/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4505a86768784527bd83aec8934e258b.jpg O swicie ( w sumie przed switem ) wita mnie obrazek jak wyzej - te treningi sa w luksusowych warunkach. Uwielbiam plywac, gdy jestem sam w niecce. Standardowy interwal kraul, nieco nog, nieco innych styli. Po poludniu bieganie - mocne interwaly na mechanicznej, zgodnie z wytycznymi [...]
[...] bez siegania w archiwa mozna skladac miesiac do miesiaca w danym roku np. Ciekawie wyglada sumowanie rocznie, znaczy, cyferki same w sobie sa urocze.. Ja powoli zbieram sie miedzy ludzi.. wrr ;) Rok 2014 - wliczajac triathlony wychodzi na to ze przedreptalem ledwie 3 tys km. Marniutko, a teraz biegam chyba jeszcze mniej.. Dwa rodzaje plywania to [...]
Poniewaz dzis, kontynuujac taper nie trenuje WCALE, jakkolwiek to brzmi :) wklejam dwa artykuly, jeden starszy, drugi, bedacy konsekwencja i rozwinieciem pierwszego to nowa sprawa. Wklejam byc moze dla wywolania dyskusji, ale bez jakiegokolwiek celu personalnego - nie chce w nikogo uderzac ani wnosic pretensji - bardziej interesuje mnie studium [...]
Kolega Adama, niejaki Puszkin też coś napisał :-) Oszczercom Rosji Po co huczycie narodowi oratorzy? Po cóż grozicie Rosji anatemą? Czyż was wzburzyło Litwy poruszenie? Zostawcie, to spór jest Słowian między sobą, Domowy stary spór, zrządzeniem losu zawieszony, Pytanie, na które nie dacie odpowiedzi. Już z dawna oba te plemiona, Wrogami były dla [...]
Żeby nie zaognić, ale poszerzyć perspektywę. Otóż w latach 80-ych w Niemczech krążył dowcip dokładnie ilustrujący różnicę między nieszczęściem a tragedią. Nieszczęście, jak twierdzili znani z poczucia humoru Ubermensche, jest wtedy gdy statek pełen Polaków tonie niedaleko wejścia do portu. Tragedia-jest wtedy gdy ci Polacy potrafią pływać. [...]
Coz moge powiedziec.. jestem jasnowidzem ? Niestety nie. Wyniki sa znane od 19.55 - taki to kraj ;) Przecieki z sondażowni są czymś zupełnie normalnym od lat (od zawsze?). Kilka lat temu wystarczyło mieć kogoś znajomego, żeby wiedzieć w ciągu dnia głosowania co się dzieje i jak się zmienia. A w dzisiejszych czasach jest jeszcze łatwiej, bo [...]
[...] W tym sporcie absolutne minimum to 8 godzin. Sylwetkowcy moga sobie spac i po 4, oni trenuja w tygodniu ciezko po 2-3 godziny ( uprzedzam wrzuty, siedzenie na lawce miedzy seriami to nie trening ), a Ty musisz sie wyspac i nie ma z tym dyskusji. Jesli ktos pracuje ciezko, fizycznie, to wiecej snu jest niezbedne. Oczywiscie, praca [...]
Przeczytałem całą relację i sam nie wiem, co myśleć o tej suce... przerażające i w niepokojący sposób wnika w jakiś zakamarek psychiki... I dzięki za info o bieganiu na plaży:) Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-07-11 22:50:27 Każdy dystans ultra ( z całym szacunkiem dla Bohaterów realacji) wnika w zakamarki psychiki. Dla mnie to jedno z [...]
Legenda do ostatnich zdjec: 1. Widze z daleka zone, wiec daje znac ze widze ;) 2. Odmawiam przyjecia wody lub coli - wbiegam na ostatnie 5km i czuje ze nie potrzeba mi juz nic, tylko zap*****lac ;) 3. Idealnie uchwycony moment gdy spadlem z podwyzszenia, zapominajac ze jest :) 4. Kurtyna - niestety ustawione tak ze ominac nie sposob - zwykle [...]
