na redukcje

ryz i makaron to na redukcje ci niepójda ..raczej sobie narobisz niepotrzebnej tkanki tluszczowej .. wzbogac sobie to w tunczyka i kuraka ..

"ryz i makaron to na redukcje ci niepójda ..raczej sobie narobisz niepotrzebnej tkanki tluszczowej .. wzbogac sobie to w tunczyka i kuraka .." Wydaje Ci się, że od 2 produktów zależy czy reukcja pójdzie czy nie? W diecie redukcyjnej najwazniejszy jest bilans kalorczyny.

Aha to teraz jeszcze tylko pytanko . Mam do dyspozycji Monohydrat Universala i Storm'a tej samej firmy . Jak myślicie co będzie odpowiedniejsze na redukcję ?

albo lepiej kręć aero po siłce po 30 min , hiita lepiej na redukcje

HMB jest stosunkowo drogie, i zdania odnosnie efektow sa podzielone. Jesli juz chcesz sie podrzezbic, z tej twojej "masy"-nie wnikam czy to sam tluszcz, czy tez nie. To zdecydowanie dobry trening silowy+aeroby+dieta. Z supli mysle ze BCAA jest na redukcje w sam raz i nie kosztuje majatku.

BCAA zostaw na redukcje z BCAA prawie żaden Anabolik

[...] pod tłuszczem. Od samym brzuszków nie schudniesz i masa tez ci nie spadnie. Tłuszczu nie spalisz ćwicząc tylko brzuch, więc ćwicz brzuch robiąc mase a jak przyjdzie Czas Na redukcje czyli Odpowiednia Dieta+Odpowiedni Trening+Aeroby+Jakieś Spalacze, spalisz tkanke tłuszczowa która odsłoni mięśnie brzucha - czym bedziesz miał je wieksze tym bedą [...]

szczerze mowiac po samej tussi to nic mi sie ostatnio nie dzieje, jedynie gardlo bolec przestalo tyle ze to nie ten dzial. a na redukcje to dieta i doby trening a potem spalacze. sadzac po wyborze chemi to za duzej wiedzy o reszcie nie ma wiec proponuje tamto doszlifowac

halo...Mozna zastosowac Glutamine Activita 500g z WPC Ostrowia na redukcje??;>

Na redukcje jest najlepsza dieta :),a bialko wedlug brakow w niej...

OK zrobię jeszcze 2-4 tyg przerwy i zacznę dawkowanie kreatyny i beta alaniny. :) a jak nie BCAA na redukcję to co polecacie? nie mam dużo do zrzucenia.

zwieksz intensywnosc treningu: zmniej przerwy miedzy seriami/rob obwody, zwieksz ilosc powtorzen. rozplanuj diete na redukcje, rob interwaly

he he, czad pytanie Ale jest dobra, nawet bardzo. Na redukcję oczywiście, bo rozumiem, że nie masę chcesz na niej robić

Na redukcję najlepsze aeroby lub inna forma interwały HIIT, hantle wyciągi itp służą do budowania mięśni.

A co do spalacza dokupić :P Lat dokładnie mam 18 i 10 miesięcy a rocznikowo 19 ;) wiem że robie trochę spamu ale nie mam pojęcia co na redukcje wziąć spalacz czy przedtreningówka to bd moja 1 reda ;<

zazwyczaj jak ktos nie wypelnia rubryki z dietą to znaczy ze nie mam poprostu o niej pojecia, jesli chodzi Ci o reduckje to zwyczajnie oblicz zapotrzebowanie organizmu na redukcje i dorzuc godzinke aerobow a bedziesz chudl w oczach.

co byscie mogli polecic na redukcje tlusczu

Co to znaczy "czy wygląda źle"? To jest kwestia mocno indywidualna, zależna od osbniczego poczucia estetyki i priorytetów. Na redukcje to są odpowiednie: dieta i trening, suplementy to tylko dodatek.

dobry pomysl na redukcje, bierz około trenigowo kolego 1g./10 kg.

,,doradzacie jakieś inne suple na redukcję " zieloną herbatę, magnez, cynk, czosnek , omega3