miedzy

Jeżeli swędzi skóra na brzuchu , udach, między palcami to może być to świerzb. Może też być uczulenie na żle bądz mydło. Ja miałem tak , że miałek uczulenie na żel, który stosowałem.

seoi "Krótko i na temat - po tygodniu lektury z forum zdałem sobie sprawę jaki jestem ciemny jeśli chodzi o trening na siłowni:/ wyciągając wnioski (i między innymi w końcu układając dietę) postanowiłem zabrać się za FBW. " jak czytam takie teksty,to az mnie skreca! zaczniecie w koncu uzywac mozgownicy?! CZYTAJ MOJE POSTY w tematach ponizej: brak [...]

[...] 2 lata, ale tak naprawdę ze sportem jestem związany od około 12 lat - oczywiście nie pisze tu o siłowni! Za dzieciaka trenowałem sport walki i on siłowo mnie ukształtował (miedzy innymi rekord przysiadu z tego okresu (17-18lat waga 73kg). Ostatnie 2 lata trenowałem dość sumiennie ( w moim odczuciu;) i najwyraźniej dużo rzeczy robiłem źle. I [...]

I posiłek 1/2 szkl płatków owsianych szkl mleka 1,5 % łyżka nasion dyni 5 migdałów jabłko nie ma białka, mleko nie jest jego najlepszym źródłem mleko, a na redukcji najlepiej się go wystrzegać. Tutaj jajka będą najlepsze. POza tym nie wiem jaki masz rozkład BTW i jakie zapotrzebowanie na kcal dziennie... II bułka grahamka 2 liście sałaty [...]

no to wymodziłam..... I posiłek omlet z jajka, 2 białek, 30g płatków owsianych b/t/ww 22/9/19,5 II 100 g dorsza 16,5/o,3/0 III pierś kurczaka 100g ryż 25g 23,2/1,5/19 IV 125ml kokt białkowego+ 2 łyżeczki oliwy 9/3/11 V twarozek wiejski 200g migdały 10g 26/11/6 VI tuńczyk w sosie własnym 56g (ha,ha takie mam puszeczki) 2 łyżeczki oliwy 2 białka [...]

i jeszcze jedno pytanko...w ile godzin po posiłku powinnam ćwiczyć, tzn. trening mam między II a III posiłkiem, to kiedy powinnam iść na siłkę, w godzinę, dwie po jedzeniu???

ok, dzięki, a w takim razie aeroby kiedy?? mogłabym między I a II lub V a VI?? bo tak by mi najbardziej pasowało... rozumiem, że na czczo to nie najlepszy pomysł, z tego co się już zdążyłam zorientować...

Drugi posiłek daj jako przedtreningowy, trzeci jest do bani, bo nie ma białka. Jogurt nie jest jego źródłem, więc dodaj coś. Już daruję Ci nawet twaróg, byle białko było. Idealnie będzie jak dasz tam jakąś rybę. I odpuść tego ogórka z potreningowego. Wacham się między 3+ a 4. Ale że zaczyna to jakoś wyglądać, dam Ci 4 na zachętę Popraw co trzeba [...]

hehe wiele informacji do mnie dociera, nieraz to puszczam między uszy, nieraz coś napiszę, ale bez przesady, sporo nie wiem. Ale wygląda na to, że w końcu tsunamiści wkurzyli się na swojego lidera, i to nie na żarty - powodzenia, trzymam kciuki za Was, w razie czego służę pomocą!

Jeśli przez sytuację na ulicy rozumiemy samoobronę, a nie solówki przed dyskoteką, to raczej nie ma co liczyć na walkę jeden na jeden. Raczej podchodzi kilku kolesi i proszą o komórkę i pieniążki. A wtedy sprowadzanie któregoś do parteru się nie sprawdza, bo reszta cię w tym parterze skopie. Na taką sytuację (o ile chcemy ryzykowac walkę dla [...]

Acha, jeszcze aikido. Masz rację, też mi się wydaje, że główną wadą tej sztuki jest to, że nie daje adeptom pewności siebie. Właściwie nie wiedzą, co są w stanie zrobić, póki nie sprawdzą w praktyce. Na karate, czy grapplingach są sparingi na serio i człowiek ma szansę przynajmniej zdobyć jakieś pojęcie o tym, co jest warte to, czego się nauczył. [...]

Chodzi ci o randori. Ale to nie jest to samo, co prawdziwy sparing. Wiadomo, kto atakuje, a kto się ma bronić. *** "...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść koniecznie musi między tylu ludźmi, którzy nie są dobrymi." Niccolo Machiavelli

Jak trenowałem aikido, to owszem, były sparingi w parterze... jak ktoś został po treningu i znalazł chętnego. A potem sensei zaczął zamykać salę i się skończyło. *** "...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść koniecznie musi między tylu ludźmi, którzy nie są dobrymi." Niccolo Machiavelli

A ja mam berneńczyka. To takie kudłate bydlę, co dużo waży i niechętnie wstaje z podłogi. Może rzeczywiście nadaje się do parterów... *** "...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść koniecznie musi między tylu ludźmi, którzy nie są dobrymi." Niccolo Machiavelli

Karetkę? Jeżeli to coś znaczy, to zapewne tyle, że ktoś na treningu nie zachował ostrożności. Poważne urazy to njaczęściej efekt wypadków, na przykład jak ktoś przeszarżuje na rozgrzewce i się w kogoś innego wpier... zderzy się z kimś innym. *** "...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść koniecznie musi między [...]

Acha. To znaczy, że jakiś młot, który trochę dłużej ćwiczył, chciał się popisać i strzelił wysoki rzut początkującemu, który jeszcze nie umiał upadać. No i biedak upadł na plecy. A wtedy rzeczywiście ciężko z oddechem. Pozdro *** "...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść koniecznie musi między tylu ludźmi, [...]

Ja też, jak przeczytałem o tej karetce to pomyślałem nie wiadomo co. A widziałem kiedyś ekipę z noszami wchodzącą na salę judo. Nie wiem, co tam się stało, bo nie należę do robiących zbiegowisko gapiów, ale zrobiło mi się smutno. Po prostu. Teraz będą sprawy oczywiste, ale jak widać niektórym należy to wyjaśnić: Moim zdaniem, Ignacy, jeśli na [...]

Nicze: "Michał: Ale preferujesz szame czy proch? " Jedzenie. A dokladniej bialko pochodzenia miesnego. Caly nabial a co za tym idzie wiekszosc suplementow bialkowych produkowane jest z mleka. Czyli sa to produkty pochodzace z tkanki "martwej", a nie zywej i rozwijajacej sie jak np. mieso. Miedzy innymi dlatego mieso bedzie [...]

zamaist olimp tcm + trec hard mass kup 2xCP a miedzy cyklami NObooster bez krety na sucha mase dieta musi być dobra a po 2 dieta redukuje spadki

jaak jest roznicy tego nikt nie powie poza tym dla mnie osobiscie roznica miedzy jablczanem a mono jest tylko taka ze ten pierwszy nei ciagnie wody...