Z SAA to generalnie nic. Zabawę z drugim środkiem zostaw sobie na masę. Możesz zacząć redukcję na samym teście. Później dodać jakieś mocniejsze spalacze.
Zgadza się. Jest to nadmiar skóry, który powstał po źle przeprowadzonej redukcji tkanki tłuszczowej. Niestety nie powinno to wyglądać w ten sposób, że zrzucasz 25 kilogramów w 6 miesięcy. Popełniłeś błąd i musisz ponieść tego konsekwencje. Szansa jest w tym, że jesteś jeszcze bardzo młody i jest szansa na to, żeby skóra trochę sie naciągnęła i [...]
[...] wyliczył poprawnie swoje zero kaloryczne które na pewno bedzie pod 3000 kcal . Musisz wejsć na zero na 3-4 tygodnie aby zrobić regeneracje a potem mozesz zacząć na nowo redukcje ale juz z głową bez pośpiechu , jeśłi np twoje zero wyniesie 3000 to zacznij redu od 2800 i stopniowo co jakiś czas obcinaj kalorie o 100 i obserwuj co się dzieje .
[...] trzeba zacząć budowac , twoja redukcja trwała bardzo bardzo długo i straciłeś sporo ciała i zrobileś dobrą rzecz z tą przerwą w lipcu jednak teraz całkiem trzeba odpuscić redukcje. Powoli dokłądaj kcal żeby nie przesadzić z nadwyżka więc wylicz na nowo zero kaloryczne i od tego zacznij ,jak chodzi o skórę to wszystko potzrebuje czasu wiec [...]
[...] mase albo redukcja. Cały ten sport polega na tym że trzeba robic mase tak żeby podczas wzrostu wagi ciała szło jak najwiecej mięśni i jak najmniej tłuszczu. A następnie redukcje tak żeby jak najmniej mięsa poleciał a jak najwięcej fatu. niestety zarówno przy masie jak i redukcji rośni/maleje zarówno miesnie i tłuszcz kwestia tylko w jakich [...]
Dobra udało mi sie dostac Exetu 25mg (eksemestan) tereaz pytanie czy zarzucać odrazu czy poczekać i zrobic badania ,ogolnie zaraz koncze redukcje i wchodze na mase wiec nie wiem czy jest sens zbijac estro ,wydaje mi sie ze treningi idą spoko moze mialem ostatnio zjazd przez pogode i troche stresu w robocie .Z cyckami chyba wszystko git (wydaje mi [...]
Nie do końca rozumiem. W wypowiedzi wyżej pytasz o redukcję, a teraz piszesz, że nie chcesz jej robić. Nie da się tłuszczu zamienić w mięśnie. Nie da się również budować mięśni na ujemnym bilansie kcal, ani redukować tkanki tłuszczowej na dodatnim. Zmieniony przez - domer w dniu 2018-03-06 17:14:47
[...] napisałeś jak długo redukujesz i jak wygladała dieta oraz zapotrzebowanie zerowe i aktualne . Jeśli miałeś wszystko ogarniete dobrze to możesz jeszcze przyredukować a natomiast jak źle prowadzileś redukcje ( zbyt długi i zbyt duży deficyt ) to warto wejść na zero kaloryczne na jakiś czas Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-08-15 14:19:30
Już widzę Twoją redukcję bez diety :) Na redukcji bez diety to już nie pojedziesz, bo o ile na masę wpierdzielasz pewnie co Ci pod rękę wpadnie - ta masa to pewnie takiej trochę lichej jakości jest, to na redukcji bez diety nie pojedziesz...
fakt faktem ze w Twoim wieku tesc by najlepiej zrobił ;) no ale skoro sie upierasz to zdecydowanie h-drol jesli chodzi pod siłe.. idzie na nim ładnie zaleznie od treningu i diety mozesz zrobic siłe, mase czy redukcje... albo pomysl o połączeniu metki z epi ;) kumpel własnie leci i idzie ze szok :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiesz patrzac na twoja wage wydaje mi sie ze powinienes najpierw wybrac redukcje a potem budowanie sie , moze sie myle dlatego chciałbym zobaczyc jak wygladasz
Do clenu jak, dobrze tolerujesz, clenbuterol możesz dodać johę jak w heliosie efekt jest synergiczny. Tylko nie przesadzaj z dawkami . Spróbuj redukcje, zrobić na niskim estrogenie albo zmniejsz testa , do minimum, albo dodaj IA na niskim estrogenie redukcja mi szła zawsze lepiej bez względu na dietę i środki trening .
calkiem spoko pas na minus reka na + poszla redukcje na 10 mg mety naczczo i 50 propka ale zaczalem kombinowac i teraz ... wczesniej zbilem wage do 88 a teraz na 95 wskoczylem jest cakiem spoko ps. widze ze nie proznujesz...
[...] rok temu starego venoma i tighta sana, sczegolnie z venoma bylem zadowolony. Aktualnie robie cykla na kreatynie(nano vapor plus storm)po jego zakonczeniu chcialbym zaczac redukcje. Dieta do dopracowania, mam zamiar ograniczyc ilosc wegli, tlusczy i dodac do treningu aeoroby, tak robilem na ostatniej redukcji(wlasnie tej z venomem)i dalo to [...]
NO spoko tylko jeszce powiedz co z tym 547 ?? Bo jeszce sie okarze ze redukcje wprowadze ;/ Jezeli dodam to do np węglów to automatycznie podniesie sie 5,5g na 1Mc na np 6,5 ;/ wiec co zrobic z tym zapotrzebowaniem ktore zostalo??
Czy trening siłowy da lepsze rezultaty ? Mam na myśli redukcję i w rezultacie zrzucenie brzucha. Czy pójśc w tym kierunku jako dodatek do biegu czy zastąpić bieg treningiem siłowym? Przyznam uczciwie że biegając - poza nogami - nie mam żadnej muskulatury
[...] dyma jest bezefedrynowa - tak dla scisłosci, ja przynamniej o innej nie słyszalem. carbo ogranicz do minimum albo zostaw na inne czasy.dieta - podstawa przy redukcji. z apokalipsą jak najbardziej się zgadzam - mozna robic redukcje bez aerobów, aczkolwiek - ja sie redukuje z aerobami, szybciej mi to idzie, trzeba tylko zadbac o urozmaicenie.
Pierwszy cykl prop 12 tyg
