miedzy

i jeszcze jedno pytanie dla upewnienia sie Thyrotherm w dni nietreningowe jesli stosuje go jako spalacz BIORĘ NACZCZO? CZY ROZKLADAM DAWKI MIEDZY POSILKAMI?

mam mastersy takie ze skory chyba 120zł kosztuja, od pól roku, i: peka skora na szwach miedzy kciukiem (zszyłem juz) i jedna jest troche dluzsza od drugiej mimo to, rękawice fajne. lecz nastepnym razem kupie cos innego, pewnie rundy zero, bo koledzy maja, i dobrze sie trzymaja, jak dla mnie to te rundy zero troche solidniej wyglądaja. a cena taka [...]

Czyli nic sie nie stanie że wezme carbo 10min po białku lub odwrotnie? Myślałem że muszą byc jakieś odstępy czasowe między tymi odżywkami. Pozdrawiam

[...] c o czyms takim jak trening regeneracyjny a jak napierasz non stop masowke to w pewnym momencie masz coraz gorsze postepy dlatego jest tez potrzebny trening regeneracyjny co jakis czas o to mi chodzilo a wtedy przerwy miedzy cwiczeniami i dlugosc treningu jest inna CELICA rzadzi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90450 japan-cars.clan

Cóż może rób sobie zawsze dzień przerwy między treningami i zobacz czy będzie lepiej.Od ilu ćwiczysz na siłowni? bo z tego co wiem to zakwasy występują zazwyczaj najczęściej na mięśniach dawno nie trenowanych :)

poprostu może być ciężko na trneingu kosza tego samego dnia, tymbardziej że jest tylko 3h różnicy między treningami. Najlepiej jakbyś robił siłownie i trneing koszykówki w oddzielnych dniach. Choć sam trenuje piłke nożną i też zmuszony jestem czasem ćwiczyć na siłowni i grać w kosza jednego dnia, ale lepiej ćwiczyć oddzielnie. zdr.

Dzieki, a czy masz jakieś opinie na temat tego sprzętu, w Polsce w kaftanie tytana startuje tylko kilka osób między innymi zdaje się że Tomek Jarosiewicz więc może Remol miałby jakieś praktyczne uwagi.

Odżywki bierz tylko, jeżeli nie możesz zjeść normalnego posiłku. Jedz około 5-6 posiłków dziennie, w każdym niech będzie pełnowartościowe białko i ww złożone, po treningu zwykle. Jedz dużo warzyw, pij oliwę z oliwek/olej lniany, jedz orzechy włosie . Jedz około 2g białka/kmc, 6g ww/kmc , 1.3g tłuszczy/kmc. Staraj się zachować między tłuszczami [...]

ja miałem 3 rodzaje ampułek cido miedzy innymi tą z niewyraźnym napisem CID na ampie (tak jak Ty masz) do tego brałem boldabol BD(też gówn-o)http://www.sfd.pl/boldenon-t497774.html i też miałem dwa rodzaje fiolek na jednej napis BOLDABOL był ze znakiem R a na drugiej znaku nie było. coś minie tam kopało ale nie wiem które z tych środków.a tu jest [...]

[...] to bym walnał cos w stylu : -ACT 6-8tyg -trenig gdzie kazda parta 2x tydzien -tydzien regeneracji -wytrzymalosciowy 8 tyg -tydzien regeneracji -masowy 2 cykle po 6-8 tyg miedzy nimi tydzien regneracji -silowy j/w -redukcja , w razie gdyby nazbieralo ci sie za duzo tlsuzczyku i chcialbys go spalic na lato... system I-II-wolne [...]

[...] karabinu mi sie podobaly. Dobrze jest nauczyc zolnierza jak ma w razie szarpaniny umiec sie wyrwac, cofnąć i szybko odbezpieczyć broń-bo to bardzo przydatne. Znam roznice miedzy pojeciami sztuka walki i system-choc z przyzwyczajenia czasem używam ich wymiennie, moj bład. Przebitki w treningu można było wybrać lepiej-to wszystko. Dlatego [...]

na mase najlepiej jest robic 8-12 powtorzen 3-4 serie z przerwami miedzy seriami ok 2.5 min. klate lacz z bicepsem a plecy z tricem. Ja tak robie i maas idzie:) jak zaczynasz cwiczyc po dluzszej przerwie zrob trening FBW a potem mozesz juz jechac tak jak ci wyzej pisalem

[...] tyle samo, takze nie wiem czy to mit czy nie jednak cos w tym jest. Kiedys moja nauczycielka z bilogii powiedziala ze w mlodym wieku jak sie cwiczy to ta żywa tkanka co jest miedzy kregami i ktora odpowiada za "wydluzanie sie" robi sie martwa i po prostu przestaje sie rosnac. Ale ja nie jestem znawca opisuje tylko swoje doswiadczenia [...]

[...] reka) 3 x 10-12 sobota nogi wyciskanie na suwnicy 6 x 12 wyprosty nog na maszynie 3 x 10-15 zginanie nog lezac 3 x 10-12 lydki wypychanie na suwnicy 4 x 10 przerwy miedzy seriami 1,5-2 minuty co osiagnilem tym planem hmmm sila poszla 5 kg obwod klatki piersiowej o 4 cm biceps 1 cm udo 2 cm a brzuch obrosl troche tluszczem ale wage [...]

Ja biorę 4,5g dziennie rano 15 minut po kreatynie 2 szt przed treningiem 1 szt po treningu 15 minut po kreatynie 2 szt i na noc 1 szt oczywiście wszystko między posiłkami mam HMB Ultimate 750mg Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Pozdro Biexi

no siema - dobre suple ci kolega oddał Crea SNI: 5g rano na czczo, 5 g po treningu.. proste w nietrenongowe podziel na dwie porcje po 3-4g naczczo rano i po powrocie ze szkoły,pracy.. L-Glutamine z MSM IDS: z kreatyną: do kazdej porcji dajesz 6g proszku, wyjątkowo po treningu 11-13g Loaded (masz 120 caps): bierzesz z kreatyną w dni nietreningowe [...]

Jak wyżej negatywy dużo dadzą + gdy już będziesz w stanie robić dwa czy trzy powtórzenia podczas treningu robić sobie to podciąganie, a potem powiedzmy między seriami siadów też pójść na drążek i zrobić 1 pullupa ;)

dobermanos jaki jest zwiazek miedzy androgennoscia a mozliwoscia wystapienia ginekomastii Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-04-22 11:39:18

Interakcje między alkoholem a ćwiczeniem: implikacje fizjologiczne i hematologiczne /fragm./ W badaniach przeprowadzonych u ludzi wykorzystano dwa modele spożywania alkoholu: spożywanie okazjonalne (jedna pojedyncza duża dawka) i chroniczne (dawki podawane przez pewien okres czasu). Badanie te sugerują, że spożywanie alkoholu zmniejsza [...]

[...] w tym wypadku badaniej substancji na wyniki i czy można to uznać za "fakt" . Te badania to jedynie taka ciekawostka gdzie nie można było ustalić zależności miedzy glutą , a wynikami więc i wnioski są tylko domysłami.:) ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]