miedzy

nom bez trenera to ciężko skakanka + worek + refleksówka rób sobie rundy po 3 minuty rozgrzewka rozciąganie dynamiczne skakanka zacznij od 3-4 rund po 3 minuty , 30-60 sekund oprzerwy między nimi walka z cieniem takze w rundach jw worek technika , rózne techniki 1-10 10-1 albo po prostu powoli spokojnie uderzaj uważając na ręke drugą ( [...]

Zawodny trening-wolne-trening-wolne-trening-wolne-wolne 1)klatka, tricepsy 2)plecy, bicepsy 3)nigi, barki 1) wyciskanie sztangi (może być mały skos lub poziom) 5 serii progresja, zakres powtórzeń nigdy poniżej 6, optymalnie 10-6, wszsytkie serie robisz sam, żadnego pomagania wyciskanie sztangielek w skosie 3 serie stałe obciążenie, zakres [...]

[...] niwix wrote: alez nie musisz mi się tłumaczyć , nie jesteśmy przecież parą. --> dojazd 06-03-27 01:58:56 niwix wrote: ja tak tylko sobie klikam , wypełniam czas miedzy wypiciem herbaty zmywaniem a trenigiem ot co 06-03-27 01:59:09 niwix wrote: a że zwykłem mówić to co myśle i co mi odpowiada, bądź nie 06-03-27 01:59:11 niwix wrote: [...]

pawerty róznie alboi w kolanach, albo tak miedzy kolanem a kostką tak w połowie, ale to było czyc jak by mnie kosc bolała w wakacje sobie pewnie cos roz**** w tych nogach bo przez 2 miesiace mam zamiar conajmniej 2500km zrobic na rowerze

no tricepsa dzisiaj skatowalem z bylo miedzy 45 a 46 obejrze sobie troche Pampink Ajrnon a potem ide sie z biologi uczyc co to bedzie z regeneracja pozdro ludzie. edit: ladnie ladnie ja musze pop*****lac teraz do szkoly bo mnie wy***ac chcieli Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-03-29 23:37:14

niwidze, żadnej różnicy między tamtym rysunkiem Pozdro

[...] mam 2 telefony Sony Ericsson k300i i Sony Ericsson T230! k300i w miare nowy jakos od pazdziernika a t230 juz stary bo z rok ponad! Ale musze miec 2 bo na jednym abonament a na drugim pop z smsami po grosza do Agatki! tomot! Ciezko ciwcze! Smsow malo pisze! ino miedzy seriami Agatce odpisuje i czasmai erulfowi co 3 serie! pozdro! bedzie dobrze!

[...] skonczyło ze kulałem po sobie do tego brzuch jeszccze dozuciłem na koniec chciałem jeszccze troche poboksowac, ale po 10 minutach walenia w worek mnie palce bolały, bo miedzy dwoma palcami mi sie takie czerwone kropki robia nie iwem od czego nie wiem skad dzisiaj tyle siły było ale jest dobrze niunia az mi sie głupi zrobiło ba ja mam [...]

qrwa jak ja nie lubie sie uczyc o stosunkach miedzy populacjami ehhhhhh.... strzeliłem sobie 3x speed8 , mam nadzieje że mnie kopnie i do rana bede mogl sie ukac

na stronkach wychodzi malo tak malo ze nie powiem nawet ile nie wiem mysle ze miedzy 15 a 18 moze i sie myle, nie wiem redukcja przede mna wiec sie nie martwie, lece narka! ban

zawodny ja jak kumple przyjda czasami to fajjnie tak oni podnoasza miedzy 25-45 a ja ponad 50 a z kolezanka to bym nie dał rady ciczyc

witam pały ****a pszczoła mnie u******lila dziwnym trafem, gdy szłem znalazła się między moją stopą a papuciem, lekko ją zmiażdżyłem (nie byłem tego świadomy),*****owy ból na początku, teraz już ok

Dla większości ludzi, cięzko dokładnie zinterpretowac co jest zdrowsze:Kawa czy herbata.Wedlug mnie jest to herbata,a dokładnie zielona herbata. Prawie 80% naszej populacji codziennie pije kawe. W kazdej filizance tego napoju znajduje sie 80-130 mg kofeiny. Przez wiele lat medycy ostrzegali publicznie o ryzykownych skutkach [...]

mala przemiana 2,5 roku roznicy miedzy fotami http://img296.imageshack.us/my.php?image=przemiana2eq.jpg

jakie roznice wymiarowe i wagowe miedzy fotami ?

[...] kojot to potwor a ja z moim fundeuszem(patrzac na czas terazniejsszycy)to moge popatrzec tylko a i nie ******lecie,ze suple sie nie liczą(tylko checi)...bo moge wam oddac te checi,a poprosze suple(miedzy innymi zeby uzupelnic diete) moj wybor bede obesrowalbacznie alesam nie chche brac udzialu mzoe jak cos sie zmieni to powalcze narazie nie

no ja mam miedzy 2/3 a jak tego nei zalicze to bedzie 2 :-/

Piotrrrrrr masz zupelna racje.To miedzy innymi bylo powodem mojej rezygnacji z tego glupiego pomyslu

jedno pytanko mam: jem obiad o 16, pije kawe o 16.50, zaczynam trening o 17 a koncze o 18, biore 4 kapsy kreatyny z dextro o 18.05. Jak zachowac odstep min. 3H miedzy kawą a kreatyną???

czesc sory ze tak z dupy bral ktos z was pump juice? nie wiem czy nie zapodac go sobie miedzy cyklami, 75 porcji - 179zl, sklad kozak moim zdaniem...chce to brac tylko przed tr. jak braliscie to piszcie jakie mieliscie odczucia... jol