coleman80

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

194

przeczytanych postów

2554

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie 100 % natural chłopisko

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.04.2015 (20:28)

Data rejestracji 11.03.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	po jakim czsie zaczyna działac kreatyna? witam wszystkich chciałem sie dowiedziec po jakim czaie zaczyna dzuiałac kreatyna?czyli za jaki czs bede widział przyrost masy w lusterku???ile dni? lubie tez fifinki!!!	37	2003-05-17 09:59
Doping	WINSTROL DAWKOWANIE	5	2011-05-22 12:01
Doping	L-ARGNINA POWER 1500 MG+ TESTOLIC	7	2011-04-11 09:24
Doping	PROPIONAT SOLO -TESTOLIC	4	2011-03-04 12:18
Doping	deka+ propionat -prosze o porade	10	2010-10-15 18:15
Doping	propionicum+ deca - odblok	16	2010-10-02 21:07
Odżywki i suplementy	KREATYNA CYKLICZNIE witam wszystkich użytkowników forum! co sądzicie o braniu kreatyny cyklicznie tzn. po roku przerwy od kretki zastosowałem cykl przez okres 6 tyg. po czym zrobiłem przerwe 4 tyg . obecnie biorę trzy formy kreatynowe firmy hi-tec jest to ktp	6	2009-07-05 21:43
Odżywki i suplementy	Łączenie różnych postaci kreatyny co sądzicie o połączeniu kreatyny. rano-5kap.tri malate południe/5kaps.po treningu ktp kreatyna mono wieczór-5 kaps. creatine ethyl ester hcl wszystko firmy hi-tec pozdrawiam	3	2009-06-11 10:01
Odżywki i suplementy	temat kreatyna skutki uboczne??? mam pytanie !!! zamówiłem kreatyne prolab 300 gram wizałem 3 dni po 25 gram i w 3 dniu w nocy nie mogłem usnac miał niespokojny usnałem dopiero nad ranem za pomoca leków czy moze to byc skutek uboczny tej kreatyny ??? prosze o pomoc brac ja czy	41	2003-05-15 06:54
Galeria Zdjęć	maly byczek <br><br>co sadzicie o moich fotkach???	116	2004-03-31 15:56
Trening dla zaawansowanych	5 ĆWICZEN NA KLATKE PIERSIOWA ?CO SADZICIE? wiatam mam pytanko chce wprowdzic w trening klatki piersiowej sciaganie linek wyciagu trenuje 4 lata trening bedzie wygladal nastepujaco . wyciskanie sztangi w skosie 15-12 pot. wyciskanie sztangi na ławie poziomej 15-12 pot. wyciskanie	10	2004-07-25 13:02
Galeria Zdjęć	foteczka łocenta <br><br>witam zamiscilem moje fotki troszke zem zgubil kg	13	2005-02-20 23:56
Trening dla zaawansowanych	3 dniowy trening w tyg <br><br>witm wszytskich uzytkowików forum prosze o porde w treningu mam tylko 3 dni wolne w tyg w którym moge poswiecic siolowni czwartek piatek i sobota poniewaz reszte dni pracuje jest to praca	9	2004-10-28 17:01
Doping	omo!!!!	21	2003-06-06 01:13
Odżywki i suplementy	suplementacja kreatyny z sokiem pomarańczowym stosuje od tyg.kratyne olimp micronized formula w tabletkach z sokiem pomaranczowym czy sok pomaranczowy jest odpowiedni??? prosze tez o opinie tej kreatyny	14	2004-10-20 10:29
Odżywki i suplementy	dzialanie kreatyny witam mam ptanko biore kreatyne 10 gram dziennie do tego 25 gram glukozy w jakim czsie zaczyma ona w pepelni dzialc zawsze albo bralem po 5 gram dzinnie albo bralem faze nasycenia	6	2004-07-12 12:20
Doping	JAKIE SRODKI NA JAK NAJSZYBSZY ZROST KOSCI???	6	2004-06-03 11:00
Odżywki i suplementy	kreatyna d-ribose hmb <br><br>wiatam. mam pytanko czy moge brac w dni bez treningowe kratyne na czczo d ribose hmb ale chcialem zaznaczyc ze w dni te ciwcze na czo brzuch i potem rowerek 25 minut czy moge wszytskie te	2	2004-05-19 19:31
Odżywki i suplementy	kreatyna hmb aeroby jak ??? wiatm .. mam pytanaie zaczynam cykl kratyny z hmb robie aeroby 3 razy w tyg 25 minut na czczo w dni wolne od treningu hmm teraz czy kreatyne brac przed aerobami i hmb czy tez po niech bezppsrenio ale tez przeciez cza cosik zjesc na szybciora a	3	2004-05-07 19:11
Odżywki i suplementy	bialko mam pytakno mam kupla który pracuje w mlezrni i wlsnie mysle by zalatwil mi bialko mam próbke w domu i smakuje jak portangen pytalem go jak yto jest produkowane to powiedzial ze jest odcignieta woda i zostje proszek i mowil ze ma duza zawartosc	1	2004-04-08 09:10
Odżywianie i Odchudzanie	aeroby mam pytanko ? cwicze 4 razy w tyg na silowni i mam od maja zamiar dolczyc cwiczenia aerobowe mam zamiar cwiczyc na czczo tylko chodzi mi o to czy cwiczyc aeroby w dni które cwicze silowo czy tez w które mam wolne i ile czasu jedzic na rowerze	10	2004-03-30 14:35
