kreatyna naturell czy dobrze biore......

Witam wszystkich uzytkowników forum
Chciałbym dowiedziec sie czy dobrz biore kreatye
Mam kretyne Naturell biore do tego maxvit i magical

kreatyne biore 5 dni po 4x5 gram faza podczymyjaca 2x3 gram na pól godziny przed treningiem i bezpośredni po treningu
z sokiem jabłkowym magical 1 tab.rano po sniadniu i maxvit tez 1 tab. rano po sniadaniu co sadzicie o takim stosowaniu tej suplemantacij i o niej???

lubie tez fifinki!!!

DNI TRENINGOWE
- 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek
- 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek

DNI NIE-TRENINGOWE
- 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek na noc 5gr-bez glukozy

nie rob fazy nasycenia,no chyba ze to Twoj pierwszy cykl to mozesz


Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

popieram

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja