klima92
Witam! Niedawno zakończyłem 12 tygodniowy masowy cykl na kreatynie. Teraz mam 2 tygodnie przerwy i chcę ruszyć lekko z redukcją - planuje zakup BCAA. Ale zastanawiam się, czy by nie użyć resztki kreatyny oraz beta alaniny która mi została - czyli gdzieś tak 250g kreatyny oraz 125g beta alaniny. Uwazacie, że to ma sens czy jednak za krótka przerwa?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1050
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25636
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ransoft
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5503
Bez sensu, odczekaj dłużej i dawkuj normalnie kreatynę.Mówią że tyle ile brałeś to powinieneś zrobić tyle przerwy.Nie wierz w takie głupoty, rób swoje :)
W Puerto Rico to się działo,
w pięknej wiosce na Macao
pili drinki, jedli lody,
ona stara, a on młody,
do basenu, jak skakała,
wodę du*ą wychlapała.
...
Napisał(a)
USgorn
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9318
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26947
Poczekaj jeszcze z 2-4 tygodnie i rusz z kolejnym cyklem. Co prawda od beta alaniny nie ma obowiazku robienia przerwy ale ja jestem zwolennikiem robienia jej.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5503
Aha no i podstawą redukcji wcale nie jest BCAA :)
W Puerto Rico to się działo,
w pięknej wiosce na Macao
pili drinki, jedli lody,
ona stara, a on młody,
do basenu, jak skakała,
wodę du*ą wychlapała.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9318
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26947
Podstawa nie jest ale jest przydatnym dodatkiem ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5503
Dokładnie USgorn bardzo podoba mi się to słowo "dodatek" :)
W Puerto Rico to się działo,
w pięknej wiosce na Macao
pili drinki, jedli lody,
ona stara, a on młody,
do basenu, jak skakała,
wodę du*ą wychlapała.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1050
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25636
OK zrobię jeszcze 2-4 tyg przerwy i zacznę dawkowanie kreatyny i beta alaniny. :) a jak nie BCAA na redukcję to co polecacie? nie mam dużo do zrzucenia.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9318
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26947
BCAA jest jak najbardziej ok tylko ze do tego dobra dieta. Kazdy suplement to tylko dodatek ;)
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Spokojnie od razu mozesz dać kreatyne na redukcji, 5g dziennie na 50 dni Ci styknie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1050
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25636
Czyli anubis proponowałbyś codziennie 5g kreatyny niezależnie czy dzień treningowy czy nie treningowy? A beta alaniny ok. 4g przed treningiem?
...
Napisał(a)
snake126
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
2351
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45122
Prawda jest taka że te 5g kreatyny dziennie w zupełności wystarcza.
Beta alanine dawaj codziennie te 4g
Beta alanine dawaj codziennie te 4g
-
