w przerwie miedzy posiłkami?

witajcie
czy mogę przyjmować kreatynę po pierwszym posiłku około 30 minut przed drugim zamiast na czczo? moje pytanie spowodowane jest tym, że po przyjęciu na czczo boli mnie brzuch, nie mam ochoty jeść sniadania i przegania mnie gdy biorę porcję po treningu nic takiego nie występuje
a i czy stracę coś przyjumując ją w ten sposób, mi się wydaje że chyba nie?

podbijam wyżej, może ktos przeczyta i się wypowie

mozesz brac ale ja bym zachowal odstep ok 1,5h miedzy poprzedzajacym posilkiem

Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2006-01-03 23:22:13

nie mozesz na czczo to bier jak ci pasuje

Ja bym zrobił tak: pierwszą porcję zjadłbym tuż przed treningiem, jakieś pół godziny po przedtreningowym posiłku. Drugą zaś bierzesz po treningu a wtedy już jesteś na czczo, więc problem z głowy. Poza tym pijesz ją z sokiem, carbo czy czym tam, więc nie powinno Cię przeganiać

dzięki śliczne :)