na redukcje

za duzo towaru na redukcje jechalbym mniejszymi dawkami pare kg fajnej masy przy dobrej dietce damy rade a Ty Mariusz cos w planach czy za młody Trol az nie bedzie miał 18 Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-27 21:04:04

panowie za jakis tydzien wchodze na redukcje (po raz pierwszy w zyciu) troche mnie zastanawia ta cudowna efektywnosc efedryny zawartej w tussi za 5 zl ma ktos z tym jakies doswiadczenie? Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-04-01 22:19:34

[...] miala nadal te same problemy, a jak zmienisz jedzenie to sie zacznie cialo zmieniac na lepsze, twoj wybor w sumie zwroc uwage tylko ze jak w tej chwili jesz za malo na redukcje to to sie moze zatrzymac bo twoj metabolizm zwolni, chcesz tak? bo mozna zredukowac sie zdrowo na wyzszej kalorycznosci:-) Zmieniony przez - anister w dniu [...]

bosh....ten dietetyk- to cóż to za szaman????? to ma byc dieta na redukcje???? jakiś kiepski żart chyba !!!

Wytrzymał tylko godzinę? Niech podbije do mnie na redukcję i treningi wytrzymałościowe Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-03-06 09:46:25

Patrząc na Twoją ankietę zauważyłem, że masz stosunkowo duży obwód talii w stosunku do wagi. Zdjęcia zdają się to tylko potwierdzać: moim zdaniem sporo w Twojej masie wody. Postaraj się ją usunąć, a zdziwisz się o ile staniesz się lżejszy :) Jak usunąć wodę? Zero soli i... pij dużo wody. Trudno na początku żyć bez soli ale jak się przyzwyczaisz to [...]

mega słodziak <3 też muszę mojej psiuni zrobić kontrolne zdjęcia, bo "trochę" jej się przytyłu i muszę ją wysłać na redukcję. Będzie mi raźniej :-)

Czy na redukcje fbwx3+biegniex3(4,5kilometra, z czego 1km to rozgrzewka) będzie ok ?

Witam, czy ryż basmati lub parboiled naturalny jest ok na redukcję?

Tak. Niski indeks glikemiczny jaki mają te produkty idealnie się nadaje na redukcję.

Hehe nie dosłownie o to mi chodziło koniu bardziej o to czy to będzie dobre na redukcje. tzn chodzi mi ile biegania wrzucić po treningu siłowym ? Zmieniony przez - mmefju w dniu 2014-02-18 19:01:37

Hehe nie dosłownie o to mi chodziło koniu bardziej o to czy to będzie dobre na redukcje. tzn chodzi mi ile biegania wrzucić po treningu siłowym ? Zmieniony przez - mmefju w dniu 2014-02-18 19:01:37 Zacznij od 20 minut i zwiększaj ;-)

Jeżeli spożywam o tysiąc kcal mniej niżeli wskazuje moje dzienne zapotrzebowanie przy redukcji - znacznie zwolni metabolizm? i czy to wpłynie na redukcje negatywnie?

[...] (2800) 2. Czy mleko i ser wiejski domowej roboty (starsi maja gospodarstwo) bedzie dobry do podbijania białka w diecie i czy te produkty nie przeszkodzą w redukcji(były i takie opinie). 3. Czy plan push pull dobrze ułozony bedzie dobry na redukcje, ćwiczę co drugi dzień. Zmieniony przez - mateusz1994 w dniu 2014-02-24 16:58:21

Jak nie masz problemów z trawieniem laktozy, to możesz czasem zjeść serek wiejski. Nie zmienia to faktu, że są lepsze jakościowo produkty. Skrócenie czasu snu z 8-9 do 6-7 godzin prędzej będzie miało negatywny wpływ na redukcję niż odwrotnie.

Śledz jest bardzo zdrowy i wartościowy - super na redukcje. Ale zreguły te nasze bałtyckie nie są tak zdrowe jakbyśmy chcieli i nie zaleca się ich w diecie codziennej

To jak będzie odpowiednio na redukcję? Poziom tkanki tłuszczowej ~30%

[...] robic if ?? czy jesc zwyczajnie tak ze 5 posiłków dziennie ? moja redukcja bedzie trwała 5 tygodni z wzgedów zdrowotnych ( miałem robic mase ale jednak zostałem zmuszony na redukcje) i wegli moge jesc jedynie 100 dziennie przez meisiac jak sadzicie co było by lepsze?? moje bilans zero wynosi 2350 kcal to chciałbym zrobic tak zbye teraz trzymac [...]

Robisz tak: DNT: Mono rano 5g DT: 5g Mono rano i 5g jabłko po trenie. A przedtreningówka-stymulant jak znalazł na redukcje bo bedziesz dlużej aero jechał

A przedtreningówka na redukcję super sprawa bo wtedy sił nie ma przez niskie kcal.