miedzy

1. nie obrażaj mnie bo nie masz do tego najmniejszego prawa 2. nie mów mi co wiem, a czego nie wiem, bo do tego też nie masz ani prawa, ani takich informacji 3. dopóki jesteśmy w dziale junior doradzamy jak juniorom, a nie jak kolesiom z x lat doświadczenia. Bo jest różnica między kolesiem, co jest 2 raz na siłce, a kolesiem, który ćwiczy 8 lat. [...]

Czy są jakieś różnice między firmowymi BCAA a jakimiś mniej znanymi firmami? Czy jest tak jak w przypadku kreatyny - mono to mono?

a czy poręcze mogę dać między wyciskaniami czy najlepiej na początek lub koniec ?

Jeszcze jedno, a mianowicie: na prostej w ostatniej serii ciężko mi 30+ kilo podnieść (krótko na siłkę chodzę), a pompki przy masie 80kg spokojnie robię - robię coś źle? Powinienem poświęcać jeden dzień między treningami na pompki, a może samymi pompkami trenować?

Wiem, że jest to i to z AL w jednej puszcze, ale czy możecie pomóc mi w zdecydowaniu między tymi produktami, które podałem? :) Z góry dzięki. :)

Bierz 5g w nietreningowe rano albo między posiłkami i w treningowe 5g rano i 5g po treningu Nie licz na przyrosty 10-o kilogramowe Celuj w 1-2kg miesięcznie . Tłuszcz Ci chyba nie potrzebny. Zapotrzebowanie rośnie ale nie myśl o tym po prostu waga przestaje rosnąć to dodajesz kalorie i prosta sprawa :) . Waga idzie w górę to nie dodajesz :) . I [...]

Beta przed treningiem i między posiłkami w dniu nietreningowym Bcaa po treningu siłowym a w nietreningowe wcale

a będzie duża różnica między wpi a wpc na cyklu kreatynowym?

miedzy innymi tak, druga kwestia jest to, ze zawarty wnich blonnik nie ejst trawiony przez organizm czlowieka. co do nabialu, zalezy od osoby, jeden nie jada w ogole, drugi podjada dosc poso i nie widzi w tym nic zlego. wiec powiedzenie ci w ciemno co i jak nie jest mozliwe

Zaczęło mnie nudzić FBW, które katuję od pół roku, więc zacząłem szukać nowych planów, kombinować. Dzisiaj po raz pierwszy zrobiłem FBW z super seriami: Uda + łydy, plecy + klata, biceps + triceps, barki + brzuch. Zero przerw, każde ćwiczenie 4 serie po 8 powtórzeń. Trening bardzo intensywny, między poszczególnymi super seriami przerwa max 1,5 [...]

Obojętnie jaka kreatyna. Nie ma różnicy między nimi no chyba że cenowa więc bierz najtańszą. 5g dziennie jak najbardizej spoko na redukcji

Powyżej. Tak między mostkiem a pępkiem Zmieniony przez - Mareczuczek w dniu 2014-06-19 13:17:52

[...] różnicę jeśli zrobie trening siłowy FBW obwodami zamiast tak jak klasycznie sie robi FBW czyli np. 1 seria pierwszego ćwiczenia, przerwa, 2 seria pierwszego ćwiczenia itp. i dopiero przejście do drugiego? Przy obwodach nie ma przerw miedzy cwiczeniami wiec mozna zaoszczedzić troche czasu. Zmieniony przez - Monciak. w dniu 2014-06-26 17:22:30

Mam pytanie, ile czasu przerwy robić, jak skończę wszystkie serie na jedną partie to ile mam odczekać minut żeby zacząć robić kolejną partie ciała ?. i ile czasu przerwy między seriami ?.

Beev puchar tylko co bedzie jak w tej kolejce/meczu między danymi druzynami padnie remis?

Osoby które zgłosiły chęć gry w następnej edycji: 1 erminho 2 KafarXXL 3 Black Pete - Black Magic 4 Grubmen 5 pawiel 6 Vieira - Juve Turyn 7 bodymaker 8 opomaster 9 -Baca- - Miszczowie FC 10 BPL-G 11 areck 12 BeeV - FC Explosion Poznań Ok a więc trochę przybliże zasady, póżniej i tak w nowym temacie wszystko zamieszcze, a więc po kolei: W [...]

Troche musze podbić wątek bo widze brak zainteresowania a są jeszcze miejsca Osoby które zgłosiły chęć gry w następnej edycji: 1 erminho 2 KafarXXL - Red Devils 3 Black Pete - Black Magic 4 Grubmen - Energy Group 5 pawiel - Dream Team 6 Vieira - Juve Turyn 7 bodymaker - NDW 8 opomaster 9 -Baca- - Miszczowie FC 10 BPL-G - FC Antidrakes [...]

Znaczy też tak myślałem odnośnie bramkarza ale był by większy problem z odnotowaniem czy dany bramkarz wystąpił w meczu, ale ja się dostosuje do większości więc jak chcecie to moge wprowadzić. Zobaczymy czy uda się zdobyć jeszcze 5 chętnych aby można było rozgrywać mecze bezpośrednie między użytkownikami i wtedy pomyślimy. A odnośnie tych [...]

Nadal chudo. Parę to Ty masz :-) Zdjęcia pozowane wychodzą mi grubiej :) Nie zwracałem uwagi jak u innych wychodzą między czasy w sekwencjach ale kto chce może porównać do mnie sory za jakość filmu za bardzo go skompresowałem https://www.youtube.com/watch?v=wWtDFbsI6dE

MU do 7, toż to zayebiaszczo przecież!! Zależy jakie przerwy między podejściami,to wszystko zajęło mi pół godziny a w lato w tym samym czasie robiłem do 10,no fakt waga trochę większa ale nie tłumaczę się po prostu chcąc być w tym cały czas w formie musiałbym mieć takie drążki na siłce a niestety nie mam.