na redukcje

Nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę ... na redukcję/masę może być dieta i do tego aeroby. Co do planu dlaczego nóg nie widzę?

Zobacz tutaj: http://www.sfd.pl/temat180091/ Zwłaszcza ten link: http://www.sfd.pl/temat64042/strona30/#post7 Czyli 'jak ułożyć prostą dietę na redukcję'. Wydaje mi się, że nie powinnaś dużego deficytu kalorii przyjmować, jeśli jesteś taka aktywna. Zadbaj o proporcje składników odżywczych, o aeroby, a najlepiej aeroby i HIIT(poszukaj w [...]

Gratuluje, widać było że prędzej czy później to nastąpi. Wiedzę masz...i podzielisz się nią ze mną jak znowu wejdę na redukcję Powodzenia w dziale

reakcja organizmu na redukcje jest bardzo rozna i zalezy od wielu czynikow, przy niskim bfs nawet zastrzyki miejscowe z saa i specialne treningi malo daja

imo createston na redukcje zbytnio sie nie nadaje. ja bym bral bcaa

zależy jaki kolor :D zielone na redukcję zółte na masę

Ważne jest 2 x gram białka na 1 kg ciała wcale nie musi to być 2g na kmc , na redukcje potrzebna dieta z ujemnym bilansem kcal http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html stare ,ale jest dużo info zawarte

obojętnie czy z mlekiem czy z wodą to po prostu białko krete możesz dosypać nawet do rosołu jak chcesz ^^ Białko to tylko uzupełnienie diety tam nie ma żadnej zasady że z wodą na redukcje a z mlekiem na mase.

dt 5g mono rano no-xplode przed tr 20-30min + 15-20g bcaa storm po treningu 10g + 15g bcaa + carbo dnt 5g mono spalacz zostaw na redukcje

trening czy na mase, czy na redukcje jest taki sam, zmienia sie tylko dieta i dodajesz aeroby kilka razy w tygodniu.

na redukcje ćwicz siłowo a nie po x powtórzen

mam pytanie co do oleiu pam bezkalorycznt mozna go uzywac na redukcji tak a i szukałe tego koffein kazinego i nieznalazłem slabo szukales wpisz w google KAIZEN Caffeine a i co moze byc dobre na redukcje tł cos innego nie spalacz bo ma tse a jeszcze cos innego odpowiednio brane wszystko jest dobre

ok wiec na redukcje co proponujesz jakie polaczenie krete z czym

Redukcja czyli trening masowy + dieta na redukcje + HIIT

wegle - podstawowa energia, wiec sugerowalbym uszczuplic bialko (2.45 to i tak sporo jak na redukcje)

Ankieta niekompletna, dopiero zaczynasz przygodę z siłownią ? Trzeba trenować całe ciało równomiernie, aby nie było dysproporcji Na masę, tak samo jak na redukcje to jest dieta, nie trening Jedynie u początkujących jest możliwość jednoczesnej utraty tkanki tłuszczowej i budowania mięśniowej - jest to spowodowane tym, że organizm dostaje całkowicie [...]

massacra na redukcje? człowieku ;p POLECAM THERMO STIM x2 bo jedno opakowanie nie starczy. OCZYWIŚCIE DIETA PERFECT MUSI BYĆ Zmieniony przez - -ArTeZ- w dniu 2011-01-04 22:38:03

I ja mam jeszcze pytanko, bo mam resztki HMBolon, ok 60-70 kaps. Jest sens dokupowania HMB na redukcję? Będą lepsze efekty niż białko?

I teraz jest pytanie czy jest to dobry plan na redukcje?

Na redukcję jest dieta - każdy plan się sprawdza podczas redukcji, tyle że warto dorzucić jakieś dodatkowe aeroby lub interwały :)