miedzy

po treningu 100-80g gainera druga 70-60g w ciagu dnia miedzy posilkami i tyle

Nie zrozumieliście mnie:) Po pierwsze- chodzę już na zajęcia do klubu. Po dwa- obszerność zestawu ćwiczeń mi nie przeszkadza- mam po prostu chęć opanowania pewnych sprawności. Po trzy- mam na pewno wystarczające doświadczenie, by zrozumieć ćwiczenia i nie zrobić sobie krzywdy. Po cztery- znam podstawy tych sztuk walki- nie obchodzą mnie różnice [...]

Witam, Teraz ułatwi to kontakt między Forumowiczami a naszym Przedstawicielem Działajcie chłopaki

Jak rozmawiałem z Wojciechem Adamusikiem, nic nie wspominał na temat rzekomo boksiego pochodzenia, więc chyba nie jest, ale będę musiał się spytać, bo może wrodzona skromnosc mu nie pozwalała się ujawnić. Poza tym jest trenerem JKD i prawdziwym fachowcem w dziedzinie Sztuki Walki. W szkole na Łanowej prowadzone są zajęcia JKD, boksu, [...]

explode przed treningiem, cell mass i bcaa po. nitrix 3x4tabl miedzy posilkami, animal pak do sniadania, axis do posilkow i syntha wedlug brakow. Suple górna półka, jak bedziesz trzymal diete to efekty beda bardzo dobre Zmieniony przez - anime90 w dniu 2012-12-29 14:52:45

Dlatego masz je brać na 30 min przed posiłkiem, albo miedzy posiłkami. Doradca w dziale suplementacja

[...] -- Jezeli uwazasz , ze Antek czy Buczko to slabi zawodnicy to jestes w wielkim bledzie. A Juras otwarcie mowi , ze cwiczy rowniez Bjj a tam go wlasnie ucza wyjsc miedzy innymi z balachy. "FFFFFFFFFIIIIIIIIIKKKKKKKKCCCCCJJJJJJJJJJAAAAAAAAA.!!!!!!!!!!!!!!Zawodnik BBJ nie potrafi wyjść z dosiadu a jego techniki to płacz rozpaczy. [...]

Jak dlugo masz zamiar jeszcze jesc ta mete?.Ja bym taperowal metke i w miedzy czasie poczekal na nolve Zmieniony przez - Mara132 w dniu 2009-12-20 02:35:40

carbo - po treningu ok.50-70g - możesz spożywać przed treningiem <ok.10 minut> z maltodekstryn proponuję zrobić gainera, dokup ostrowię i gainer gotowy. proporcje między białkiem a maltodekstryną zależą od Twojego metabolizmu.

stosowalem prawie 4 miesiace. roznicy miedzy czasem kiedy to stosowalem a kiedy cwiczylem bez hmb. a skoro nie widac roznicy, to po co przeplacac Zmieniony przez - zywezloto w dniu 2005-05-05 10:42:05

Kara śmierci to niby powinna być, ale jest jedno ''ale''. Gdyby w Polsce wprowadzono karę śmierci do myślę, że na początku ''egzystowania'' owej kary w kodeksie karnym, wielu sędziów i prokuratorów domagało by się kary śmierci dla osób które popełniły zbrodnię, lecz nie tylko za popełnione przestępstwo ale także na tzw. ''pokaz''. Poza tym i tak [...]

ogolnie roznica miedzy oral a injekcja jest prosta. planujesz krotko to oral 1-4(5) dluzej to injekcja 1-7(8) takie moje zdanie

[...] ćwiczenia (4, 3 serie) w sumie. To masz w sumie 18 serii na dwie grupy mięsniowe. Przyu treningu na mase przerwy pomiędzy seriami powinny wynosić ok 2 minut to same przerwy miedzy seriami powinny Ci zając więcej czasu niz teraz cały trening. Więc jak to jest przyjacielu? Napisz coś więcej jakie stosujesz przerwy, ile masz serii itd A co do [...]

Z tego co inny mówili najlepiej bym miał diete i między posiłkami pił gainer.... To moze napisz co jest zle.. A mój trening dobry jest?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); zdjęcia mam w dzienniku, masa na wakacje, ektomorfik 2) wiek 18 3) waga/wzrost 93kg/191cm 4) staż treningowy 8 miesięcy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : było tego już trochę bo na początku mnie poniosło, miesiąc cyklu miesiąc przerwy więc : na początku po 3 miesiącach [...]

[...] który polega na dedukcji na podstawie niepełnych informacji, (nie ma tutaj złosliwosci z mojej strony). Zagadnienie to poruszałem już kilkakrotnie na forum, moje zdanie miedzy innymi jest pod linkiem który zamiesciłem w tej dyskusji. Pozwól zatem iz powielę swoją własną wypowiedź: Inuslina ktora się pojawi we krwi w odpowiedzi na posilek [...]

Spalacz już dołożyłem target a2 a dietę mam z sfd (wojo prowadzi)...nie wiem dlaczego waga nie leci mimo to.Największy problem mam TYLKO z dołem brzucha,różnica między porannym mierzeniem a wieczornym to ok 2cm na+ (czuję że go wzdyma:( ) w dotyku nie wyczuwam jakiejś płynnej konsystencji albo grudek...skóra jest twarda a brzuch strasznie [...]

bcaa,aminokwasy,glutamina,carbo,multipack,magnez+b6,białko WPC wywal z tego wszystkiego glutamine, aminokwasy (masz bialko, chyba ze miedzy posilkami wcinasz). na noc -life energgy? to raczej po sniadaniu jedz 1-2 tab :) robisz mase, to zostaw mono i sprobuj w takim razie połączenia 300 kaps reaktora pro 3 + 240 kaps Nitrobolon. Do tego dorzuć [...]

podobno i tak najlepiej jest cwiczyc miedzy 19 a 21 bo jest najwyzszy poziom testosteronu czy cegos tam. tak mi gosci w sklepie z odzywkami mowil...

Zrób sobie 4-5 posiłków dziennie. 1) Płatki 2)Ryż kurczak warzywa 3)Łosoś ryż warzywa 4)Ryż kurczak warzywa 5)Twaróg z makaronem Po treningu gainer. Za jakiś czas można pomyśleć nad kreatyną o ile masz dobry trening. Biegaj podkręcisz metabolizm i między czasie ładuj bcaa