miedzy

Możesz też zrobić takie coś że przesuwasz poprsotu posiłki o godzinę do przodu (pierwszy o 8, ostatni 23) wtedy miałbyś mniejszą rpzpiętość między tym posiłkiem potreningowym. A na noc podchodź do tego tak że MUSISZ zjeść posiłek i MOŻESZ białko. Powinna być gitara. :)

Uzupełnione:)Jeśli chodzi o dietę bedzie na bieżaco modyfikowana- czy uważacie, że w obecnych warunkach może się sprawdzić pomysł na "łatwą" dietę Arnolda? Cytuję: "Super dieta na zwiększenie wagi. Sekretem szybkich zysków wagowych jest wysoko białkowa i wysoko kaloryczna dieta. Jedzenie sześciu małych posiłków zamiast trzech dużych [...]

zapis np. RAMPA 8 oznacza że robisz serie z daną ilością powtórzeń w tym wypadku osiem, a ilości serii zależy od dnia, samopoczucia , od tego czy czujesz sie "na siłach" tzw autoregulacja. PRZYSIADY 5-8 serii RAMPA, 75-85% CM, 5-10 powt. Robisz przysiady po 5-10 powt (chociaż lepiej chyba stała liczbę) Plus pozwole sobie skopiować, może to Ci [...]

Mój przykładowy jadłospis: śniadanie godzina 7:00 płatki kukurydziane z mlekiem kanapka z szynka obiad 14:30 ryż brązowy/kasza pierś z kurczaka pomidor ogórek oliwa z oliwek podwieczorek 17:00 jabłko orzechy włoskie godzina 17:30 L-Karnityna godzina 18:00 Aeroby Kolacja 19:30 serek wiejski lub tuńczyk w sosie własnym chleb domowej roboty [...]

Tak .można tryskać całe życie 5 x dziennie ( objętość nasienia ulegnie zmianie między 1 a 5 ale wnet się odnowi zapas ) jeśli będziesz zdrowy i nie będziesz miał dziwnych zaburzeń

tak odnosnie impotencji Impotencja Z Wikipedii Skocz do: nawigacji, szukaj Impotencja, niemoc płciowa, ED- dysfunkcja seksualna występująca u mężczyzn, objawiająca się brakiem erekcji lub ejakulacji mimo podniecenia i satysfakcjonującej gry wstępnej. Występuje najczęściej u mężczyzn powyżej 50 roku życia. Wyróżnia się kilka przyczyn występowania [...]

dysproporcja miedzy prawa reką a lewą.Staraj sie trenowac oba ramiona tak samo ale dla lewego ramienia wiecej powtorzen w seriach.

Masz ogromną dysproporcje między tylnymi aktonami naramiennych pracuj nad tym. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

dobrze byQ a ta roznica miedzy bicami powinna sie z czasem wyrownac ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

DJ_OKBboy to gratuluje umiejetnosci czytania miedzy wierszami i to wszystko wywnioskowales z jednej wypowiedzi ? tym specjalista jestes nie bez powodu

Wino weź miedzy dwa palce i zobacz czy sie łatwo kruszy czy nie.Deke sprawdz czy jest kapsel i wszystko ladnie podomykane czy nie ma śladów ingerencji ;] Deka 1-10 20mg/tygodniowo wino: 6-10 25mg/dziennie Odblok po dwóch tygodniach od os. strzalu deki 20-25 clomidu najlepiej.

czyli mam rozumieć ze podczas kłótni(oczywiscie bez użycia siły fizycznej przez którąkolwiek stronę) między Wami on dostał jakiegoś ataku serca?

czyli tak jak Xaironik pisał wcześniej Nic w zasadzie typowi nie zrobiłeś,moze w jakimś stopniu przyczyniłeś się do zawału(choć i tu nie wiem czy czas miedzy Waszą kłótnią a jego zawałem nie był zbyt odległy-musiałby to jakiś lekarz ocenic) a zeby mieć nasrane w papierach musiałbyś się dopuscić czegoś znacznie gorszego

Chodziło mi o przerwe Jedna porcją kreatyny i drugą czy nie jest za krótka ,a juz tłumacze o co mi b. Np w DNT bierzemy rano i porze treningowej a nie rano i powiecmy o 12 albo nawet wczesniej tylko jest dłuzo dłuzsza przerwa miedzy jedna porcja a druga.

[...] - a jabłczan) z roznymi ******lami ktore maja wzmacniac transport kreatyny - i za podobna cene otrzymujesz jedno opakowanie - na cykl przydalyby sie dwa nie uwazam abys zle zrobil kupujac treca - i takze nie uwazam ze nie nadzray ci sie jeszce okazja sprobowac jabłczanu - choc ja osobiscie roznic za duzych nie widze miedzy nimi pozdrawiam

cel suplementacji.... chce wspomóc moja mamę, która ma podwyższony cholesterol, nadwagę (nie chudnie mimo diety i ćwiczeń) i podwyższone enzymy wątrobowe. wyczytałam że lecytyna będzie tu pomocna, ale nie wiem czy nie korzystniej było by jednak wybrać suplementy z choliną. jaka jest miedzy nimi róznica? bedę wdzięczna za odpowiedź.

Dibencozide nei kupuj bo mialem i jest do kitu. Co do kreatyny to ja tak bym bral: w dni z treningiem 2x5g(rano i po treningu) a w dni bez treningu 1x5g(miedzy posilkami) LOL LOL - Laugh Out Loud

Hmm co do źródła białka tego jogurtu naturalnego jest 370 gr co w połączeniu z białkiem z ryżu daje mi jakieś 25 gr. Wiem, że to nie dużo, ale mam tylko godzinę między posiłkiem a treningiem więc posiłek musi być maksymalnie lekkostrawny, a że mało białka to chciałem to BCAA 10 gr dodać :)

jak malphas carbo a odzywka bialkowa to sa dwie odrebne rzeczy carbo jest przydatne na cyklu kreatynowym miedzy innym jako transporter i troche wegli zawse sie przyda

Plan może być. W zestawie A zrób między MC, a wiosłowaniem-wyciskanie.Prostowniki trochę odpoczną.