na redukcje

[...] tak samo, różnić się może metoda treningowa. Np. na redu sprawdza się FBW, wszelakie obwody, treningi metaboliczne ze sztangą i takie tam. Wszystko weryfikuje dieta, jak jest trzymana na 101% i w miarę dobra suplementacja, to to czy zrobisz w serii 15 czy 10 powtórzeń IMO nie zrobi żadnej różnicy na efekcie jaki Ty chcesz osiągnąć czyli redukcje.

Qrczak, czuje ze redukcje znow na bjj bedziesz robic ;)

Powiem Ci, że mimo wieku (27 lat), dopiero teraz zacząłem się interesować poprawą swoich warunków fizycznych. Stary ze mnie dziad ale wierzę, że jeszcze nie wszystko stracone chociaż będzie zdecydowanie trudniej. Łatwo jest zadać pytanie a trochę ciężej poszukać odpowiedzi, niestety sam się o tym przekonałem iż tu na forum znajduje się przeogromna [...]

No ja tez bym nie dawał Omena jesli chodzi o redukcje T3 w Twoim przypadku równiez zmienil na dobry Clen Mysle ze t3 znajduje zastosowanie u ludzi którzy z bf 10% chca zleciec na 5% ten towar juz nie jest tak lajtowy

A przypadkiem nie jest tak, że jednej osobie trudniej się przestawić na czerpanie energii z tłuszczy i białka niż innej? Będę za jakiś czas testował redukcję HC, ciekawe jak będzie z energią :)

No ja zdecydowanie muszę przybrać na masie. Redukcję to ja mogę mieć w kilka dni, wystarczy, że odpuszczę dietę :P

Bez wegli dalo by rade ale raczej redukcje robic, trzeba manipulowac madrze weglami i wrzucac wtedy kiedy sa potrzebne tzn. rano i okolo treningowo, reszta tluszcze i bialko na stalym poziomie 3g/kg. Poszukaj na forum wiecej o carb cyclingu, no i wrzuc ankiete

Wiesz teraz jak podbijesz sobie kalorykę do swojego zera to ciało też "odpocznie" dostanie więcej składników odżywczych, lepsza będzie regeneracja. Sylwetka nie wygląda źle, ale żeby faktycznie pojawiła się krata to jeszcze trzeba pare procent zejść. Daj sobie jakiś czas na tym zerze kalorycznym i później możesz znów kontynuować redukcję. Bo do [...]

Ten cykl testo przy takiej dawce to Ci tyle zmieni, ze ohohoh %-) a powaznie to raczej nie odczujesz zadnych zmian wzgledem swojego obecnego stanu. HCG zacznij stosowac po 4-5 tygodniu, 1 x 5000iu srednio co 3 tygodnie. Nie chce być koniem, tylko bardziej plażowa sylwetka mnnie interesuje i tak jak badanie wykazało - większa wrazliwość na [...]

Nie chodzi o redukcję ani żadne szaleństwa, tylko o zmianę pracy i znaczne zmniejszenie się zapotrzebowania. Jeśli przy pracy biurowej będzie tyle samo kcal, to wcześniej przy fizycznej i jeszcze jakimś bonusie (bo przecież Szeliza podniosła już trochę kaloryczność przed zmianą pracy) - to powstanie nadwyżka, jak na masie albo i lepsza.... Przy [...]

no i nie stety nie dostałem wina cos mój dostawca kręcił i tak zakończyłem cykl tylko na samym propie. Teraz takie pytanko czy na odbloku moge zachaczyc o redukcje? Tzn tak bede brac clomid, cp, a ze spalaczy chce kupic thyrotherm i 2 x TS. Oczywiscie dietka będzie bilans kcal bedzie =0 czyli nie bede odejmował ani dodawał kcal

co do areobów to dużo biegam jak przystało na kopacza piłki :) a co z Animal Cuts ? czytałem o nim że tylko z dietą ;p daje rezultaty ..;P mógłby mi ktoś podać ćwiczenia które by wspomagały redukcje tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha ?

[...] , niesamowita pompa siła ogolnie za.ebisty + na mdrolu mialem nadwyzke kalori cos kolo 500+ by wycisnąc z niego maksa, po mdrolu zostaly 3tyg jeszce kłucia to zarzucilem redukcje delikatną na eca + 3x wtyg aero 45min= efekt: waga w miejscu ale fat lecial bardzo fajnie, teraz juz jade hcg 2500j co 3 dni - 4 takie shoty i wejde na clom + [...]

[...] przy podobnych warunkach fizycznych + trzy silowe ( około 70min) + cardio 30 min ( rowerek lub orbitrek bo nie zalecam biegać poczatkującym z nadwagą ) . Zacznij sobie redukcje od swojego zera , dlaczego? ponieważ nie znasz swojego ciała i dokłądnie nie znasz swojego zera kcal oraz nie wiesz jak sie organizm zachowa więc lepiej stracic [...]

Jacek nie jest kulturystą tak jak Jeff więc to porównanie to tak jakbyś porównał Kimi Raikkonnena do Schumachera niby obaj jeździli autem, niby robili to samo ale jednak nie do końca. No ok. ;) Co takiego robią nie do końca? Obaj ćwiczą używając głównie tych samych ćwiczeń w tych samych zakresach powtórzeń. Obaj gdy chcą wyglądać najlepiej [...]

[...] da mi gwarancji w 100% że bedzie wszystko OK, z powodu problemów z nerkami a dokładnie z białkomoczem, byłem na to chory 9lat temui od jakiś 6lat jest wszystko ok. chodzi o redukcje ?? poczytaj o Thermo Speedzie :D Termo speed podwyższa ciśnienie, więc rezygnuje z tego. juz i tak mam lekko podwyzszone;) Ale strasznie duzo osób doradzało mi [...]

No może przegiąłem z tym novedexem :D cała zbitka sytuacyjna zaowocowała tym dodatkowym centem :D tak chyba lepiej ;) Okej, pojadę faktycznie redukcję łącznie z tym nove co dalej cisnę, po redukcji wskoczę spowrotem na jakiś krótki cykl mono z fazą nasycenia (po novedeksie) i będzie si. O Ph zapominamy ;), nie wspominając już o SAA

Cześć, Po kilku tygodniach ćwiczeń przyszedł czas na zmianę treningu. Z wyników siłowych jestem zadowolony, praktycznie w każdym obszarze jest niezły progres. Teraz chcę wspomóc treningiem redukcję. W związku z tym zastanawiam się, czy zostać przy wysokich obciążeniach ale podkręcić intensywność, poprzez krótsze przerwy między seriami ( tak [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 83 Wzrost : 184 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 86 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, dużo "spacerów" po mieście, siłownia 4 razy w tygodniu, ćwiczenia w domu (brzuch co 2 dzień, pompki, pociągnie), basen (ostry) 2-3 [...]

Przesyłam zdjęcia po 4 tygodniach redukcji, efekty takie jak widać, dieta nie była zbytnio trzymana, treningów interwałowych było może 3. Jeśli chodzi o wagę to jest 2 kg różnicy, a więc nie udało się dojść do wagi 75 kg. Na ten moment kończę redukcję i powoli wchodzę na masę. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1622fcf828b24b41ba73dc5fe9640a31.jpg [...]