na redukcje

Gratuluję wszystkim zakwalifikowanym dziewczynom :-) Powodzenia};-) Będę obserwować :-) Taka mieszana odrobina szaleństwa przed wakacjami ukierunkowana na redukcje połączona z totalnym zrypaniem siebie Hehe...no to już domyślam się, czemu ja się nie kwalifikuję. Żeby moje resztki tarczycy przy Hashimoto się nie zrypały. Jakoś sama o tym nie [...]

[...] zaladowanie węgli ale tylko na dzień lub dwa. To stan chwilowy i po zejściu z T3 i zwiekszeniu kaloryczności objętość i nabicie wróci w kilka dni a nie ma lepszego środka na redukcje niż T3. On pyta o T3 dla kobiety, przypuszczam ze na mięśniach jej nie zależy tylko na zrzuceniu smalcu. Jeżeli ft3 jest w dolnych widelkach a tsh w górnych to ja [...]

Panowie, zrobiłam sobie kilka tyg delikatnej masy na oksie (dawna kosmetyczna - 20 mg), efekt taki jak chciałam - centymetry i lustro na plus udo, tyłek, plecy, łapki przy niezmiennym brzuchu, na plus 3 kg. Siła też zadowalająco w górę. No i czas na redukcję, bo trochę fatu się nałapało na początku masy bez wspomagania. I tutaj zapytanie - czym [...]

DZISIEJSZA MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe7e68a199e343a9aa697f40860a18c1.png SUPLE: Omega-3, ziółka na tarczycę, olej kokosowy WARZYWA: surówka z pora i marchewki, papryka, ogórek kiszony, pomidor NAPOJE: ok. 3 litry wody mineralnej niegazowanej średniozmineralizowanej Nałęczowanki (jeszcze czekam na dostawę herbat), 2 szklanki herbaty owocowej, [...]

[...] po 30 minut, potem zwiekszaj do 45 minut). Dieta ogranicz kalorie, bialko utrzymooj na poziomie 3g na 1 kg mc, węglowodany na podobnym(tylko jak bedziesz przechodzil na redukcje to pomalu i stopniowo zmniejszaj kalorycznosc), tlooszcz 1g na 1 kg mc(to są podane takie wstępne i standardowe ilosci). Suplementacja(200 zł na miesiąc ?) powinna [...]

[...] VLCD badz odrazu wskocze na deficyt 2500kcal i aero 6x45-60min i od nowa. Zastanawia mnie jedna rzecz w tym schemacie, kiedys tlukli mi do glowy zawsze, ze z masy odrazu na redukcje nie mozna wchodzic bo odrazu to co zrobilem na masie pojdzie sie yebac odrazu. Ze wiadomo jak to powinno byc zrobione, most, suple jakies, itp. Co mozecie powiedziec [...]

[...] VLCD badz odrazu wskocze na deficyt 2500kcal i aero 6x45-60min i od nowa. Zastanawia mnie jedna rzecz w tym schemacie, kiedys tlukli mi do glowy zawsze, ze z masy odrazu na redukcje nie mozna wchodzic bo odrazu to co zrobilem na masie pojdzie sie yebac odrazu. Ze wiadomo jak to powinno byc zrobione, most, suple jakies, itp. Co mozecie powiedziec [...]

Panowie jestem aktualnie na masie dieta carb cycling lece na cypio dolozylem jeszcze mete za 2 tyg chcialbym przejsc na redukcje mete odstawiam cypio dalej poleci i t3 dorzuce . Nigdy nie robilem wycinki na podkladzie z testa i zastanawiam sie czy moge odrazu obciac wieksza ilosc kalori a nie bawic sie w stopniowe schodzenie ? Tylko odrazu scinam [...]

Kondycyjnie napewno dobra opcja, generalnie dla ukl krwionosnego, ale na redukcje kulturystyczna sie nie nadaje, na bardzo niskim bf'e takie treningi sa prawie niemozliwe fo wykonania i impuls majacy trzymac mieso jest za slaby, tam chodzi o zajechanie organizmu calosciowo a w krytycznym momecie redu o przestymulowanie konkretnego miesnia duzym [...]

Mam takie pytanie - otóż na cyklu cypio 250 mg w pon i pt wybija mi estro 2-2.5x ponad normę. Exe łykam jedynie gdy zaczynam czuć objawy ginekomastii. Obecnie redukuję na takich samych dawkach cypio + T3 50 mcg tiromelu i zastanawiam się czy tak wybite estro może mieć negatywny wpływ na redukcję fatu czy raczej będzie to zauważalne dopiero na [...]

