miedzy

Przerwy minutowe tyczą się również przerw między ćwiczeniami? Zmieniony przez - Yelonas w dniu 2010-03-10 11:40:53

Siema, mam małe pytanie. Chciałbym zacząć ten trening, ale nie wiem czy zrobić teraz jakąś przerwę między tym planem, a tym co robię teraz? Klatkę ostatnio robiłem w poniedziałek i czy ten trening zacznę w następnym tygodniu w poniedziałek to będzie dobrze, czy potrzeba większej przerwy?

Piątek i sobota bez ćwiczeń. Absolutny brak czasu, w sobotę impreza rodzinna, w niedzielę też, wizyta w Ikei i wożenie paczek z meblami bez auta :-) W niedzielę poszłam zaznajomić się z nową siłownią, w której jest opieka nad dziećmi, więc luks - niestety straszny tłum = chęć ucieczki. No nic, zrobiłam co się dało i jak się dało, albo wyczaję [...]

19.08 DNT rower rekreacyjnie Miska 1728 kcal BTW 135/46/182 20.08 Trening B 1 Przysiad goblet 8*8 kg/8*10 kg/9*12 kg ciężko, ale lepiej niż ostatnio, żałowałam że nie było trenerki, jej poprawki ostatnio bardzo mi pomogły (tyłek i dwugłowe czuję do dziś) 2 MC 8*30 kg/8*35 kg/4+4*40 kg jakoś poszło, ale czuję że tu też przyda się krytyczne oko [...]

Aby jeszcze urosnąć przede wszystkim trzeba zrobić wszystko, aby zapewnić organizmowi naturalne warunki, sprzyjające osiągnięciu normalnego wzrostu. Warunki te to – odpowiednie odżywianie, przebywanie na powietrzu i racjonalnie stosowany ruch (gimnastyka, sporty) , w okresie wzrostu należy również pamiętać aby spać odpowiednią ilość [...]

Dzięki Ruda. Do tego we wtorek jeszcze lodówka poszła na śmietnik @-| Dziś były odwiedziny w szpitalu, wyniki będą jutro albo w sobotę, więc narazie dietka zero czyli kropłoweczki dla mamy. Z tego co się zorientowałam to takie leczenie wiele tygodni, żeby tylko było w miarę ok. Wpisywałam do dziennika na oko. Musze to zacząć ważyć, ale nie miałam [...]

Ostatni miesiąc: Przysiady 3x 8 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x8 MC na prostych 3x 8 Podciąganie sztangi do podbrzusza 3x8 Wyciskanie sztangi siedząc 2x 8 Uginanie rąk ze sztangą 2x8 Wyciskanie francuskie hantli 2x8 Odstępy między seriami 90 sec między ćwiczeniami 2-4 min Ostatnie powtórzenie II serii w bicepsie, barkach i tricepsach [...]

na duże partie rób 12 serii a na małe 9 a nogi i brzuch mam wplatac pomiedzy seriami nie wyobrażam sobie robić przysiadów między seriami, nogi i brzuch to też mięśnie i powinieneś poświęcać im tyle uwagi ile innych partiom UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM dla maksymalnie nie wygodne ćwiczenie, zrób zamiast tego uginanie młotkowo [...]

[...] bo niema miejsca na cala stope tylko palce na platformie, to jak te ruch na lydki robic od naciagniecia od samego dolu do samego szczytu, ja robie od szczytu do 90 stopni miedzy stopa a podloga a co zle robie? Martwa strefa zaczyna sie na koncu czyli na gorze, a to sie nie martwier martwa strefa w tym cwiczeniu ale obawiam sie ze moze robie [...]

[...] lydki robic od naciagniecia od samego dolu do samego szczytu, MOZNA I TAK, ALE UNIKALBYM SAMEGO SZCZYTU. OD DOLU DO OKK 3/4 RUCHU JEST OK. ja robie od szczytu do 90 stopni miedzy stopa a podloga a co zle robie? KLAMIESZ! Martwa strefa zaczyna sie na koncu czyli na gorze, a to sie nie martwier martwa strefa w tym cwiczeniu ale obawiam sie ze [...]

[...] tak zeby palce postawic pieta musi byc w powietrzu, przynajmniej na wszystkich silowniach w ktorych bylem! a jak siedze na lydki ta maszyna wiesz o co chodzi tyo tez platforma mala jest, miedzy stopa a podloga pomylilo mi sei moj blad kat miedzy podloga a stopa jest, tzn stopa do podlogi jest rownolegla nizej nie sschodze to chcialem na pisac?

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-vs-Georges-St-Pierre.jpg Fot. UFC.com Dana White na temat tego jak i kiedy mogłoby dojść do walki McGregor vs St-Pierre Chociaż na razie walka między Conorem McGregorem i Georgesem St-Pierre jest na chwilę obecną czymś abstrakcyjnym, to nie znaczy, że w przyszłości do niej nie dojdzie. Jedna z legend [...]

Jeszcze jedna nieścisłość z artykułu wklejonego przez Noryska: "4. Biuro Sztabu Generalnego Armii Czerwonej (niedługo potem przemianowane na GRU)" To niedługo to osiem lat i między ta nazwą a pierwszym GRU było sześć innych nazw a między GRU które zostało ostatecznie jeszcze siedem nazw. Szybko się te nazwy zmieniały - choć instytucja w [...]

[...] za droga bo mój budżet i tak już bardzo cierpi przez to, że tak sie odzywiam :) 3. Oliwe z oliwek po jutrze rowniez dodam do ryzu/makaronu. Rozumiem, ze do gotowy produkt mam wymieszac z oliwa a nie dolac do gotowania ? Mam orzechy i słonecznik wiec jutro miedzy posilkami bede go jadł. Zmieniony przez - marcinsfd22 w dniu 2013-03-24 21:46:17

Loart, my tu piszemy o XC, a nie o downhillu. To jest zupełnie inna bajka. Osprzęt jest tutaj najmniej ważny. No i oczywiście nie mówimy o sytuacjach ekstremalnych. Między RST Capa i Gila nie ma różnicy 2 klas. Jak i między Alivio i Deore.

Na upartego nawet ze sporym sprzętem da rade w domu. Składana ławka + rozkręcane stojaki + gryf miedzy szafę i ścianę w "kąt" obciążenie też gdzieś upchnąć i tak też można. Jedyny problem, ze skręcaniem za każdym razem Ale jak są już 2 osoby to sprawnie idzie. A rozstawiasz np. w przedpokoju Zmieniony przez - Cinool w dniu 2009-11-17 [...]

Ziom no moze byc, choc o tej godzinie jeszcze spalem O 8 obudzil mnie Pan flet z GLS czy bede miedzy 11-12 w domu bo chce mnie obdarowac Karboslaw sluchaj czas surferow to jeden z lepszych polskich filmow ostatnich lat zdr.

alu Dobrze, ze we wiosle wiecej niz WL. Plecy są większe. Rownowaga miedzy WL a wioslem powinna byc, ale na kozysc tego drugiego Takze bardzo si.

siema wszystkim :P Cinool.. glupio sie pytac, ale.. co to jest miedzy ryzem a rybą? jakie mieso?

I wlasnie... Jaka jest roznica miedzy BJJ i JJ? i jaka miedzy tymi 2 stylami a JKD???? "CZŁONEK GANGU OSOBISTYCH OCHRONIARZY ŚWIĘTEGO MIKOŁAJA" (...)Luca Brassi wykazywał także bezlitosne okrucieństwo, którego brak był jedynym minusem Dona Corleone jako zwycięzcy (...) BRASSI