miedzy

[...] robic system nie trzy dniowy a 6 dniowy(ze wzgledu na wiekszą ilosc czasu , wakacje) wszystkie partie robie jak napisałem jedna kazdego dnia, niedziela wolna, przerwy miedzy seriami nie sa dłuzsze niz 2 minuty pije bardzi duzo wody na siłowni. Jem dosc duzo jak na swoja wage- 67 kg . Mam 181 cm wzrostu, lat 19 . podczas zimy kiedy nie [...]

kreatyna moze byc jak piszesz, carbo i bialko wedlug brakow w diecie, w ciagu dnia mozesz zjesc normalne zrodlo wegli zamiast ladowac w siebie sam cukier miedzy posilkami

[...] jest propozycja qazara ze wzgledu na szkole...musialbym wstawac ok 5 a to mi sie nie usmiecha... czyli zakladam ze koncze trening na silce i ide od razu biegac...czy w miedzy czasie zjesc posilek potreningowy...i w ogole sprobojcie odpowiedziec na dalsza czesc pytania czy nie wykluczaja sie trening aerobowy wraz z suplami i dieta masowa [...]

Izomerow trans nie zawiera wiec nie jest zle. A pamietajmy, ze licza sie proporcje miedzy kwasami tluszczowymi.

No nie gada na niekorzyść firmy, ale opisuje kolejne składniki i w moim odczuciu suplement rzeczywiście działa tak jak to opisuje. Sama czysta arginina moim zdaniem nie da doraźnego działania, fakt faktem dana partia napuchnie i wystąpi efekt pompy ( porządany lub nie, w zależności od rodzaju treningu) ale zadyszke złapiemy tak samo szybko, [...]

[...] wiadomo:bieganie,plywanie,marsze itp.itd.wszystkie typowe cwiczenia tlenowe.Trening:wieksza liczba serii jak przy robieniu masy no i powtorzenia min 12 na serie,male odstepy miedzy seriami maks.60sek.Co do picia wody to nie ograniczaj sie raczej.Przeciez nie jedziesz na zadne zawody kulturystyczne.Wiadomo przy treningu na rzezbe sie spoicsz jak [...]

pawlaczyna jak dasz rade zmiesz jeszcze sztangę ile ma między tulejami

Armagedon najlepszy ..proszę Cię.. Napisz coś więcej jaki masz staż podaj poprzedni plan na barki ( serie ,ćwiczenia itd.) wtedy szybciej otrzymasz konkretna odpowiedź a miedzy czasie poczytaj: - art. Mawashiego z serii Porusz swoje. - jak poszerzyć obręcz wg. Krycha - i jeszcze coś o bocznych aktonach.

też nadrabiam odrzywkami.. pracować trzeba trzeba sobie wyrobic pewne nawyki, wpisac w plan dnia posiłki a między nimi suple.

tak cynk się gryzie z wapniem ^^ chyba , że są dobrane proporcje, ale ty raczej :P nie dobierzesz z mleka proporcji hmm ja bym na twoim miejscu zrobił jakiś odstęp czasu między gainerem ,a zincas forte

czytałem między innymi ten artykuł jak i wiele innych i na podstawie tego ułożyłem plan,co jest z nim nie tak?

Nie widzisz różnicy między Twoim treningiem,a treningiem który jest w linku?Pozdrawiam.

Normalnie po areobach wypada mi posiłek 4 , czyli rano po aero zjeść pełnowartościowy posiłek a posiłek nr 1 pominąć? Czy po prostu po aero jeść płatki owsiane i dalej według rozpiski?W tym rzecz że między posiłkiem 3-4 nie mam żadnego treningu , to nie problem?

a no i wywaliłbym tego banana z ostatniego posiłku do jakiegoś wcześniejszego. Powiedz jeszcze między którymi posiłkami masz trening ?

trening miedzy posilkami 2,3,4 wiec bede wcinal to samo przed i po, banana faktycznie wywale, a tego bialka chce sie trzymac tak okolo 3g na kg bo wczesniej jechalem 2g/kg. jakis pomysl co do tych nalesnikow? dzem odpada a tych specyfikow 0kcal niezbyt mi sie chce jesc

wg moich odczuć 14 dni to zbyt duza odległosc miedzy iniekcjami jak na ten estr,apteczny mix to i owszem,ale nie enan

Między innymi. Organizm po PCT jeszcze przez jakiś czas dochodzi do siebie, możesz mieć gorsze samopoczucie itd.. Dlatego badania są rozwiązaniem.

[...] skupienie jest ale mi czasem brakuje mocy . lubie jak podczas treningu mnie nosi i rozrywa tak ze chcesz powygtinac te wszystkie sztangi w hvj . nie mozesz wysiedziec miedzy seriami nawet minuty bo po 30 sek. juz chcesz atakować żelazo znowu. animal . i np. mam tak po quake 3.0 . a po kombosie jestem skupiony i łagodny . robie swoje [...]

nie ma roznicy w jakosci sustanonu,chyba ze miedzy Fake a org.Jesli mi sie wydaje z tego co pamietam chyba kiedys egipski wczesniej byl z paskiem jakis potem bez czy cos takiego bylo w sustanonie z innej serii,cos takiego mi sie w pamieci przypomina

[...] wozony z egiptu i ktos bez doswiadczenia by myslal ze fake i to zle zrobiony bo kazda ampa inna. a tak to wlasnie jest. moze organon w egipcie sie nie przyklada do tego ale powiem szczerze ze roznica miedzy susta egipt a pakistan(obie organona) jest duza roznica na konto pakola dziwne ale prawdziwe. i co najsmieszniejsze to nie tylko moje zdanie