Wczoraj odbyła się walka w konwencji mma miedzy kulturystą Piotrem Piechowiakiem a Piotrem Szeligą. Szeligapoprzednią walkę stoczył z Krystianem Pudzianowskim i ją wygrał,bo Mały Pudzian już nie był wstanie wyjśc do 3 rundyi odjechał karetką. Co prawda,zaraz po nim i Szeliga tez w ten sposób opiścił zawody-ale wygrał bo był gotowy do walki. Stąd [...]
Dziś trening pleców na drażku-jest jeszcze dostępny. Ale szło strasznie cieżko,chyba za długi odstep miedzy treningami :) Dołożyłem gumę by wykonywać p 12 powtórzeń,trochę ból nadgarstków też przeszkadzał ale lecy się napakowały. I nawet nie padało . Jutro Sylwester,więc wypada też trenować-czyli będzie klata a w Nowy Rok bicepsy i tricepsy. [...]
[...] szczepionki Moderny- brzmi fatalnie ale po zapoznaniu sie z tekstem-kompletna niegroźna bzdura-jakaś lekka wysypka i zaczerwienienie. -Rząd mówił o wiekszych odstepach miedzy szczepionkami ale decyzji nie ma:kpina z nauki -art dugi i splątany ale w końcu wydaje sie ,że chodzi o tzw ozdrowieńców. Swoja drogą to też ciekawy neologizm,do tego [...]
Zaraz wyjeżdzam na trening ramion ,na moje wydmy. Później mam w planie spacer Borderline ,w czasie ok 2-3 godzin. A w miedzy czasie trwają nadal koncepcyjne prace na Krata Na Lato 2021. Musze parę pomysłów przetestować osobiście,choć nie wszystkie moge zrobic bez sprzętu. To już Wam pozostawię w konkursie :) [...]
Ciekawa jest też historia tego mostu: wrzucam tłumaczenie Historia Most Zeeland Właściciel Most Zeeland jest własnością prowincji Zeeland i jest przez nią zarządzany. Rada Prowincji zdecydowała o jej budowie w 1962 roku. Celem było szybkie połączenie między Schouwen-Duiveland i Midden-Zeeland, a dokładniej z rozwijanym wówczas morskim obszarem [...]
Druga częśc planu na dziś to odwiedzenie najbardziej górzystego rejonu Holandii-czyli terenów między Mastricht a granicą belgijska i niemiecką. Jako Polacy nazywamy ten rejon "holenderskim Podhalem" :) Holendrzy tego nie rozumieją,chyba ,że byli w Polsce w Zakopanym -wtedy łapią ten sarkazm :) Ale mimo braku wysokości(bo wzgorza po 100-200 [...]
[...] dalej. Dziś trening pleców,też powoli wracaja siły i forma. nawet ćwiczących dziś było wiecej- ok 20 osób. Sobota,niedziela zawody NPC w Hiszpanii,gdzie startuje o karte pro miedzy innymi Rafał Tasiemski. Pewnie jakiś live bedzie,wiec warto obserwować . /SFD/2021/6/3/5e1b34b5be5d4637be88feb2d4709dde.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-06-03 [...]
Dzień regeneracji dzisiaj. A od jutra az do wyjazdu na urlop do Polski-trening codziennie :) Czyli wychodzi 5 treningów. Waga waha sie miedzy 104,6 a 105,6 kg-zależne od jedzenia,temperatury i treningu. Tak na razie trening nie na pełnej mocy,bo jednak od cięzarów było 6 miesiecy przerwy. Gumy podtrzymywały w jakims procencie-ale wiedomo- to nie [...]
Jeszcze troche zdjęć ze środka,miedzy innymi rakiety V1,którą Belgia też była ostrzeliwana /SFD/2021/7/11/838e609129144b4cb6e45cf8c16d85c3.jpg /SFD/2021/7/11/5246a916739e4893a26fb7f2fcedce3f.jpg /SFD/2021/7/11/c39fa6b9100544a69ac21d209a688e40.jpg /SFD/2021/7/11/603e45b620054ee791341bc064b2be34.jpg [...]
