miedzy

PS:A tak między nami,żeby ci nie wchodzić w D###:D:D,też trenowałem boks w klubie Śląsk Ruda Śląska,ale amatorsko(bardzo),i w tym klubie było jedno hasło hehe ,,zbijaj masę człowieku będzie Ci łatwo":D:D..Wsumie może to i prawda,ale po pewnym czasie odechciało mi się by drugim Tysonem:D.Z natury jestem człowiekiem,który ulega [...]

Tak 2 kapsy, no chyba że na poczatek mozesz dawać po jednym, by okreslić tolerancję swego organizmu, jak nie masz aerobów to daj po południu między posiłkami.

Niemozliwe, ja teraz akurat pije Megalie, co 2h pelnowartosciowy leci, i to juz po godzine sie krece kolo kuchni, ten srodek zawsze dziala, moze za duza dawka i Cie muli, kto wie, najwiecej lecialem 15ml ed, wlasnie teraz, zeby zobaczyc roznice miedzy 5/10/15 jest git, zyc nie umierac, lodowka dostaje popalic! %-)

Zastanawiam się na Megace w przerwie między cyklami ale myślę że źle się to skończy ze względu na brak anabolików i wszystko pójdzie w fat :/

W sumie to nie ma różnicy między kapsami a drinem, ekonomiczniej wychodzi suplementacja kapsami. POZDROWIONY...

[...] na klatke takiego sprawdzonego planiku : Wyciskanie sztangi na lawce skosnej 12,10,8 Wyciskanie sztangielek na lawce poziomej 12,10,8 Rozpietki na wlawce skosnej 3x10 Przenoszenie sztangielki za glowe 3x10 Odpoczynki do 2 min miedzy seriami. Jak zrobisz trening to napisz jak bylo Powodzenia. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening**

Ten plan ktory Ci podalem powinien pobudzic miesnie do wzrostu przy zachowaniu diety, odpowiednich odpoczynkow miedzy seriami, odpowiedniej ilosci snu itd. To ze klatka Ci sie "rzezbila" to moze poprostu oznaczac to ze masz w tych rejonach malo tluszczu. W momencie nabierania masy miesniowej mozna bylo zauwazyc wyrazne zarysy wlokien [...]

pimpusek wlasnie mam cykl miedzy innymi z tym i ciagle obserwuje malejace jajka

Nie będę się kłóciło byle***** ja nie mowię że napewno zmienili tylko to co usłyszałem i ze ja czuje różnicę miedzy tą omką a tą z 1,5 roku wstecz Czaicie ??Jak będę miał jka to udowodnic to przedstawię argumenty A Ty Filim To nie rób z siebie większego smiechu niz jestes Pozdro

1. Jesli już ma to być chelb, pozostałbym przy razowym. 2. Jesli jesteś zmęczna i zaśniesz, to nic sie nie stanie. Jednak przerwa między kolacją, a spoczynkiem byłaby wskazana;-)

po świętach się za to wszystko wezmę, w między czasie chciałbym sobie zamówić jakiś dodatek do pożywienia, żeby odżywić mięśnie co będzie dobre na pocztek ? według mojej logiki jakieś aminokwasy kompleskowe, czy BCaa spełni to zadanie? Zmieniony przez - jabol_pan w dniu 2016-12-16 22:47:58

bokserka7 Włodarczyk prędzej straci pas niż doczekamy się jego walki z Mateuszem... Szpila ma zawalony terminarz więc raczej nie ogarnie wrześniowej gali... Kołodziej z Afolabim była by bardzo fajną przed walką A co do walki Najmana to przecież są przerwy między prawdziwymi występami sportowymi i są np jakieś pokazy muzyczne czy występy choćby [...]

Ja klatkę robię sztangielkami, ponieważ wtedy każda ręka wyciska taki sam ciężar przez co wszystkie dysproporcje się zmniejszą i w ogóle bardziej mi to na siłę idzie. - wyciskam nie prostując do końca rąk - kąt między ramieniem a przedramieniem 90 stopni - łokcie względem tułowia pod kątem 90 stopni - opuszczam najniżej jak tylko mogę - tylko [...]

zrob przerwe miedzy porcja kreatyny a mlekiem z ok.40min ...wiesz nic sie niby nie stanie jak wypijesz wczesniej ,ale lepiej nie minimalizowac efektu kreatyny

Albo sa to zaburzenia odżywiania, albo problem niezbilansowanej, zbyt ubogiej kalorycznie diety. ewentualnie problemem jest ilośc posiłków zacytuję ty wypowiedz Lukaszak dla wielu osób konsumpcja posiłków zawierających mniej niż 350-400 kcal może nie być wystarczająco satysfakcjonująca. Być może również część osób potrzebuje większych ilości [...]

[...] pozytku,a dodatkowo to niekorzystny wysilek dla organizmu. Tluszczy mozesz zwiekszyc z 0.7 do 1 czy 1.5,ale tak tez jest dobrze.Jak zobczysz zle zmiany mozesz balansowac miedzy tluszem,a weglowodanami.Dobijaj kcal wlasnie tymi drugimi,ale jak chcesz miec mniejsze i bardziej syte posilki-daj tluszczy wiecej Zmieniony przez - Hihihehe w dniu [...]

O tym thermo kiedys cos czytalem ze to poza energia do treningu nic nie daje, a akurat energi mi nie brakuje, wiec jak to jest z tym TSE? Mam jeszcze w domu kreatyne i bialko, z kreatynka startuje za 2 tygodnie (miesiac przerwy miedzy cyklami) czy tak moze byc ?

Hmm ja bym kupił SERWATKE np właśnie Matrixa smak pycha rozpuszczalnośc dobra i cena też nie drogo. A przyswajalnośc Bv 120. Serwatke na rano i po treningu plus kg ovolopu na noc i sii. A co do kreatyny hmm zależy ile ćwiczysz i czy masz zastuj siłowy i wagowy. A co do zwiększania "mięśni". Hmm kreatyna powoduje zatrzymywanie sie wody w [...]

skośne brzucha poszukaj w atlasie p.s. w linku co podałem jest błąd - brak slesza między końcem "pl" a "atlas"

http://www.bankfotek.pl/image/1991553.jpeg Mam wrażenie, że mam mało mięsa, tyle kury to jakby nic do obiadu... a na kolację znowu węgli nie będę jadł więc twaróg chyba ok. No nie wiem, co sądzicie? Ten gainer oczywiście po treningu bądź między posiłkami w nietreningowe. Zmieniony przez - calistian w dniu 2016-04-22 20:21:00