SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatynka, dobrze biore ???

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1057

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47483 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam. Mam kreatynke olimpu 200 tabsów. Przez pierwsze 5 dni biore po 20 tabletek rozlozonych po 5 razy dziennie (po 4 tabletki). Po 5 dniach mam zamiar brac faze podtrzymania po 10 g przez miesiac. To moj pierwszy cykl kreatynki, cwicze 1,5 roku. Prosze odpowiedziec czy dobrze zarzywam.

-----------------------------
POLSKA GUROM !!!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 215 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10812
Witaj!!
Dlaczego zadajesz głupie pytania !! jest tego na forum pełno !poszukaj i poczytaj!!

Pozdrawiam Dracula

Pozdrawiam Dracula

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47483 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
No wg producenta dobrze,ale obecnie wszyscy sobie chwalą tą drugą metode, czyli 5g przez ok. 6 tygodni, daje to samo i większość ludzików chyba tak dawkuje (sam tak brałem i byłem zadowolony). Jeśli jednak juz tak zacząłeś to skończ, i jeśli bedziesz zadowolony to dobrze a jeśli nie to spróbuj tej drugiej metody

K-1 Tournament!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47483 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam
Dokończ już fazę ładowania. Przechodząc na 10gram dziennie - podziel to sobie na 2 razy w ciągu dnia.

Pozdrawiam

Piotr Folęga
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47483 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
weż tak jak mówi Pinter... ale na przyszłośc powiem ci ze faza ładowania to jeden z chwytów producentów zebys szybciej ją zjadł.pozdro.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1199 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10867
Na pierwszy raz ladowanie moze byc. Tak jak mowi Pinter dokoncz ladowanie i dokup sobie przynajmniej 200 tabsow bo 200 g to na cykl za malo.

członek-mafia.suple.hardcor.pl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47483 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
wlasnie zauwazylem ze 200 to za malo, ma ktos do sprzedania z 100 tabsów ?

-----------------------------
POLSKA GUROM !!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47483 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Mam jeszcze pytanie. Czy jak mi sie skonczy ta kreatyna moge kupic z megabola kreatyne w proszku i dalej jechac na tym z megabola, czy tak mozna ???

-----------------------------
POLSKA GUROM !!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2561 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14340
kup jakas z wyzszych poołek:)np olimpa nowego...
a i bym zapomniał ..od jakiegos czasu w tabsach olimpa jest creapure z skw;)

niemoge roownierz sie zgodzic ze branie kreatyny z faza ładowania czy bez tojedno oi to samo(przynajmniej nie w takim samym wymiarze czasowym)...stosujac kreatyne z faza ładowania mozna ja brac kroocej (własnie do ok 5 - 6 tygodni...stosujac tylko w dawkach potrenbingowych 5 gm...nalezy kreatyne brac przynajmniej 8 tygodni...
rooznice polegaja na osiagnieciu maxymalnego wysycenia miesni w czasie..
w metodzie z nasycaniem ta reakcja (wysycenie)zachodzi od 1-3 dni podczas gdy w metodzie nr 2mozemy oczekac i 21 dni;)

pozdro
bigger

biger

bigger tm

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47483 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Jestem juz po fazie nasycenia. Jak mam teraz rozlozyc branie kreayny ? Będe brał 2 x dziennie po 5 g tylko prosze mi powiedziec w jakich porach przyjmowac kreatyne i czy w dni beztreningowe tez tak samo brac ?

-----------------------------
POLSKA GUROM !!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1121 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22018
mam pytanie jak dlugo mozn jesc kreatyne "bez fazy ładowania" (ile tygodni) i jaka powinna byc przerwa miedzy cyklami?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pytanie

Następny temat

gdzie kupić ovopol tylko Sonbatego a moze jest jakiś sklep internetowy czy koło mnie

Fruzelina