miedzy

Nie ma dużej różnicy miedzy rafinowanym a nie rafinowanym. Nierafinowany ma tylko troszkę więcej polifenol i smaki, więc pytanie do Agnieszki. Jakie konkretnie właściwości traci odżywcze ? wg mnie zaleta jest z kwasów kaprylowych, średniołańcuchoywch itp. a one są odporne na działanie temp

[...] juz na nic ;)))) a ogolona klata to tylko po to by na treningu bez koszulki nie szurac koledze po ryju wlosami w gardzie bo pozniej tak ch***wo jak ma moje wlosy miedzy zebami ;l))) pozdrawiam depilacja jest kazdego z osobna wylaczna sprawa i nikomu do tego...jest XXI wiek i kazdy robi co mu lepiej odpowiada...ludzie!!! takie jest [...]

Da sie i bez maszyn, masz przerozne przysiady, syzyfki, żurawia, rozne ciagi na rozne czesci miesni nog,wykroki, nozyce, odwodzenie, stepy- a do wszystkich tych cwiczen potrzebujesz tylko sztangi albo hantli. Nie cwicz nog z plecami, zamien sobie poszczegolne partie na jakies inne, aby odstep miedzy treningiem plecow a nog byl minimum jeden dzien

Prawda,wlasnie w sztuce HL o to chodzi o ile mi sie wydaje,zeby stopniowac napiecie,pokazywac jakby seriami poszczegolne kawalki( klepniecia rekami itp) i miedzy ostrymi kawalkami wrzucac takie na rozluznienie,zdjecia kawalki treningow,jakies wycinki gazet itp. Dobre dobre mistmare,dla Was obu nalezy sie duzo Sog,bo kawal dobrej roboty.

Jezeli chodzi o cykle osob uprawiajacych profesjonalnie kulturystyke, to faktycznie sa to cykle kilkumiesieczne ... miedzy dwoma wlasciwymi cyklami robia tzw. "bridge" ktore na dobra sprawe tez sa cyklami (tam tez uzywa sie SAA) tyle tylko, ze podczas takiego "bridge" nastepuje przywrocenie funcji osi [...]

a jaka jest różnica między węglowodanymi prostymi a złożonymi

[...] na czczo, przed i po treningu i wieczorem.. po ladowaniu: treningowe 5g na z rana, 5 g po treningu nietreningowe 5g na czczo, 5g w polowie pod wieczor, lub na noc Dextrojuice - przed i po treningu z kretka BCAA+G 10gr przed i po trenigu moze byc tak ? pozdrawiam. Gain fast - oczywiscie jako uzupelnienie dietki, czyli 3x miedzy posilkami po 80gr

Zacznij sie rozciagac przed kazda gra w pilke / przed kazdym wfem / przed kazdym treningiem, napewno pomoze. Tak miedzy nami - nie macie rozgrzewki na wfie w szkole?

[...] chciałem sie zapytac o moje bice :( Sprawe jak taka, moj prawy bic jest wiekszy o 2cm od lewego. To głupio wygląda. :(((( A to było tak ja zaczynałem cwiczyc to roznica była miedzy nimi ok 1cm. A cwicze bica raz w tygodniy z tricepsem i przedramieniem. I wykonuje cwiczenia: Biceps: - Uginanie ramion z hantlami 4x10 - Uginanie ramion ze [...]

Płatki owsiane 40 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120 Mleko UHT 1,5% tłuszczu 100 Białko jaja kurzego 100 Ryż brązowy 33 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 170 Kalafior 150 Orzechy włoskie 20 Kaizen 100% Whey Protein 20 Kaizen 100% Whey Protein 20 TRENING! TRENING! TRENING! Kaizen 100% Whey Protein 20 Biogenix Pro-Longatum 20 Mięso z [...]

a kiedy spożywać owoce ? między posiłkami czy z posiłkami?

moze wbijaleś po skosie?Moze powinieneś kupic igłe 0,9 albo 1mm Myśle ze te gólwy ci znikną w koncu to tylko tłusta dupa nic wiecej cierpliwosci.Zrób troche dluższa przerwe miedzy kuracjami.Guzy znikną nie panikuj :)

Mam pytanie odnosnie dawkowania Arginivolu jak to brac czy barc tez w dni bez treningu co mozna jeszcze do tego kupic (tylko zeby nie bylo to cos z kretka bo wlasnie jestem na przerwie miedzy cyklami kretki) cel to masa Zmieniony przez - Aler w dniu 2005-11-19 23:04:28

Ja rowniez jestem w przerwie miedzy CP a XP i nie wiem co mam kupic :( Stad moje pytanie ktory z tych wyzej wymienionych srodkow polecili bycie najbardziej i podpowiedzieli skad go dostac.

W kamizelce na pewno nie, przecież to wysiłek o charakterze interwałowym prawie, który podniesie Ci ciśnienie. Ja bym dał dłuższe przerwy między ćwiczeniami, skoro tyle ćwiczeń, swoją drogą, po co aż 10? Tak jak czytam plany nawet niezłych zawodników bjj to takiego na 10 nie widziałem. Ot, tu masz przykładowe rozpiski, sam zobacz, jak to powinno [...]

:))))) Znajdźcie różnice :-pp :-pp :-pp :-pp :-pp (między pierwszym a tym:) "Czasem myśle, czy to wszystko ma sens, czy warto sie silić tworzyć nowy wers, pozostać tym kim sie jest w rzeczywistości, poddać sie nieznanej przyszłości, tak jak ludzie prości, pełni honoru i godności. Żyć w dobrobycie dążąc do doskonałości"

Kanapeczki tak ? Ja idąc do szkoły wpycham między kromki 30-40g chudego twaroga i zabieram 4 takie podwójne kanapki.Dodatkowo piję duzo wody,conajmniej 1 litr w samej szkole.

Ogóras czego sie powtarzasz przeciez juz mu o tym napisalem a nie ktore partie mozna trenowac nawet dwa razy w tygodniu robiac jeden ciezszy drugi lzejszy trening a co do przerwy miedzy seriami to mysle ze 5 minut dla nie ktorych cwiczen jest stanowczo za duzo

Spodnie rowerowe które są dobre do jesieni max, na to dres na polarze i skarpety na spodnie wewnętrzne. Bluzka krótki rękaw, bluzka długi rękaw i bluza a na to jesienna kurtka. A i tak w tym sie pocę. I do tego w butach spd letnich smigałem w styczniu więc skarpet jest kilka, kumpel wsadzał gazete między skarpetami. Rękawiczki dobra no i coś na [...]

no fakt chłopaki moze i ten tren odpuszcze tym bardziej ze deca do 10 tyg leci chciałem jedynie zrobić jakis lekki bridge w przerwie po miedzy nastepnym cyklem czyli tren wino prop prawdopodobnie na total pociecie a to co robie teraz to taki lekki cuter jest... macie jakiews pomysły...