...] w piłke i nie trafiłem w nią przy strzale xD I teraz jak kopne piłke to czuje jakbym miał wbitą igłe w udo, przy kopnięciu piłki ale przy chodzeniu/bieganiu nic nie czuje i chciałem zapytać na ile musze zrobic sobie przerwe od grania? I jakich cwiczen nie moge przez ten czas wykonowyc? czy moge biegac? rozciągac sie? czy musze poczekac?

Ok dzieki, wobec czego zdecyduje sie na nia, gdyz jak pisza, nie przybywa za duzo tkanki tluszczowej przy jej uzyciu. Na pewno jakies przybywanie tluszczu jest nieuknione, ale moze ta odywzka w znaczny sposob to redukuje.

wrzuć cały trening- trzeba to bowiem zbudować od podstaw mam jeszcze jedną wątpliwość w Twoim przypadku, a jest nią dieta, jest ona napewno wystarczająca...?

[...] np,Saleta dla których techniki nożne nie miały być nośnikiem KO a zwyczajnie odebrać siły i trzymać na dystans na takie kopanie z całej siły bez umiejetnosci wychwycenia momentu odsłonięcia można sobie pozwolić tylko w ochraniaczach Top Tena i na odwrót posiadając takie ,,amortyzatory,, na nogach bezcelowe staje się czekanie z jednym [...]

Miałem coś takiego, tak jakby naderwany jakiś mięsien w plecach, bolało bardzo długo, masci nie pomagały, lekarz mi przepisał jakieś leki przeciwzapalne i pomogło po jakimś czasie. Ból mi promieniował na lewą noge, przy każdym ruchu nią bolały plecy, prze***ana sprawa.

No z Kollerem tak nie było . Pytany o to dlaczego nie strzelił karnego powiedział że zobaczył iż bramkarz idzie w lewo i chciał strzelić w drugi róg . Tyle że tam był już Boruc hehe . Dobra zmyłka Saha też się na nią nabrał w pamiętnym meczu w Glagow z Man.Utd .