na redukcje

Dziękujemy za recenzję. Ja próbowałem tylko na wodzie, zresztą wszystkie odżywki tak właśnie piję. Naszego Bulka kupiłeś na próbę w tzw ciemno czy sugerowałeś się innymi naszymi produktami? Zerknij na nasz premium Isolate 90 i ewentualnie Whey 81 w smaku naturalnym, idealnie nada sie na redukcję.

mam jeszcze 2 pytania 1) czy przy ćwczeniach ACT lub FBW nie "przypakuję" tz. poczytała te linki które mi perzesłał Viren i tam pisze, że sa to ćwiczenia na masę a ja jako kobieta wolała bym spalić tkankę tłuszczową? 2)czy powinnam zacząć przyjmowac jakies suplenenty diety np. na redukcje tkanki tłuszczowej?

Jak decydujesz sie na redukcje to w DT równiez przydałby sie deficyt -10% na start. Czyli jeśli zmniejsze w dt na -10% to ile dać w DNT? Tak jak mówiłem, pisałem rozpiske wg tego poradnika: http://www.sfd.pl/LeanGains_Guide-t948212.html Zaś ten kalkulator: http://www.1percentedge.com/ifcalc/ ma opcje "Fast weight loss" ustawioną na -10%, -30%. Do [...]

Jaką dietkę na redukcje teraz robisz ? ;p I kiedy ładowanie masz ?

Informuję, iż poniższy post nie ma na celu obrazy niczyich uczuć religijnych. Amen. 4.01.2013 r. - POWHÓT KUHWAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!111111111111111oneone1one 1. Wyciskanie sztangielek na skosie 14-12-10-8-6 14x13/12x16/10x18/8x20/6x22 14x16/12x18/9x20/7x22/5x24 Cycki fajnie pracowały, a i progres jest niemały… i pomyśleć, że jeszcze w [...]

Chopaki jaki stosunke skladnikow pod diete na redukcje.Zonie poszukuje info.

http://www.fight24.pl/wp-content/Tony-Ferguson-25-1024x683.jpg Todd Lussier/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Tony Ferguson zrobił wymagany limit wagi i powiedział dlaczego zdecydował się na redukcję, chociaż nie musiał tego robić Tony Ferguson nie rzucał słów na wiatr mówiąc, że zrobi wymagany limit wagi mimo odwołanej gali UFC 249 i pojedynku [...]

[...] do odżywki więc styknie. wtedy wlasnie mleko nie za bardzo jest potrzebne iNightWolf: Nie pomylilem sie , quazar mi odrazdal CKD na obecnym i wczesniejszym etapie i na redukcje zalecal dodawac od czasu do czasu dobrej jakosci ser zolty Po serze zoltym czuje sie rewelacyjnie, jest bardzo sycacy. Ser zolty ma tez duzo wapnia. Wszystko ma cos [...]

Dostaje sporo pw z pytaniami odnośnie konkursu Pozwolę sobie tutaj jedno zacytować aby każdy widział i znał nasze zdanie w tym temacie "Witam chciał bym się zapytać o konkurs Activlabu na redukcję. Czy jeżeli z braku czasu lub nagłych sytuacji można zrezygnować z konkursu ?" Jeśli wiecie, że z jakiegoś powodu możecie nie być zdolni do prowadzenia [...]

"Witam chciał bym się zapytać o konkurs Activlabu na redukcję. Czy jeżeli z braku czasu lub nagłych sytuacji można zrezygnować z konkursu ?" tylko nagla sytuacja losowa bedzie usprawiedliwieniem;-) jak chocby uraz;) jak ktos wie ze szykuje mu sie wyjazd, lub stara sie gdzies wyjechac itd, niestety nie bedzie litosci%)

Jaki chudy Jak widac sa różne sposoby na redukcje

warto kupić ? bo właśnie dziś chcę zamówić aminokwasy na redukcje w celu zabezpieczenia tkanki mięśniowej i lepszej regeneracji ( fbw i aeroby po + 1 trening crossfit) , nada się ?

Cześć. Nie wiem czy dobrze robię pisząc tutaj, ale cóż.. Mam problem, jestem po 2.5 rocznej masie, przybyło jej trochę wraz z tłuszczem. Teraz mam pytanie jaki trening na rzeźbę byłby dla mnie odpowiedni. Wyczytałem o jakiś treningach, lecz to mnie jakoś nie doinformowało. Najlepiej by było żeby zbędny tłuszcz spadł, a mięśnie zostały/wzrosły ^^. [...]

Nie ma treningu na redukcję. Możesz robić podobny do tego którym robiłeś masę. Klucz to dieta i interwały, aeroby. Nie ma litości żeby nie zszedł tłuszcz. Dzięki za odpisanie, ale mam jeszcze pytanie. Mam robić te same ćwiczenia, ale np. mniejszy ciężar i więcej powtórzeń? Ogółem myślałem tak: większe partie 4 serie 15 powtórzeń, a mniejsze 3 [...]

Siema doradzcie mi aktualnie jestem na masie split 4x w tyg planuje na redukcje zrobić trening push&pull 3x tyg 4x odpada bo 4 dzień to hiit a nie dam rady 5x w tym siłki co sądzicie o takim rozwiązaniu później wrzuce trening do oceny :d czy może bardziej na redukcji celować w fbw po prostu typowy split mi sie znudzil :)) Zmieniony przez - Fabik [...]

Siema doradzcie mi aktualnie jestem na masie split 4x w tyg planuje na redukcje zrobić trening push&pull 3x tyg 4x odpada bo 4 dzień to hiit a nie dam rady 5x w tym siłki co sądzicie o takim rozwiązaniu później wrzuce trening do oceny :d czy może bardziej na redukcji celować w fbw po prostu typowy split mi sie znudzil :)) Zmieniony przez - Fabik [...]

Poszukuje jakiegoś fajnego planu na redukcje (split na partie), robiłem GBC przez ~8 tyg i chyba trzeba coś zmienić. Znalazłem http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2783, chodzi mi o MEZOCYKL IV – FAZA 13 robił ktoś? Ciekawi mnie ile zajmuje taki trening bo chciałbym się zmieścić w ~45min żeby potem mieć czas na aero/interwały.

Laski, kieca na redukcję http://e5.pudelek.pl.sds.o2.pl/3ba42a13f58badc805471cdf340cb82c4e2505db %-)

wiem wiem teraz to juz na redukcje trzeba cos myslec

[...] tygodnia? Czy jest to obojętne, że w dni nietreningowe te kcal ze względu na węgle będzie ujemne, a dni wysoko węglowodanowe będzie z nadwyżką, a razem w skali tygodnia na redukcje powiedzmy -400kcal, gdybym wchodzil na mase, to +100kcal ? Jeśli w dni treningowe z nadwyżka w celu zwiększenia kcal, podjem coś mniej zdrowego, ale wliczonego, to [...]