drazek treningiem na plecy??

Co do drazku na futryne to przynajmniej moj jest niesamowicie mocny i przy minimalnym zakreceniu jest b ciezko go wyrwac a jak sie dobrze zakreci to i 200kg go nie ruszy.

a ja mam wmurowana rurke 2 metrowa w kacie sciany i jest git oczywiście w garażu- zeby kto nie pomyslał że w pokoju

to jak sobie kupisz ten drązek do sciany to napisz jak tam się trzyma :P

@Anders20 > dzieki za plan, ale juz to przerabialem. Najwyrazniej jakis dziwny jestem, bo w wiekszosci tych cwiczen ciezar ciagne wszystkim tylko nie plecami...
@Seba81 > tez o tym myslalem:D tylko piwnice mam troche za niska, wiec stwierdzilem, ze to cus z allegro bedzie wygladac troche lepiej w pokoju.
@Patryk172 > spoko, nie omieszkam:)

Jeszcze jedno: jaki powinien byc odstep miedzy dlonmi w uchwycie neutralnym? Na stronce jest napisane, ze niby 20-25cm, ale to mi sie wydaje troche malo z kolei drazek, ktory sobie upatrzylem ma rozstaw rogow 55cm czyli troche sporo. Co o tym sadzicie?