Dziś też nie było kondydatów na test bicepsów... Niedobrze :) Ale za to dogadałem się z Radkiem i II sezon Mr Biceps bedzie u Radka w siłowni. Przewidywany termin to miedzy świętami a Sylwestrem . Jak widać-warto sie przymierzyć do tych 40 kg i się tam pojawić :) /SFD/2021/9/18/c50f7d03da5a4245a291292602fcc5a9.jpg
Dzis otwierają u mnie silownie ale trzeba mieć aktualny max 24 godzinny ,ujemnu wynik testu i posiadać kod QR. Stąd, że termin miałem na 7:45 a siłownię otwierają od 9 :00 ,siedzę pod silownia i przeglądam internet. Obejrzałem tez kolejna część Oceniam Treningi- byla tam między innymi ocena wykonania martwego ciągu na ilość powtórzeń przez [...]
Dziś jednak udało się zrealizować pan-pojechaem do najstarszego miasta w Holandii,do Nijmegen. Miasto powstało za czasów rzymskich,jako obóz warowny a potem już się historia potoczyła sama. Nijmegen jest starsze od naszego kraju ,Polski o tysiąc lat. Na mnie to robi wrażenie-czyli jest dwa razy starsze od Polski!!! Inna sprawa,że z tamtych czasów [...]
[...] światowej ? Wczoraj wieczorem sprawdzałem na google maps,jak prezentuje się ruch w Dombasie. Mapy maja taka opcję-pokaż natężenie ruchu. I o dziwo-wczoraj ok 22 wiele dróg miedzy miastami było na czerwono. Tak sobie pomyślałem-pewnie jakieś wojska się przemieszczają... Dziś rano patrzę-atak na Ukrainę -pewnie to były wojska rosyjskie. Putin [...]
[...] i najszybciej i paliwo w cenach ok 1,8 € Druga droga jest także bardzo fajna(tak myślę, jedną dojechać,drugą wracać ) też są płatne autostrady ale paliwo tam jest droższe-miedzy 2 € a 2,30 €. Kilometrowo tez jest dalej o ok 100 km i wolniejsze autostrady(max 130 km /h ) 3.Trzecia sprawa-silny wzrost zachorowań covid w tym moim docelowym [...]
Dziś trening ramion i nóg,jutro barków a w piatek po pracy jadę do Polski ,do domu na 2 tyg urlopu. Ale w miedzy czasie juz organizuję kolejne zawody z serii Mr Biceps na siłowni ,gdzie trenuję. Jest zgoda szefa,myślę,że startujących będzie o wiele więcej,bo robimy dwie kategorie: 1. biceps sztangą w oparciu 30 kg w ciagu 60 sekund 2.biceps [...]
Dziś trening ramion i nóg,jutro barków a w piatek po pracy jadę do Polski ,do domu na 2 tyg urlopu. Ale w miedzy czasie juz organizuję kolejne zawody z serii Mr Biceps na siłowni ,gdzie trenuję. Jest zgoda szefa,myślę,że startujących będzie o wiele więcej,bo robimy dwie kategorie: 1. biceps sztangą w oparciu 30 kg w ciagu 60 sekund 2.biceps [...]
Może coś zrobię miedzy świetami a Nowym Rokiem,bo wtedy bedę na urlopie. Troche zdjeć z wczorajszej drogi. A niedługo ruszamy z nową zabawą-juz raz to robiłem w Holandii i zakończyła się sukcesem. Zrobimy to jeszcze raz :) JUz mam sprawę dogadaną /SFD/2022/10/3/e9769dd15b764f839d5162c9dc4fcffc.jpg [...]
No to fakt, bez sensu ze mogl startować jako pro w amatorach. Jedno ze mu pozwolili (pewnie chec nalapania jak najwiecej zawodnikow/kasy), a drugie dziwne ze on sam tak chcial, bo to teoche nie fair w stosunku do innych - pro (czyli niby level wyzej) i wychodzi z amatorami (czyli niby slabszymi od siebie), powinien miec lekki niesmak jesli wygral [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