Odżywki i suplementy	gutamina tauryna glukozamina wiatm mam pytanko biore glute tauryne i glukozamine naturella mozna stosowac tw srodki razem jak spozywac glukozamine 3xdziennie po 500 mg. czy 1500 jedno razowo?	1	2004-04-03 13:49
Trening dla zaawansowanych	co sadzicie o..... mam pytanko co sadzicie o treningu który wyglada nastpujaco 2 tyg. cwicze ciezarami pozwalajacymi mi wykonac 8-5 powt. 2 tyg. cwicze ciezarami pozwalajcymi mi wykonac 15-8 powt. i co sadzicie na teamt cwiczenie bicepu z tricepsem w kolejny	2	2004-03-29 10:04
Odżywki i suplementy	kreatyna citrate czy kretyne citrate mozna brac w okresie spalania tkanki tłuczowej? jakie ma dzielanie czy jest również dobra jak monohydrant? cykl glutamina,tauryna,bcca.kratyna citrate co sadzice?	6	2004-03-24 13:59
Trening dla zaawansowanych	trening zmienny <br><br>mam pytanko co sadzicie o treningu który wyglada nastpujaco 2 tyg. cwicze ciezarami pozwalajacymi mi wykonac 8-5 powt. 2 tyg. cwicze ciezarami pozwalajcymi mi wykonac 15-8 powt. i co	2	2004-03-24 16:50
Odżywki i suplementy	GLUTAMINA I TAURYNA CYKL CZY OTŁUSZCZA? czesc mam pytanko mam zamiar od mja zazac cykl odtłusczajacy przy jak najmniejszym spadku masy miesnioej aeroby dietka scislejsza itd czy glutamina z tauryna zapobiegna katabolizmowi i nawet spowoduja wzrost miesni?	9	2004-03-23 00:12
Odżywki i suplementy	CZY TAURYNA MOZE WPLYWAC DEPRESYJNIE?? GDYZ BLOKUJE WYDZIELANIE serotoniny mam pytanie? czy tauryna moze wplywac depresyjnie?? gdyz blokuje wydzielanie serotoniny	4	2004-03-16 12:39
NUTRIFARM&OLIMP	tauryna a czy tauryna moze wplywac depresyjnie?? gdyz blokuje wydzielanie serotoniny. prosze recenzje tego suplementu łacze go z glutamina	9	2004-03-16 16:03
Odżywki i suplementy	TAURYNA mam pytanko??? jak brac tauryne kiedy i w jakich ilosciach posiadam tauryne olimpa i glutamine hi- tec chce wziasc po kuracji kratyny glutamine z tauryna czy beda przyrosty czy tez podczyma to co zrobilem na kratynie w sumie glutmina i tauryna	2	2004-03-16 11:47
Odżywki i suplementy	sposób przyjmowania glutaminy wiatm wszytskich uzytkowników forum mam pytanko? zakupile glutamine hi-tec w kapsułkach prosze o sposób dwkowania moj plan dawkowania to 5 kap.dzinnie po treningu co o tym sadzicie???	1	2004-03-12 14:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	WINSTROL DAWKOWANIE	2011-05-23 17:30
Doping	L-ARGNINA POWER 1500 MG+ TESTOLIC	2011-04-11 10:17
Doping	L-ARGNINA POWER 1500 MG+ TESTOLIC	2011-04-11 09:39
Doping	L-ARGNINA POWER 1500 MG+ TESTOLIC	2011-04-11 09:25
Doping	PROPIONAT SOLO -TESTOLIC	2011-03-05 09:29
Doping	deka+ propionat -prosze o porade	2010-11-14 17:31
Doping	deka+ propionat -prosze o porade	2010-11-14 17:30
Doping	deka+ propionat -prosze o porade	2010-10-15 18:25
Doping	deka+ propionat -prosze o porade	2010-10-15 18:21
Doping	deka+ propionat -prosze o porade	2010-10-15 18:21
Doping	propionicum+ deca - odblok	2010-10-03 23:57
Doping	propionicum+ deca - odblok	2010-10-03 15:08
Doping	propionicum+ deca - odblok	2010-10-03 09:18
Doping	propionicum+ deca - odblok	2010-10-03 09:15
Doping	propionicum+ deca - odblok	2010-10-02 22:39
Doping	propionicum+ deca - odblok	2010-10-02 22:33
Odżywki i suplementy	KREATYNA CYKLICZNIE	2009-07-05 22:01
Odżywki i suplementy	Łączenie różnych postaci kreatyny	2009-06-11 12:30
Galeria Zdjęć	foteczka łocenta	2005-02-21 13:50
Galeria Zdjęć	NOWE FOTKI !!! MASATO !!! OCEŃCIE !!!	2004-12-11 23:56
Trening dla zaawansowanych	Czy tak mozna?	2004-11-01 14:52
Trening dla zaawansowanych	Czy tak mozna?	2004-11-01 11:07
Trening dla zaawansowanych	3 dniowy trening w tyg	2004-10-31 20:25
Trening dla zaawansowanych	JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY	2004-10-29 00:05
Trening dla zaawansowanych	3 dniowy trening w tyg	2004-10-28 21:45
Doping	omo!!!!	2004-10-28 10:34
Odżywki i suplementy	suplementacja kreatyny z sokiem pomarańczowym	2004-10-20 18:23
Odżywki i suplementy	suplementacja kreatyny z sokiem pomarańczowym	2004-10-20 17:35
Odżywki i suplementy	suplementacja kreatyny z sokiem pomarańczowym	2004-10-20 10:39
Odżywki i suplementy	Co po cyklu kreatynowym??	2004-10-20 10:34