SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na redukcje

  • OMEGA 3 - definicja i masa

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Tutaj omawiam badania dowodzące wpływu kwasów omega 3 (roślinnych i zwierzęcych) na redukcję tkanki tłuszczowej i rozwój masy mięśniowej: http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/omega-3-sposob-na-zdrowie-i-sylwetke/#more-940

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4783 Data: 2013-03-21 14:09:07 Liczba szacunów: 0
  • Megabol - Quattro pro econo na redukcji ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chcę kupić trochę białka na redukcję, nie zawszę mogę obecnie mieć posiłek więc białeczko będzie jak znalazł. Pytam o nie, bo jest bardzo tanie ale na 35 gram porcji ma aż 8 gram węgli :-/ CO o tym sądzicie ? Czy lepszym wyborem będzie nieco droższe VitaFit/SFD - WPC Protein ECONO 80 ? Tam jest tylko 1,5 gram węgli na porcję. Proszę o [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3267 Data: 2011-05-31 19:38:31 Liczba szacunów: 0
  • problem z ww :/

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam wlasnie ukladam diete na redukcje waze 84 kg przy 178 cm zapotrzebowanie na kalorie okolo 2100 (juz po obcieciu 200 kcal) rozlozylem to tak: 200 g bialka 144 g ww 80 g tluszczy mam problem przy ukladaniu posilkow bo caly czas za duzo ww mi wychodzi :/ nie wiem co moge dodac do tunczyka, jajecznicy, cyca kuraka itp tak aby nie przekraczac [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 2007-11-19 23:38:26 Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 28 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 72 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było tego trochę, ostatni prop, tren, oxa 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 264 Data: 2019-08-13 11:20:34 Liczba szacunów: 0
  • cell pump...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] , anabolic pak, l-karnityne w tabletkach i ampulkach ... vita diet takie shake bialkowy tak samo jak i meta diet i super fat burner w tabletkach duzo z tych rzeczy jest na redukcje masy ... i tak myslalem by go polaczyc np z anabolic pakiem i z tymi szejkami bialkowymi lub np ... cos na fredukcje tkanki tluszczowej bez tracena sily ... pewno [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2009-05-10 21:38:18 Liczba szacunów: 0
  • Szybka redukcja w przeciągu miesiąca

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatnie prawie 2 miesiące nie było dla mnie i mojej rodziny łaskawe z powodu COVID-19. Ponad 1,5 miesiąca w zamknięciu. W końcu wszystko się zakończyło. Wracamy wraz z żoną do diety, którą mieliśmy rozpisaną u dietetyka (z powodu zamknięcia podjadaliśmy słodycze itp, mało ruchu) i treningów (biegania). Ja wracam również do pracy fizycznej i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2020-07-12 13:17:10 Liczba szacunów: 0
  • Cześć dziewczyny! Szukam krótkiego (do 30 min) zestawu ćwiczeń, dzięki którym pozbędę się 8 kg. Może odpowiednie będzie cardio Mel B, a może z programu Chalean extreme wybrać tylko faze lean? Znacie inne szybkie programy na redukcję?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2014-06-01 20:09:42 Liczba szacunów: 0
  • Muay thai i siłownia.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3333 kcal/dzień Jest to dieta dosyć niechlujna, gdyż zdarza mi się dosyć czesto przekroczyć tłuszcze nawet do 150g. Chciałbym żebyście mi doradzili czy przejść teraz na redukcje czy może masować dalej, oraz ile jeść kcal w przypadku masy lub ile jeść kcal w przypadku redukcji. Bardzo proszę o pomoc bo nie wiem co już w tym czasie mam począć, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2020-11-19 22:42:15 Liczba szacunów: 0
  • Bułak tarta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, otóż ułożyłem sobie dietę na redukcję i zastanawia mnie czym moge zastąpić bułke tartą przy smażeniu kurczaka, ponieważ słyszałem że jest ona nie zdrowa, a kurczak smażony bez niczego średnio mi smakuje

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2016-09-02 15:00:25 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam co myslicie o takiej diecie na redukcje ? 2500 kcal, trenuje boks 5x w tyg, waze 75 kg okolo I 4 posilek potreningowy odzywka bialkowa http://imageshack.us/a/img811/8263/skarmklipp.jpg http://imageshack.us/a/img829/7862/skrmklipp2d.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2012-11-21 15:25:18 Liczba szacunów: 0
  • Postęp, dalsza motywacja - 17 lat

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] się swoim "progresem". Mimo tego, że mój staż treningowy to ponad 3 lata tak na prawdę prawdziwe treningi i dieta zaczęły się nie cały rok temu. Aktualnie wskoczyłem na redukcje i trochę brakuje mi już motywacji, między innymi dla tego zakładam ten temat. Dobre słowo i hejty mile widziane - zawsze to jakaś motywacja :D [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 2014-04-14 21:20:08 Liczba szacunów: 4
  • CZAS NA REDUKCJE

