miedzy

no to jedziemy z koksem,:)) ZDJĘCIA.Mam wrażenie że wyszłam na grubszą niż w realu, (najbardziej jednak zaskoczyło mnie lustro, wygląda na mega czyste a pod światłem.. no cóż:). Ciało:Typ gruszki, dół masakrycznie ciężko u mnie schodzi. Jak widać mięsień na brzuchu nieco zarysowany ( od miesiąca kręcę aeroby)ale tylko trochę.Mam wrażenie, że [...]

[...] co 4 dni. Totalna kapa jeżeli chodzi o libidfo. Wszyscy się wychwalaja jakie to na kuracji maja je zwiększone. Nie wiem co jest grane ale ten tydzien to juz totalna lipa. Biore nawet witamine B6 1 dzien wzialem 500 mg drugi 400 a teraz codziennie po 200 mg biore. I nic to niedaje. Czemu tak u mnie jest ??? Strzelać propa miedzy czaei czy jak ??

[...] przebadany i mam czarno na białym „brak przeciwskazań do szczepienia” po godzinie na telefonie w końcu znalazłem szpital gdzie bez problemu mnie zaszczepili. Jeszcze w miedzy czasie, pojechałem odebrać do tej samej diagnostyki wyniki na grupę krwi, bo można je odebrać tylko osobiście, ktoś wie czemu? Tak czy inaczej na stronie widniało ze [...]

E tam, długa historia. Masa błędów początkowo, zbyt szyki spadek wagi. Między fotkami są dwa lata różnicy, ale pierwszy konkretny spadek wagi był już po 2 miesiącach, dziś wiem że źle to przeprowadziłem. Dziś sportowy tryb życia trwa w najlepsze, rozwój muskulatury, maratony. Jednym słowem życie fit :-)

[...] treningu silowego, wiec poszedl w ruch kompleks. sztanga wzdluz tulowia x6 wioslo sztanga x6 zolnierskie x6 mc na prostych nogach x6 przysiad z wyciskiem x6 4 obwody, 90s przerwy pomiedzy obwodami po treningu czulem lekki niedosyt wiec wykonalem pajacyki 3x50 i 45s przerwy miedzy seriami Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2014-08-15 15:32:05

[...] po wczorajszym treningu. Od dzisiaj jestem na stalej suplementacji monohydratem 5g. Zakupilem rowniez bcaa, ktore brane bedzie rano przed biegami oraz przed treningiem. Czytalem, ze dawka 5g nie przerwie postu na czczo, wiec brac trzeba a dawka dzienna wynosic bedzie 10g. W dt obie porcje przed treningami, a dnt przed biegami i miedzy posilkami.

Marco Cardona 10 miesięcy różnicy między zdjęciami /SFD/2017/12/2/5f6a6cb5c4744eab83c8fbb03f6ae2f9.jpg 6-letnia przemiana Michaela Toscano /SFD/2017/12/2/88c9f36bb46542758d69eefcfe514330.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-12-02 20:18:37

4 lata różnicy między fotkami /SFD/2019/5/21/671ecbff336d4321a10eb5ba0f8e56f9.jpg

2,5 roku między fotkami /SFD/2021/5/22/7e8babfc757041d0a97966aeb3c1e2be.jpg

^był tekst o tym na sherdogu. zarzucam nowy wątek. kto następny dla spidera? gsp moim zdaniem nie ma szans. ile on moze normalnie ważyć? 185-190 funtów, a anderson silva w ktoryms wywiadzie mowil ,ze chodzi sobie 210-220 - jakies 15 kilo różnicy między nimi. gsp musialby sie naprawde postarac

Stety czy niestety Vitor ma fantazję (i pieniądze ), taka jego specyfika. I o ile teraz widzę raczej, że z gameplanem jak z pierwszej rundy też mogłoby być kiepsko, bo kondycję raczej ma lepszą Pająk, a zaciętość jużna pewno, to stawianie na długim dystansie z Silvą to było proszenie się o czapę.... Silva ma fenomenalne wyczucie dystansu i to [...]

Niedawno dla przypomnienia oglądałem kilka jego pojedynków ,między innymi z braćmi Klitschko oraz z Rahmanem. W swoim prime był groźny dosłownie dla każdego. Bardzo dobra szybkość rąk i ciągła presja na przeciwnika ! To jak przejechał się po Władku zapadnie mi w pamięć. Wielka szkoda i wielka strata. Niestety palantów na tym świecie nie brakuje :(

Zgadza się, raz w tygodniu Tylko co tydzień bede sobie zmieniał między A i B, co prawda zmiany są kosmetyczne

WPIS 4 minął 27 dzień stosowania suplementów - powoli kończą mi się witaminki (pucha na 30 dni), od piątku dałem 3 kapsułki dziennie witaminy C - będę brał po 3 szt. około tygodnia INFO: Trening w zasadzie bez zmian, tylko po nogach odpuściłem cardio, bo już nie miałem siły %-) Dieta: Białko: 2,5/kg masy ciała Węgle: 5/kg masy ciała Tłuszcze: [...]

Przedwczorajszy trening był bardzo udany, lecz dzisiejszy poszedł trochę gorzej bo nie dałem rady wycisnąć na klatkę 75 kg w 3 seriach po 5 pow. Dlatego wracam do 60 kg i jadę dalej. Dieta wygląda nieco inaczej, a mianowicie jestem na if Pierwszy posiłek jem o 13 i zawiera on 25 % kcal resztę kalorii zjadam po treningu lub o tej samej porze w [...]

Jeśli chodzi o Solisa, to całkiem ładnie się zaprezentował w walce z Vitalijem, ale... jeśli sie obejrzy fotosy z walki, pozatrzymuje filmik w momentach kiedy ciosy padały, przyjrzy, które lewe proste Vita biły o rękawice a które znikały między rękawicami Solisa... Tworzy się zupełnie inny obraz tej rundy. Ot, pierwszy przykład -jeśli zatrzymać [...]

A jaka różnica między fart Foremana lub błąd Moorera ? Uważacie ,że Foreman wypracował sobie tą sytuację ?

Dobry wieczór O to zdjecie Góral chodzilo? bo wybieralismy miedzy dwoma i wypadlo na to :P

Czekam na odpowiedz a w miedzy czasie zycze milego dlugiego weekendu! Do napisania w poniedzialek! Pozdrawiam! :)

Witam, FBW wykonuję dobry miesiąc i myślę, że pora zmienić plan na coś bardziej konkretnego. Wcześniej myślałem, że będę w stanie wykonać push/pull 4 dniowy ale z uwagi na pracę i brak czasu jestem zmuszony zmienić plany. Zastanawiam się między push/pull/legs a push/pull 3 dniowy. Który będzie bardziej efektywny ?