miedzy

intensywność treningu zależy od: -użytego cieżaru -długości przerw miedzy seriami -możliwości wykonania jeszcze kilku powtórzeń w seri -od zastosowania wysokointensywnych metod treningowych <serie ze zmniejszanym obciążeniem,serie podwójne, potrójne; powtórzenia wymuszone itd.> wg mnie trening który przedstawiłeś może być treningiem bardzo [...]

Masz rację, w sumie nie podałem Ci jakie przerwy między seriami i jaki ciężar. Ciężar w granicach 70% ciężaru maksymalnego, przerwy około 1 minuty. POZDRO

nie ma nic gorszego jak dobijać kalorie syfem typu chipsy. możesz spokojnie dobijać kalorie np. przekąskami między posiłkami typu wafle ryżowe. dieta bardzo monotonna, jak popuri stwierdził.

T: kreta rano naczczo 5g + 50g glukozy i po treningu 5g +50g glukozy + 6 tapsów BCAA. 30 min po treningu 50g-75g gainera NT: kreta 5g rano naczczo + 50g glukozy gainera bierz miedzy posiłkami 3 razy po 50g - 75g( wzaleznosci od braków w diecie)

miedzy innymi chodzi o duzy wyzut igf,gdy chcemy przelamac stagnacje na cyklu.

nie mozesz twierdzic, ze istnieje wielka roznica miedzy tymi dawkami tylko dlatego, ze Arnold tak brał mozliwe, ze sie mylil ale mimo to, wiele osob pojdzie w jego slady no bo przeciez "arnold tak brał!" Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-06-12 19:54:43

Podalem tylko przyklad. Kolejny przyklad to TOMI, ktory pisal ze czuje duza roznice miedzy 50 a 100mg, chociaz 95% osob pisalo mu, a wrecz wmawialo ze sie myli. Dalej: "cykle dla profesjonalistow", nie mam obecnie linka, ale podane tam dawki mety to 4x20mg dziennie. Freak, ja takich dawek nikomu nie polecam, wrecz odradzam. Sam bym nie [...]

Skąd dokładniej jesteś ? Tak spytam najpierw. Co do wypłaty sprawa indywidualna. Między Tobą, a klubem.

wlasnie przyjrzalem sie dokladnie tej diecie i zauwazylem ze za duzo bialek i ww a malo tluszczy:/ ktos moze pomoc w modyfikacji? co wywalic a co dodac. aha. miedzy posilkiem 1 a 2 jest trening (silownia 3x w tyg/ basen 1 30 min/ albo rower 4 razy w tyg- kolarz ze mnie:)/)

O zadnym zabranianiu nie ma mowy. Jednak czytam tak troche miedzy wierszami. Pisze,ze chce cwiczyc te partie bo mu dobrze "wchodza" czyli widzi dobre i szybkie postepy. No to jak je zacznie traktowac priorytetowo to zwiekszy dysproporcje nad tymi co slabiej "wchodza". Ja zawsze myslalem ze priorytetowo to najlepiej (choc nie [...]

vasabolon polecam miedzy ;)

Masz 18-scie lat, a wszystko co Ci mogę polecić jest Inhibitorami Aromatazy co też w Twoim wieku nie jest wskazane. Także poproś lekarza najpierw o USG tego a w między czasie słuchaj się lekarza. W ogóle to brałeś jakiś odblok po tym? Zmieniony przez - 0scar w dniu 2013-01-10 14:03:21

Hm... to może tak ! Środki które zakupiłeś są bardzo dobre - firmy te mają ugruntowaną pozycję na rynku i nie robią w konia. Połączenie tych dwóch środków też jest właściwe. Co do brania - mimo wszystko zalecałbym dokładnie wg wskazówek producenta. Choć to też zależy od intensywności treningu, trybu życia itp. (zakładam że trenujesz ciężko a [...]

Jakoś mi to nie pasuje, bo za mała różnica między małą paczką kapsów a dużą tabsów (i ilościowa i cenowa) żeby to miało sens... mam nadzieje że kumasz o co mi chodzi ) Ale nieważne .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Wskakujesz na 60 ed? Ile czasu bedzie leciec oxa? Daj znac jaka roznice czujesz miedzy 40 a 60. Xanavar to się u nich nazywa:) U nich znaczy masz na mysli w indiach%-)?

anabolX, a jesli ktoś chce przewieźć osobiście ze 4 puszki np. to moze miec roblemy?? czy nie ruszą jak między ciuchy wciśne??

jesli sie nie widzi/czuje roznicy w dzialaniu np miedzy jablczanem cytruliny a mono to trudno w takim wypadku wierzyc w cokolwiek innego niz sacharoza w spozywczaku xpand polecany przez wielu i dobry stack

A nie lepiej zrobić foty aparatem interesującej Cię strony, jak studenci w bibliotece? Albo zaszyj się między pułkami EMPIK-u z notesem i spisz sobie po prostu ten tren, z palcem w dupie wyrobisz się w góra 3 min i zaoszczędzisz kasy;);)

po co tyle białka? Prędzej nabawi sie problemów z wątrobą przy takiej relacji białko/waga niż przeżyje z tą dietą te 5+ miesiecy. młody98 - masz lat 15 i jesteś dość wysoki. Powineneś wcinać co popadnie bo za rok dwa to nie samo jedzenie Cie utuczy tylko proces dorastania. Te diete którą ułożył Pan wyżej włóż między bajki (twarożek na kolacje, [...]

ludzie mają różne możliwości jesli chodzi o przyrost mięśni bicepsu i tricepsu(jeśli zegniemy rękę w łokciu pod kątem 90 stopni to w zaleznosci od odleglosci-1,2 lub 3 palce- między uwypukleniem bicepsu a miejscem zgięcia mamy różne mozliwości 1-duże 2-średnie 3-słabe.co o tym sądzicie?