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema ble, ble, ble bez pie*****ia 1.Chce sie dowiedziec czy opłaca mi sie redukowac , czy masowac dalej 2.Dieta na redukcje do Oceny. 3.Trening do oceny. Plan A Syzyfki 12/10/8/8 Podciąganie na drążku 12/10/8/8 pompki z nogami na krześle i rekami na ziemi 12/10/8/8 podciąganie wąsko podchwytem 12/10/8 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELka 12/10/8 pompki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2014-03-02 18:11:46 Liczba szacunów: 0
  • Booster testosteronu na redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Od kwietnia po cyklu masowym chcę wejść na redukcję mam zamiar pojechać na takich suplach: termogenik, booster teścia i jakiś bloker kortyzolu, a dokładniej zastanawiam się nad takim zakupem: STOKED z AI jako booster ts- dwie puchy LEAN EXTREME z DS jako bloker kortyzolu THERMO SPEED z Olimp jaki delikatny termogenik ale od pewnego czasu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3467 Data: 2013-03-02 12:29:56 Liczba szacunów: 0
  • Przerwa w redukcji

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] maksymalnej na płaskiej ławce ;) Drugie pytanie, bo od przyszłego tygodnia mam zamiar znowu zarzucić cardio między sesjami. Ogólnorozwojówkę po 2 miesiącach porzuciłem, zmieniłem plan treningowy na Split Klatka-Triceps-Barki, Plecy-Nogi-Biceps, czy ma to jakiś wpływ na redukcje? No i pytanie ostatnie, białko na redukcji, dobrze czy źle? Dzięki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2014-02-08 17:22:23 Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu przy kontuzji.

    Temat
    Trening w domu

    Kilka dni temu zaczęły dokuczać mi całkiem poważnie kolana więc jestem zmuszona odpuścić sobie przez najbliższy czas siłownie i cardio. W związku z tym szukam pomocy w kwestii ćwiczeń, które nadawałyby się do wykonywania w warunkach domowych i nie absorbowałyby szczególnie kolan/nóg. Jak chyba każda dziewczyna, jestem nastawiona na redukcję ale [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 512 Data: 2014-03-28 23:50:38 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o poradę - wybór diety i planu treningowego

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] od dwóch miesięcy robię FBW (tak naprawdę ćwiczenia wybieram losowo). Chcę schudnąć jeszcze 8 kg, do 75 kg do końca wakacji. Co powinienem w tym momencie zrobić? Postawić na redukcje, czy robić równocześnie trening siłowy? I jaką dietę stosować? Dodam jeszcze, że mam niedoczynność tarczycy, insulinooporność i podejrzenie autoimmunologicznego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 702 Data: 2016-06-30 16:01:13 Liczba szacunów: 0
  • JAK TO POWINNO BYĆ Z TYM...

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Mianowicie od marca chce zaczac cykl na redukcje tłuszczu, ale nadal na rozrto wagi. Poprostu che ograniczc weglowodany, a zastapic to białkiem. Powiedzmy ze do pory treningu zjadam 3 posilki okolo 18 wychodze na silownie i wracam okolo 22:30. Caly czas po treningu wypijalem okolo 60g Carbo, a w domu za jakas godzinke poand zjadalem ryz z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 2005-02-23 00:22:24 Liczba szacunów: 0
  • Dieta low carb

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Mam 191cm i 81 kg trenuje siatkówke 5 razy w tygodniu w tym 3x siłownia i codziennie aeroby po ok 30 min .chciałbym się zapytać czy ten jadłospis low carb nadaje się na redukcje BFu ???:: i jescze czy do ogólnej rozpiski BTW doliczać węgle z warzyw bo gdzieś czytałem że na spalenie tych węgli z warzyw potrzeba więcej energi niż one same [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2012-05-29 21:00:09 Liczba szacunów: 0
  • Yohimbina hades

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam trenuje na siłowni od 2 lat w końcu przyszedł czas na redukcje taką którą skończę w 100 % i w połowie zacząłem brać burn4all z sfd efekty razem z dietą byly fajne ale do czasu aż waga stanęła mimo rekompozycji tak samo fat nie idzie. Co myślicie o yohimbinie hcl z hadesu wersja 2.5mg http Czy lepiej wziąć wersję 5mg? Wiek:17lat Waga:69kg [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2028 Data: 2017-12-17 14:38:55 Liczba szacunów: 0
  • Sumple na redukcji tkanki tłuszczowej

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nabiał, ryby miesa) a kalorii jest około 2500-2800. Bedac na redukcji zapewne zmniejsze ilosc kalorii oraz wegli nie zmieniajac białka. Od kwietnia chce przejsc na redukcje tkanki. Miał to robic od samego poczatku przygody z siłownia ale z racji ze jestem ektomorfikiem ale z brrzuchem nie chciałem chudnac by było widac same kosci. Mój [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2017-01-31 20:09:10 Liczba szacunów: 0