Kreatynka CM3

Witam mam zamiar walnac sb cykl trwajacy okolo 5 tygodni z jablczanem kreatyny CM3 . Co o nim sadzicie ? Czy przy stosowaniu tej kreatyny potrzeba ulozyc jakas specjalna do tego diete ? Czy wystarczy ta ktora robie i wrzucic kreatyne w posilki ktore sa wskazane . Cwicze okolo 2 lat na silowni, chciałbym wyprobowac kreatyne i to bedzie w sumie moj pierwszy raz z takowa suplementacja . Na ogol z moja wiedza o kreatynie nie jest dobrze, wzoruje sie tylko tym co wyczytalem w google .

1.ankieta 2.opinie sa o niej w odpowiednim dziale 3.od diety zalezy 70% udanego cyklu. krete stosujemy 10g w dt i 5g w dnt

A powiedzcie mi czy jest sens brania kreatyny przez 20 dni ? bo kupilbym 180 tabletek .

nie ma sensu. Chcesz niedrogo to kup vitalmax monohydrat i tyle. Diete musisz miec dobra ale pod kreatyne specjalnej diety sie nie tworzy.
Zreszta nawet zeby 5 tygodni mialo sens to potrzebne ladowanie

Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-05-08 15:57:15

A jakosc tej kreatyny ? Bo syfu nie chce z ktorego zaraz splyne ;x

Jest ok. A czy bedziesz mial spadki po cyklu to nie zalezy od kreatyny tylko od diety

No diete mam dobra tylko wrzucic kreatyne w nia trzeba ; ) A powiedz mi jak dawkowac jeszcze ten monohydrat co podales . 400 kapsulek wystarczy ?

W DT 2 x 5 g w DNT 5 g. Proch wychodzi taniej od kapsulek.

mono bierz w prochu 500g z vitalmaxa
dt 5g rano 5g po treningu
dnt 5g rano

Z czym najlepiej pic i rozpuszczac ta kreatyne ? Cos tam pisze ze na pusty zoladek . Czyli przed posilkami mam ją brac ?

wsypuj do ust i zapijaj wodą
bez roznicy czy przed czy po posilku