na redukcje

A bo to ona jedna? Ja nie wiem jak ta wyglada, ale 50 kg i prawie 170 cm wzrostu to chyba nie na redukcje %-) http://www.sfd.pl/Ocena_diety_i_treningu_ckd_-t878968.html Mnie sie wydaje, ze te mlode dziewczyny tak sie naogladaly tych wyfotoszopowanych zdjec, ze nie znaja normalnie wygladajacego ciala :->

teraz chyba czas na redukcje%-) kto zalozy nowy temat?

wejdz na redukcje kiedys to pogadamy. Arab - niestety. Rozkrecony jest już dość. A beda kolejne ciecia...nie potrzebuje nawet cardio, te cholerne treningi obwodowe nakrecaja lepiej metabo

na redukcję najlepsze słodkie płatki, pamiętaj

na redukcje to najlepsza sa banany

na redukcję najlepsze słodkie płatki, pamiętaj a kanapka z nutella ujdzie?

chyba uderze do Ciebie po diete na redukcje

Co do interwałów to właśnie mają być robione na 95%, a później trucht na 50%. Tak wygląda schemat i wtedy najbardziej podwyższa się epoc co wpływa na redukcję fatu /pozdr

to co ponarzekamy na redukcję? ;-)

elo elo! dawno mnie nie było, i wlasnie zaraz też spadam, tylko wpadłem sie przywitac i powiedziec ze na redukcje wlasnie zaczełem.

ide sie naj.ebać na redukcje

Nowy test sponosorowany na redukcje dali, wpisz sie

w cholere stron jest do tego ale poczytam. Kurde z tego co widze z osób zgłoszonych do tych dwóch naborów na redukcje to ja mam największą łape

na duze partie w tydodniu 12 na male 6-8,. powtórzenia w przeziale 6-12. na redukcje to dodaj aeroby a jak masz na tyle dobra kondycje to interwaly. ile chcesz schudac???

I szukamy kolejnych dwóch ochotników na Redukcję!! Test pod Machine Man Burner!!! http://www.sfd.pl/**_NAB%C3%93R__ACTIVLAB__TEST_RYWALIZACJA_dla_2_os%C3%B3b!_ZAPRASZAMY_!!!!_***-t753885.html

Nie moge z tej dziewczyny: http://www.sfd.pl/Jestem_gotowa_na_zmiany_i_ch%C5%82onienie_wiedzy._%3A_-t873931-s9.html To jest miska na redukcje %-)

A dlaczego Gocha? Orzechy dobre na redukcje %-)

[...] Może jak wrzucę więcej warzyw , ale to tylko jeden z proponowanych zestawów jasne że codziennie nie bd jadł ryżu z kurczakiem i płatek z mlekiem na śniadanie. Pls.Jak by ktoś mógł pomóc w tej diecie . Miała być na redukcje ale masa mięśniowa żeby się zwiększyła albo została taka jaka jest. Zmieniony przez - peterskora w dniu 2011-11-26 13:15:14

[...] mam zamieszanie w glowie:) nie wiem czy najpierw sie odchudzac a potem nabierac masy przed wakacjami czy najpierw potrenowac tak do kwietnia,maja i do wakcaji przejsc na redukcje... co bedzie lepiej?? w sumie najpierw sie odchudzac a potem nabierac masy wydaje mi sie troche dziwne... zwykle redukcje sie robi przed latem a w zimie sie pakuje [...]

ALe on nadaję się tylko na redukcje ? Skoro jest dość słaby czy można do masy jak uzupełnienie amino brać ?