miedzy

Ulepszenie jakości zdobytej masy i podbicie sily.zły pomysł bo 17 alfa Covto znaczy za duża toksycznosc między metka a winem planowałem heparegen Zmieniony przez - might9 w dniu 2015-07-21 20:36:26

Przyrost to nadkompensacja przy odbudowie uszkodznych w czasie treningu włokien, tak w uproszczeniu, i dzieje się to między treningami podczas odpoczynku. Pompa nie jest ponoć do niczego potrzebna poza czynnikiem psychologicznym (bardzo przyjemnym zresztą, pompa fajna jest i aż chce się ćwiczyć) Choć pewnie są też teorie że pompa jakiś wpływ ma, [...]

[...] człowiekowi.. nie podniecaj sie tym tak to po 1 po 2 kup 2 Xpandy nowa wersja wyjdzie ok 200 zł do tego dieta i trening efekty masz gwarantowane "cykl" na 50 dni jak masz jeszcze fundusze dokup jakies w maire dobre bialko zebys popijal miedzy posilkami wiem co mowie nie kombinuj ze stackami jak proponuje Ci jeden z najlepszych

ja pije ainera 3x dziennie miedzy posilkami mianowicie 9:30 ,13:30 i tak po trenigu zazwyczaj miej wiecej o 18:00 zwiekrzyc dawke ?do posilkow dodawac czy jak ?

możesz przygotowywać sobie między tymi posilkami II śniadanie i kolację czy podwieczorkiz pradziwego zdarzenia stawiałbym bym głównie na pełnowartościowe białko tłuszcze i warzywa w tych posiłkach

a czy to normalne że mam taki odstęp między mięśniami klatki piersiowej wydaje mi sie ze to jakaś wada bo ja to bym chciał mieć klate taką kurde złączoną ze sobą

1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano [...]

gosc ma ciutke racji,ale nie rozwinal do konca.metandrostenol generalnie podany w injekcie bedzie metabolziowany szybciej na watrobie niz tabletka,bo jest pobierany z krązenia,a tableta zanim przebije sie i zostanie wlasciwie strawione zajmie troche czasu.Ja bym powiedzial o godzinie rożnocy miedzy obiema metodami raczej..

a łokcie są w jakiej linii? http://i.imgur.com/aH4wItO.jpg Nie robisz tak jak ten gość wyżej? Dużo osób tak robi, nawet goście z mocnym stażem lol. Łopatki spięte (tak jakbyś miał między nimi utrzymać ołówek) i pchniętę w dół. Barki cały czas przylegają do ławeczki - to jest uczucie takie jakbyś to ty pchał ławkę w dół a nie ciężar do góry. Masz [...]

Oczywiscie koles wcale nie ma malo miesni , a tluszczyku ma naprawde nieduzo . Bedzie mu latwiej robic mase (po prostu bedzie lepsza proporcja miedzy lapaniem miesni i tluszczu ).. Widac ze cwiczy , ale nie sa to jakies super wyniki . Podstawy ma na pewno dobre i moge zaryzykowac stwierdzenie ze ma dobre warunki eby uprawiac ten sport . Ja jak [...]

no Basic też spoko wahałem się między Kellysem a Authorem, ale cieszę się z tego co mam wg testów z jakiegoś czasopisma rowerowego Author też był wysoko, chyba zaraz po Kellysie Quartz.

no nie kolego kolejny ktory nie lubi cwiczyc nógnie chcesz miec grubych nóg to spal fatu z nich porzez biegi miedzy innymi, a nogi cwicz cwicz!!a z kreatynka daj sobie spokoj!!uloz normalny trening z nogami skorzystaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zdr

Hehe Nie chciałem aby mój "problem" spowodował taką kłótnie między Wami. Spokojnie chłopaki, nie warto się przekrzykiwać. A więc.. ćwicze nad techniką, robie po tyle samo powtórzeń i czekam cierpliwie na efekty. Dzięki.

Witam różnica wagi między smakami jest spowodowana tym, że dodatki odpowiadające za smak odżywki w jednym przypadku ważą więcej niż w drugim. Na polskiej etykiecie jest waga wcześniejszej wersji Storma co może wprowadzić w błąd.

moje porcje nitro wyglądają tak 2x miarka przed treningiem i 1x po treningu 30 min po 1x nitro biorę filomag gdyż mam duże niedobory(przepisał mi lekarz) a 30mim przed pójściem spać biorę 4 kapsułki Z-Force między posiłkami staram się brać geiner 5 łyżek na 300-500ml a po 1h treningu biorę 9łyżek na 700-900ml Zmieniony przez - cavarr w dniu [...]

@Queblo Wobec tego warto robić pompki na jednej ręce z obciążeniem na karku lub plecach albo dipsy z obciążeniem między nogami żeby zwiększyć siłę wyciskania, nie ma opcji, żeby nie pomogło. A co do tematu: nie widzę sensu katowania brzucha taką ilością powtórzeń. Jeśli chcesz mieć rzeźbę, to rozsądna dieta i interwały 3x w tygodniu, a jeżeli [...]

Do 2giego Posilku dodaj warzywa Wywal tego banana miedzy posilkami. Przed zaśnieciem daj wiecej twarogu i dodaj też troszeczkę węgli. To że węgli nie jemy przed zasnieciem to mit i zapewniem Cie że lepiej bedzie Ci sie wstawać.

w drugim posiłku nie ma warzyw, gdyż czytałem aby nie jadać ich przed treningiem ponieważ są mało kaloryczne, a objętościowo zajmują dużo miejsca. Banan miedzy posiłkami to posiłek, który spożywam w szatni na siłowni, zastąpić go czymś czy nie jadać w ogóle? Tak, tak, wczoraj wieczorem o tym czytałem i ostatecznie wczoraj do twarogu dodałem garść [...]

Według mnie nie istnieje "coś lepszego" białko to białko, nie zobaczysz różnicy miedzy WPC czy WPI czy kazeina, rozpuszczalność dla mnie mało ważna, smak byle by się dało przełknąć. Liczy się ilość białka w białku, problemów żołądkowych nigdy nie miałem. Dla mnie jest to trochę śmieszne przepłacać za białko. Ale wasza wola. Ostrowia bezsmakowa [...]

Może zrob coś na zasadzie strategicznego roztrenowania. Odpocznij 2 tyg od silki , dieta na 0 i zobacz co będzie. W między czasie te badania , mnie takie resety pomagają.