miedzy

robie sobie ponad tygodniowa przerwe i miedzy czasie sobie cos tam hantelka pocwicze

wszyscy mówią że kiedyś nie mieli takich bebzoli , spójrzcie też na róznice w wygladzie na masie między frankiem a Ronim albo Jayem wiec mi się wydfaję że z większą masą narzdy też muszą sie powiększac:)

Jaka jest ruznica miedzy ganabolem a EQ ?

[...] Po treningu białko 2 miarki 60g wsunie 20 minut po białku 10g bcaa+5gkreatyna+5g glutaminy mieszam razem 30 miniut po tym wyżej up your mass i tego nie wiem ile brać ? Ewentualnie up your mass miedzy posiłkami Omega po kolacji ZMA przed snem Bez treningowy 2 x dziennie up youj mass I pytanie co w bez treningowy jeszcze brać z tych rzeczy wyżej?

Nie patrz na wage tylko na wygląd ja waże prawie 80kg a jestem niski, kumpel bez silki tyle waży przy tym wzroscie a ma w pasie 20cm wiecej - kieruj się wyglądem nie wagą. stretching to nie ćwiczenia to poprostu rozciąganie a co do tego jak je wykonywać to 1wykroki 2wyciskanie żołnierskie 3uginanie ramion ze sztangą te cwiczenia wpisz na youtube [...]

Skoro masz wyliczone dzienne zapotrzebowanie na kcal - tyle, ile musisz zjeść by wyjść na zero to po prostu odejmujesz te 200-300kcal i powoli się redukujesz. Podkreślę słowo powoli, bo odejmując kosmiczne ilości kcal zrobisz sobie tylko kuku :-)) Pół kilo to może w tydzień będziesz zrzucać, a utratę takiej wagi w DZIEŃ wstaw sobie między [...]

jesli chodzi ci o antykatabolik to lepiej kup sobie wpc wiecej bcaa,te aminki megabola to nie sa bcaa,tylko zwykle,jak bedziesz wybieral miedzy nimi wez lepiej bcaa.

zakładam, że znasz Centrum, wiec tam masz *Budo-Sport, na Brackiej, w podwórzu *Hajime, na Marszałkowskiej - w pół drogi między metrem Centrum a metrem Poltechnika, po prawej stronie ulicy *sklep koło dojo AZS UW na Karowej, od Krakowskiego P. w prawo przed Bristolem tam kupisz dobre, nawet profesjonalne zawodnicze judogi, ale po najtańszą białą [...]

Durzo jest w polsce zawodników o których nikt nie słyszał a którzy mogli by wiele ośiagnać na ringu chodzi mi tu o polskie realia oto niektore z osiągnięć Piotrka 1 miejsce na 2 Między Narodowym Turnieju Muay Thai Warszawa 19gru 2005 kat91 [...]

Czy ktoś wie jaka była najwieksza różnica wzrostu między dwoma walczącymi.? tak z ciekawości

Tak, jesli odstepy miedzy treningami beda takie jak teraz i jesli obecny podzial jest prawidlowy, to wszystko bedzie dobrze.

Troszke maly odstep czasu miedzy plecami a nogami. Jesli MC wykonujesz w dniu plecow prostowniki moga nie zdazyc sie zregenerowac do przysiadow. W takim wypadku tylni akton barkow dalbym do dnia plecow. Zostaje tez problem miesnia czworobocznego - pracuje takze przy treningu plecow i trenowanie go znow na drugi dzien razem z barkami zaburza [...]

Czyli ten ostatni schemat przechodzi ? lepsze rozwiazanie jak trening barkow z nogami :)? w naturalnym treningu mam (1) wolny dzien miedzy plecami a barkami jakos idzie ;) oczywiscie zma i bcaa robi swoje :D ;) ok czyli zatwierdasz ostatnia wersje?

w naturalnym treningu mam (1) wolny dzien miedzy plecami a barkami jakos idzie ; Mysle, ze powinno byc wszystko dobrze. Jesli przy treningu plecow nie bedziesz czul dyskomfortu z powodu niezregenerowanych czworobocznych, to wszystko ok.

poniedziałek - wtorek - czwartek może tak byc ? czy musi być między po treningu dniowa przerwa ?

no cóż Biospec zjadłem już pokażne ilości kreatyny/i nie tylko/Olimpa-czasem nawet w dawkach 50g dziennie i jakoś nic mi się nigdy nie stało ani nawet najmniejszego bólu nigdy nie odczuwałem czy czegokolwiek niepokojącego, a po żywności czasem się zdarzało i po supl. innych firm niestety też, ale nie wypisuję bzdur z powodu bólu brzuszka, czy to [...]

"różnica między Treckiem a Olimpem jest zasadnicza i polega właśnie na jakości produktów" Czyzbys dysponowal jakimis badaniami na ten temat? Watpie... Wiec na jakiej podstawie tak uwazasz? Z tego co wiem to trec ma jakies certyfikaty jakosci...no ale to pewnie nic nie znaczy, bo wazniejsza jest opinia jakiegos meteora

Nie zmieniaj tematu! Napisz mi i nie tylko, bo na pewno bardzo duzo osob jest ciekawych skad masz informacje takie jak: 'różnica między Treckiem a Olimpem jest zasadnicza i polega właśnie na jakości produktów' Masz jakies dowody? Bo to co wypisujesz (zachwalajac olimp i oczerniajac teca) w niemal kazdej swojej wypowiedzi jest.......

[...] krete z ww to po godzine mozesz wypic troche gainera i traktowac to jako posilek potreningowy. aminokwasow nie widze sensu brac ale jak juz zakupiles to bierz lepiej miedzy posilkami. na noc to ma byc bialko (najlepiej z sera bialego) razem z tłuszczem zeby spowolnic wchlanianie. tauryna dobrze wychodzi cenowo megacaps z olimpu, witamin [...]

Z czosnkiem nadal jest smaczne jak dla mnie Tylko jak sie nie idzie nastepnego dnia miedzy ludzi