Redukcja Suplementacja 18 lat

Witam mam 19 lat chce zredukować bf z ok 14%-8%, Dieta na - jest do tego dochodzi trening łącze siła+hipertrofia, 1 w tygodniu aeroby zwiększe z czasem narazie leci stabilnie waga.
Obecnie posiadam Monohydrat 500g i WPC i ZMA i omege :).
Co proponujecie dorzucić do tego ? Ostatnio mam straszne spadki samopoczucia, jestem senny itepe. Staż treningowy wynosi 2 lata LA i 7 miesięcy BB. Co dokupić myślałem jakąś przedtreningówkę spalacz ?

To ile Ty masz tych lat w końcu?

https://www.sfd.pl/Suple_na_Wycinke-t1004887.html tu chyba już rozmawialiśmy o spalaczu?

A co do spalacza dokupić :P Lat dokładnie mam 18 i 10 miesięcy a rocznikowo 19 ;) wiem że robie trochę spamu ale nie mam pojęcia co na redukcje wziąć spalacz czy przedtreningówka to bd moja 1 reda ;<

mozesz dorzucic jakas przedtreningówke typu, saw, napalm.. monohydrat sobie odłóż jak bedziesz robił mase takie jest moje zdanie.. a jezeli chcesz juz brac jakas forme kreatyny to dorzuć jabłczan.. co do spalacza to najpierw zobacz jak bedziesz sie czuł na ujemnym bilansie kcal, bo jezeli waga bedzie leciala w dół i tluszcz to spalacz imo nie jest konieczny

Waga schodzi chyba ale wiadomo jak z wagą czasem oszukuje a mam taką starego typu xDD po lustrze widze że fat schodzi powoli ale stabilnie spalacza może wrzucę w maju ? jak bd miał o wiele mniej fatu xD narazie polece cykl na mono 6 tyg do kwietnia żeby siłę podtrzymać później off i może od maja razem ze spalaczem CM3? Jak myślicie dobre rozwiązanie diete mam na - bilansie i okno żywieniowe stosuje 6h/18. :P Chciałbym dorzucić jakąś odżywke pobudzajaca w rozsądnej cenie mile widziana była by pompa podczas treningu ;P odkąd zacząłem redukcje rzadko mi sie mięśnie pompują :) Czy SAW daje "uczucie pompy"?

SAW jesli chodzi o pompe będzie ok.

Dobra dzieki ziomeczki dam po sogaczu komu moge czekam może jeszcze się ktoś wypowie ;P

https://sklep.sfd.pl/MusclePharm_HYBRID_N.O.-opis28187.html jak się ma to do saw Hybrid jest na promocji właśnie

ja na Twoim miejscu wzialbym napalm, mozna juz dostac za 100zł, wystarczy na 2-3m-ce treningów, jest na nim bardzo dobra pompa, działanie jest bardzo odczuwalne.. pobudza tez calkiem dobrze.. ja stawiam ten produkt o wiele wyżej jak saw'a, który np. na mnie w dawce 15g nie działał

SpeedKGB

https://sklep.sfd.pl/MusclePharm_HYBRID_N.O.-opis28187.html jak się ma to do saw Hybrid jest na promocji właśnie

Patrząc na skład to szału nie ma. Napalm j/w też spoko opcja.

https://sklep.sfd.pl/Fitness_Authority_Xtreme_Napalm_Pre-Contest-opis26567.html ten czy https://sklep.sfd.pl/Muscle_Warfare_Napalm_Mini-Gun-opis27143.html ten xD