miedzy

rezun czy móełbys bardziej rozwinąc temat chodzi mi konkretnie o to które srodki blokują jakie receptory i jaka jest różnica miedzy gino estrogenowym a ginem progesteronowym ?

miedzy 270-320 tak ja bym zrobił zaczał bym od gornej granicy i patr4zył czy są efekty do tego 200-250 białeczka jak dasz radę i powino być fajnie tylko pamietaj jeszcze dorzuć 30 min aerobów i lekki trening na siłowni act i bedzie wporządku

Ja powiem tak.. Bieganie czyni cuda:) Zastosuj bieganie naczczo trzymajac tempo w przedziale między 65% a 85% tętna maksymalnego. HR max = 220 - wiek. Dodatkowo Aerobowa szóstka Weidera. a dieta- poprostu ogranicz ilość spożywanych węglowodanów Będzie ok ja mam więcej do spalenia a idzie mi bardzo dobrze:)

Lecisz tak długo jak chcesz, 10 tyg na dece to w sumie takie minimum. Kwestia odstępu między odstawieniem środków. Po prostu sustę pociągnij ze 2 tyg dłużej i już.

Duza roznica miedzy skurczowym, a rozkuroczowym oznacza zaburzenia pracy serca, zrobil bym holter na twoim miejscu. Zmieniony przez - Scorpio93x w dniu 2010-04-03 13:07:47

[...] moze byc niemiarodajny, zalozylem ze to cisnienie sie utrzymuje a nie jest kwestia jednego pomiaru bo taki to mozna o kant dupy rozbic. I tak jak Karlos pisze duza roznica miedzy skorczowym i rozkorczowym oznacza wysokie tetno i jest najbardziej niebezpiecznym zjawiskiem. A ty klawy jak masz kase na cykle to masz chyba tez na cisnieniomierz, [...]

[...] za niska, wiec stwierdzilem, ze to cus z allegro bedzie wygladac troche lepiej w pokoju. @Patryk172 > spoko, nie omieszkam:) Jeszcze jedno: jaki powinien byc odstep miedzy dlonmi w uchwycie neutralnym? Na stronce jest napisane, ze niby 20-25cm, ale to mi sie wydaje troche malo z kolei drazek, ktory sobie upatrzylem ma rozstaw rogow 55cm [...]

najlepiej jest popijać posiłki bądz pić w przerwach miedzy nimi a jeśli chodzi o porcje potreningową to gainera pijesz bezpośrednio po treningu a posiłek najlepiej jest zjesc w odstepie około 40 min

Acha i jeszcze jedno. Jaka jest roznica miedzy ALA a R-ALA w dzialaniu oczywiscie :) pozdrawim.rehab

dzięki uriel sog dla ciebie powiedz mi tylko jeszcze czy moe nie dokładać już eca w przerwach po miedzy clenem.czy bedzie to miało znaczący wpływ?

zrob sobie 30 min odstepu miedzy animal nitro a mutant massem

nie kupuj tego, jak jadę do rodziców i pójdę tam na siłkę to stoi tam dokładnie taki model, rozklekotany i rozpierdzielony na wszystkie mozliwe strony, nadaje sie tylko do odpoczynku między seriami na innych sprzętach. daleko od tego. Przy prasie na nogi te gąbki wogóle nie istnieją, bolą piszczele jakbyś o goły pręt nimi pchał, z resztą mega [...]

Następnym razem takie szybkie pytania tutaj: http://www.sfd.pl/~_Masz_pojedy%C5%84cze_pytanie%2Fpytania__reaktywacja_2_~-t640516.html A między tymi treningami-jakaś przerwa by się przydała-nawet jeżeli partie nie kolidują ze sobą.

Przerwa między całymi dniami treningowymi.Bo w 1 rozkładzie jechałeś 5 dni pod rząd. Jak masz brzuch robić kilka x w tyg-to nie rób w ogóle Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-12-30 19:08:10

Dzienks. Robie na klateczke wyciskanie na prostej , później rozpiętki. Wsadze te ćwiczenie między powyższe obydwa. Mam nadzieje , że nie będzie kolidować z niczym.

mozesz brac ale ja bym zachowal odstep ok 1,5h miedzy poprzedzajacym posilkiem Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2006-01-03 23:22:13

Na kolację wrzuciłabym węglowodany. Dieta ciekawa ;-) Między tym 5 posiłkiem a białkiem jest nieduży odstęp z reguły - nie wiem nawet w jakiej postaci te węglowodany miałbym przyjąć bo w ogóle za nimi nie przepadam ;) Dziękuję za podpowiedzi :)

zbyt krotki odstep miedzy porcjami (a tak jest przy treningu) sprawia ze czesc idzie w "kibel".

Wezme w południe miedzy posiłkami żeby nic nie było w żołądku. Dziekuje za wszystkie odpowiedzi i pozdrawiam niech masa bedzie z wami (:

A jak między sobą wypadają te obie ławki ? Różnią się tylko tym że można jeszcze stację dokupić ?