na redukcje

jak uwazasz ale ja zostaje przy swoim bcaa na redukcje

jak najbardziej ... nawet dobre połaczenie na redukcje

Spalacz będzie zbędny . Zostaw sobie na redukcje

na redukcje to dieta

niewiem nie zgodzil bym sie z moimi przed mowcami jak na redukcje to wiecej seri i wiecej powtorzen a mniejszym ciezarem

niewiem nie zgodzil bym sie z moimi przed mowcami jak na redukcje to wiecej seri i wiecej powtorzen a mniejszym ciezarem Może jakiś argument?

kurde:/ juz sam nie wiem :/ robie wszystko według http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html i utknąłem pod koniec 2 etapu chodzi mi o te ww:/ ile mam wkoncu dobrac? tzn powiedzcie jaka jest najlepsza dieta na redukcje?

Dziękuję Chłopaki za odpowiedzi. Ze względu na redukcję kalorie są dość nisko - 2500.. Zastanawiałem się czy wystarczy mi 25-30zł/dziennie przy takim zapotrzebowaniu.

Na redukcje potrzebujesz odpowiednio skomponowana diete i trening. Moim zdaniem dwa razy w tygodniu to troszke malo, zalezy jeszcze jak intensywnie. Jesli robisz naprawde porzadne fbw powinno byc ok. Ja dodalbym jeden dzien treningowy i progresyjny trening aerobowy lub interwalowy zaczynajac od trzech dni. Oczywiscie jesli masz dopieta diete, [...]

Żadnego bym nie wziął z tych dwóch. Nie można powiedzieć ze nie ma białek bardziej nadających się na redukcje - chociażby izolaty przez mniejsza zawartość ww i tłuszczu co przy idealnie zbilansowanej diecie ma znaczenie. Zmieniony przez - eliminatoriusz w dniu 2014-10-19 13:35:16

Nie ma czegoś takiego jak białko na redukcję, to po prostu uzupełnienie diety

przejsc na redukcje, kontynuujac masowanie b.duze prawdopodobienstwo jeszcze wiekszego wzrostu ilosc tkanki tluszczowej, a przy kolejnej masie wieksza kontrola nad tym co jesz zeby nie doprowadzic kolejny raz do takiego stanu

tylko ta czysta masa bedzie isc w stopniu znikomym Do sily i masy potrzebne sa bialka i weglowodany oraz tluszcze. W zaleznosci od typu budowy w odpowiednich proporcjach. Diety low-carb sa dobre na redukcje i wycinke. Mase powinno sie robic po redukcji

13 lat to nie jest odpowiedni wiek na redukcje chyba, że jesteś otyły ale czasu nie masz za wiele.

ludzie mówią że dobra i fajna na redukcje pomaga odtluszczyć i lepsze miesnie przybrac , czego dla mężczyzn raczej nie?

Zależy co chcesz robić, dalej masować czy na redukcję jakąś przejść lub po prostu osiągnąłeś pewną sylwetkę i chcesz ja tylko utrzymać.

o f*** 110 kg? weno idz na redukcje eca ther. i zapierala aeroby a nie

Czyli podsumowując kupuje -OLIMP THERMO STIM (35 PLN) -BIAŁKO SFD WPC PROTEIN CONO V2 (31 PLN) -SFD PURE BCAA (52 PLN) za 118 PLN mam dobry zestaw supli na redukcje tak ? Zmieniony przez - adidd w dniu 2012-07-10 13:49:51

Dobry zestaw na redukcje! jesli to jest twoj cel? Zmieniony przez - Petryk-22 w dniu 2008-01-17 15:20:09

No ok to zrobie tak ze do wakacji redukcja , a jak sie zaczna wakacje to zaczne robic mase. Masz moze jakas diete na redukcje?