na redukcje

ja mam jack3d, amino z muscletecha i cryotest z muscletecha na redukcje w sam raz GG 3618415 Zmieniony przez - mikosz1985 w dniu 2011-03-31 18:28:59

Jak dla mnie tych kcal będzie za dużo jak na redukcję. Osobiście zaczynałem od 2,5 B 1 T i 2,9 W. Myślę, że węgle można powoli ciąć już od drugiego tygodnia. Tłuszczy nie ruszaj, po jakimś czasie wyjdzie z tego LowCarb ;)

pomożecie ułożyć jakąs diete plan i suplementacje na redukcje?

na redukcje ckd

może być taka : http://motywatordietetyczny.pl/377/Jadlospis-na-redukcje-tkanki-tluszczowej ?

Ostatnio wlatuje: 20g białka wymieszane z odrobiną mleka, to zblendowac z kostką twarogu i wychodzi fajny shake zapychające. Na redukcję idealne

Po co ćwiczysz i po co biegasz? Jak na redukcję - za krótko.

nie bardzo. Ogólnie mogę Ci polecić jakiś izolat białka serwatkowego. W połaczeniu z tymi ćwiczeniami i jakąś normalną, fajną dietką na redukcje mogą być wspaniałe rezultaty i Twój cel mógłbyś osiągnąć szybciej.

Chyba nie ma czegoś takiego - sam mujsisz wiedzieć znając swoje ciało kiedy czas na redukcje czy mase.

kilogramowo tak. jakaś część z tego to tłuszcz ale nie duży, po tygodniu organizm może jeszcze się nie przestawić na redukcję, zależy co wcześniej było

co to wg was jest trening na redukcje ? wg mnie aeroby xD

na redukcje aeroby i trening masowy no i przyciac diete czeba takie jest moje zdanie

WITAM WSZYSTKICH SPECJALISTOW PROSZE O POMOC W DIECIE NA REDUKCJE CELEM JEST ZEJSCIE DO PRZEDZIALU BF 15-18%NASTEPNIE BUDOWA SUCHEJ MASY MIESNIOWEJ POZDRAWIAM!!!NIEPISALEM W DIECIE WARZYWEK OCZYWISCIE MAM ZAMIAR WSUWAC!!!DIETA POPRAWIONA PROSZE JESCZE KOGOS O SPRAWDZENIE TEGO!!!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb08f81368b84f8e81a3695b8143e150.png

kreatyna jest ergogenikiem więc mozna jej użyć na redukcje, polecam pyruvat.

daj ankietę działu, opsiz treningi bo zapotrzebowanie jak na redukcje spore, chyba że masz bardzo dużą aktywność fizyczna. No i po co tyle tematów https://www.sfd.pl/Ocena_diety-t1188434.html

chcialem dac go na redukcje

dalej Panowie brać nie zastanawiać się na redukcje jak znałazł:)

raczej to środek na redukcję

a z treningiem ? Taka dieta na redukcje? /SFD/Images/2015/5/10/950a072ce7ce4186a6118697a52aac28.jpg Zmieniony przez - nanek.1997 w dniu 2015-05-10 18:52:25

na redukcje... -> wsród zwyklych wyjadaczy poprostu odchudzanko ;pppp