[...] na miejscy 156 czy 785 ? Jesli nie, stawiajcie sobie swoje wlasne cele, swoje mety, wyznaczajcie wlasne Everesty a nastepnie je zdobywajcie. A na mecie, tej oficjalnej i tak spotkamy sie wszyscy, przy piwie, tak samo jak dzis. Widzicie miedzy nami jakas roznice, gdy tu siedzimy ? Ja nie widze.. Ja tez nie. Bawmy sie, poki zdrowie pozwala ;)
[...] cele, swoje mety, wyznaczajcie wlasne Everesty a nastepnie je zdobywajcie. A na mecie, tej oficjalnej i tak spotkamy sie wszyscy, przy piwie, tak samo jak dzis. Widzicie miedzy nami jakas roznice, gdy tu siedzimy ? Ja nie widze.. Ja tez nie. Bawmy sie, poki zdrowie pozwala ;) i to jest kluczowy punkt... lamanie swoich wlasnych ograniczen. [...]
[...] - tu nie mam z czym polemizowac. Moja technika w wodzie to koszmar, a na rowerze jak jest kazdy widzi. Nie mam odpowiedniej mobilnosci w biodrach i musze szukac kompromisu miedzy aerodynamiczna pozycja a technika pedalowania. Bieda az piszczy :) Reasumujac, oceniasz mnie slusznie, sprawiedliwie, ale ze zlej perspektywy. Nalezy mnie oceniac jako [...]
[...] mam duzo wody wylacznie dla siebie. Plyne wiec sobie komfortowo, wolno i majestatycznie jak zawsze. Grupa juz daleko, a ja widze coraz blizej ZAGLOWIEC. Cholera miala stac miedzy czerwonymi bojami, a stoi za nimi, taki detal, oplynac trzeba, tylko koszmarnie dlugie te pierwsze 900 metrow ;) Plyne i boje sie czy nie pomylilem statku, bo nikogo w [...]
W nawiasach zawsze najnizsza i najwyzsza zarejestrowana w czasie treningu wartosc. Zwykle miedzy seriami spada ona u mnie do 60-70 uderzen, obecnie w tempie po 60 i wiecej uderzen na minute.
Półtora miesiąca między pełnymi dystansami - da radę się zregenerować w 100%? Czy któryś mocniej, któryś słabiej pokonany (o ile coś takiego można nazwać słabiej/mocniej)? Stawiam, że cała uwaga na Poznań ;) Te dwa IM ostatecznie?Słyszałem jeszcze o czymś ;) Twoja ćwiartka w Sierakowie to miód na serce nowicjusza - czytaj mnie - cieszę się, że [...]
Półtora miesiąca między pełnymi dystansami - da radę się zregenerować w 100%? było na necie o kolesiu co robił pełnego IM codziennie, cel był chyba 50 IM w 50 dni, był pod opieką lekarza i jego wyniki były lepsze niż pacjentów którzy nie ćwiczyli (podobno) %-) także jak zawsze sprawa indywidualna dla każdego.
[...] z moim odpowiednikiem z innego pionu branzowego sluzbowe focusy ktore sa fajne, ale w niektorych sytuacjach - wyjazdach do klienta wysokiego szczebla, podrozy z klientem miedzy zakladami, delagacje samochodowe itp nie do konca sie sprawdzaja, Niemcy to specyficzny kraj i np na kontrakt wart kilka milionow euro nie wypada przyjechac autem za [...]
[...] czasie w Gdansku i bawilem sie doskonale. Konczac watek, nazbieralismy z Wasza pomoca niemal 12 tysiecy zlotych. Czad ! Wrzuce elementarne dane z biegu i mapke, kilka zdjec, miedzy innymi chlopca, ktoremu pomogliscie. Jest dzielny i cudowny, ale ja nie mialem sily robic sobie z nim zdjecia, nie nadaje sie, mam za slaba glowe. W ryja umialbym dac [...]
Póki kłamstwa wyborcze i niespełnione obietnice nie będą ścigane jako oszustwo to takie debaty niestety nie mają większego sensu. Do tego należałoby dołożyć do debaty warunek, ze jeśli w czasie przeznaczonym na odpowiedź nie padnie odpowiedź na pytanie to następny czas na wypowiedź przepada. BTW. Dziwić się, że Polacy to naród kombinatorów, skoro [...]
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
