nia

I od razu drugie pytanie....miewacie czasem chwile przemeczenia? Wyczerpania? (spowodowane np.zla dieta - zbyt uboga w skladniki odzywcze) Co polecacie na to? Ja sie czuje zaje*iscie wyczerpany, budze sie zmeczony.... Jutro ide do lekarza... Nic mi sie nie chce... Poki co postawilem na drozdze+ten supradyn...zobaczymy, a moze to pogoda mnie tak [...]

Adrian1310 - mam tom ławkę od 4 miesieczy nie nazalezakam na nią wogule jak dla mnie to ona jest troche za dluga mam 173 cm i jest dla mnei za dluga .. polecam ta ławke stojaki w niej są tez dobre ...pozdro

j/w ja mam rozstępy na plecach z tym że od rośnięcia i stosowałem maście, kremy i za przeroszeniem g***no to pomaga i też pierwsze słyszę że rozstępy da się usunąć. Powiem Ci tylko tyle że jeśli ćwiczysz sobie tak rekreacyjnie to nic Ci nie będzie bo będziesz sobie powoli rósł ale jak kiedyś będziesz chciał na poważnie zwiększyć masę to może być [...]

[...] na przyklad Bio CPX. Dobra szczegolnie przy krotkotrwalych wysilkach - zobacz http://priv.ciechnet.pl/dso/sklep Isostar???? na pewno cos daje, ale zobacz sklad Power Surge - z jednego opakowania 886g masz 10 litrow napoju. Wode masz chyba wlasna, nie musisz wiec za nia placic. I chyba wypadaloby dac troche witamin i mineralow. wietom

[...] ale nie pamiętam gdzie. Przysiady. Stosujemy tu zasadę progresji, to znaczy z każdym powtórzeniem zwiększamy ciężar a wygląda to tak: O seria 20 powtórzeń 30% max obciążenia (rozgrzewka) 1 seria 8 powtórzeń 60% max obciążenia 2 6 70% max 3 4 80% max 4 1 90% max Wykroki. Jeżeli nie wiecie jak to wygląda to zajrzyjcie tu do działu [...]

[...] mnie zadzwonić \-) Yoshi, moim zdaniem w PL poza Karoliną chwilowo nie ma dziewczyn zasługujących na kontrakt z UFC. Widziałabym tam jeszcze Agę Niedźwiedź w kategorii średniaka w 135 lbs, ale jak słusznie zauważyłeś - jest w ciąży, zatem ma przynajmniej 1.5 roku z głowy. Broni się tym, że jest młodziutka i jeszcze cała kariera przed nią. [...]

Mam właśnie taki gry zrobiony z wału napędowego, ztoczyłem go lekko na tokarce o 0,2 mm aby oczyścić go z nierównosci i wrzerów. W odległości 20 cm od końca ztoczyłem wał o 2mm. Dzieki czemu uzyskałem blokadę obciąrzeni i na koniec. Aby zablokować obciążniki aby sie nie zsuneły wyciełem 5 cm kawałek rury o minimalnie większym rozmoarze(tak aby [...]

[...] Roznica jest tylko w grubosci nadruku i kodzie kreskowym na amp(chociaz nie jestem pewien do konca czy to kod kreskowy) opakowanie identyczne, data i seria wybita identyczna czcionka, nie ma nawet minimalnej roznicy, jest tez kilka innych faktow ktorych nie napisze na forum, ale swiadcza o tym ze wal poszedl z jelfy lub kogos z nia powizanym.

[...] żadych chwytów czy parteru(a'la Kimbo). Wtedy właśnie ta góra mięśni się przyda. Czy miesnie odstraszaja? Raczej nie tak,dlaczego?patrz na efekt psychologiczny o którym wspomniałem. rownie dobrze odstraszyc moga zlodziejaszkow ale zachecic kozakow chcacych sie sprawdzic. a myślisz ze któraś z broni o których wspomniałeś nie zadziała podobnie? [...]

[...] w posługiwaniu się nią -umiejetnosci szybkiego dobycia jej -konsekwencjach jej użycia tyle. Po przestudiowaniu tych trzech punktów(wraz z podpunktami o których nie wspomniałem jak np umiejetnosc trzymania broni tak by nam jej nie odebrali i nie użyli przeciw nam) decyduje o tym czy jest sens z jakiejkolwiek broni korzystać czy nie. Zmieniony [...]

[...] np. w Turcji nie chcieli nas wpuścić do dykoteki bo jesteśmy za duzi ;) tr3sik jakbyś uważnie przeczytał to wpadłbyś na to że wszystko zależy od okoliczności. Jak z zaskoczenia wbijesz koksowi nóż w brzuch to wygrasz zdecydowanie Ale to na ogół ty jako napadnięty jesteśna straconej pozycji i tylko sił, techniką i psychą możeszto nadrobić. No i [...]

psychika i problemy z nią innego wyjaśnienia nie ma

@paatik mam wrażenie, że mówimy o tym samym, ale ja nie wyciągam pazurów tylko staram się pomóc. Jak widzicie poświęciłem swój cenny czas, żeby napisać dłuższą notkę. To chyba nie wygląda jak trolling. A co do samych faktów to nadwyżkę łapie się nadwyżką, racja, ale jak zjesz zbilansowany posiłek, obfity białkiem i błonnikiem to nie będziesz [...]

coś chybe te twoje koksy to w pienty poszły Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

[...] http://youtube.com/watch?v=RnTrkaWsd-8&feature=related http://youtube.com/watch?v=IBott39TUP4&feature=related są też oczywiście ćwiczenia z piłką: na równym podłożu wypuść sobie piłkę i przekładaj nad nią nogi najpierw wolno i dokładnie, a w miarę zaawansowania coraz szybciej. Dobre jest też bardzo szybkie [...]

ten cudowny składnik napoju to kofeina, ale poza nią ma tez dużo niepotrzebnego cukru. pzdr/

[...] przez TKO na korzyść Amerykanki, Shevchenko (18-3 MMA, 7-2 UFC) pokonała Carmouche (13-7 MMA, 5-5 UFC) wygrywając każdą rundę. Runda pierwsza była czymś w rodzaju sprawdzenia swoich możliwości. Shevchenko naciskała na Carmouche, rzucając kombinacje ciosów. Carmouche była cierpliwa, dokładając wszelkich starań, aby unikać ciosów i sama [...]

Dieta zbilansowana mówisz. Naprowadziłbyś mnie troszkę jak powinienem się za nią zabrać? szukałem troszkę , ale nie jestem pewien czy dobrze.Dokładniej chodzi mi o to jak powinna wyglądać ta zbilansowana i jak się zabrać za jej układanie ;)

Andrzej - może być jak najbardziej Gośka. Zapytałam z ciekawości, ponieważ zazwyczaj Ci w gorącej wodzie kąpani mają full sprzęt w bardzo krótkim czasie ;) Sama się zresztą do takich zaliczam. Zakup oręża był na pierwszym miejscu z prostego powodu - w ten sposób można się najszybciej nauczyć niż w wypadku pianek lub innych symulatorów miecza. W [...]

[...] "nowe białko SFD" więc ironizując napisałem że w takim razie "nowe białko" lepiej mieszać z wodą, żeby wypowiedż była w temacie i zadowolić Twoje wymagania, teraz kpw? czy jeszcze dokładniej mam to napisać, zebyś mógł to ogarnąć? Wydała mi się ważna taka podpowiedź to chciałem w jednym poście o tym napisać, żeby ktoś [...]