[...] zaladowanie węgli ale tylko na dzień lub dwa. To stan chwilowy i po zejściu z T3 i zwiekszeniu kaloryczności objętość i nabicie wróci w kilka dni a nie ma lepszego środka na redukcje niż T3. On pyta o T3 dla kobiety, przypuszczam ze na mięśniach jej nie zależy tylko na zrzuceniu smalcu. Jeżeli ft3 jest w dolnych widelkach a tsh w górnych to ja [...]

Panowie, zrobiłam sobie kilka tyg delikatnej masy na oksie (dawna kosmetyczna - 20 mg), efekt taki jak chciałam - centymetry i lustro na plus udo, tyłek, plecy, łapki przy niezmiennym brzuchu, na plus 3 kg. Siła też zadowalająco w górę. No i czas na redukcję, bo trochę fatu się nałapało na początku masy bez wspomagania. I tutaj zapytanie - czym [...]

No Salvadore na forum jestem długo i bladzilem jeszcze dłużej.dopiero od stycznia mam poukładane w miarę i faktycznie notuje progres. Ja się tu naprawdę nie chce wymadrzac Ale chętnie się podzielę tym co na mnie faktycznie w praktyce działa bo dużo jest schematów które krążą od lat A na mnie nie działały. Zawsze zaznaczam że jeżeli coś działa to [...]

[...] , siła nie spada i z tego się ciesze..mimo iż na wadze już około 5kg wagi mniej to siła się trzyma na właściwym poziomie.. nie daje wypisu z treningu , w sumie to test na redukcje więc bez sensu żebym za każdym razem dawał wypisy, ale za jakiś czas znowu napisze.. tutaj bardziej się liczy wygląd od dzisiaj jade na : 1caps thyro po [...]

REDUKCJA ZAŁOŻENIA nadszedł czas na redukcje, chciałbym ją przeprowadzić możliwie jak najszybciej, zobaczymy jak mi to wyjdzie redukcję rozkładam na 4 etapy (po osiągnięciu kolejnego etapu coś tam wpadnie mocniej ze śmieci - można czytać pizza) SFD/Images/2015/7/23/370e91f1af0843d99fb4c4c57b1e2619.jpg całą redukcję przewiduję na 15-16 tygodni po [...]

Witam. Czy ktoś miał problem z syf ami przy zmianie estru ? Przechodząc na redukcje zmieniłem estr, ogarnelem estro i prolaktyne bo były ponad normę, wyczyscilem dietę i wszystko ładnie idzie ale zaczął się problem z syfami. Na propie i wybitym estro tak nie miałem więc czy może być od wahania stężeń ? Zostało mi 1.5 butli cypka i zastanawiam [...]

co myslicie panowie o tluszczowce na redukcji bo zastanawiam sie nad tym i nie wiem czy ryzykowac Bardzo dobra dieta na redukcje :-)) http://www.sfd.pl/Optymalni_na_bombie-t1103644-s201.html Zmieniony przez - Aleks w dniu 2017-11-26 10:31:29 jaka jest maksymalna ilosc wegli na tej diecie bo nie moge znalezc a myslalem nad ketoza i wlasnie duza [...]

Panowie takie pytanie(od kolegi). Generalnie chłopak boryka się ciągle z problemami wątrobowymi dlatego nie chce żadnych orali a z injekcyjnych jak najmniej obciazajacych wątrobe. Co byście takiej osobie polecili na redukcję? Na masie bedzie leciec oxa bold cypio. Myślałem żeby mu polecic Primobolan ale on jest mega drogi i chyba nie az tak [...]

Panowie takie pytanie(od kolegi). Generalnie chłopak boryka się ciągle z problemami wątrobowymi dlatego nie chce żadnych orali a z injekcyjnych jak najmniej obciazajacych wątrobe. Co byście takiej osobie polecili na redukcję? Na masie bedzie leciec oxa bold cypio. Myślałem żeby mu polecic Primobolan ale on jest mega drogi i chyba nie az tak [...]

SMALEC na redukcje wypas , ten posiłek to u mnie standart przed snem, szczególnie na redukcji... pare łyżek smalcu ze skwarkami (200-250g) W Y P A S