miedzy

[...] walkach likwidacja powstania polegała na wyszukiwaniu i niszczeniu licznych bunkrów i kryjówek. Były takie dni, że likwidowano po trzydzieści takich miejsc. Niemcy żartowali miedzy sobą na temat ustanowienia specjalnego medalu dla wyspecjalizowanych „bunkermajstrów”. Niemcy, Łotysze, Litwini oprócz polowania na bojowników walczyli o znajdujące [...]

http://www.polskawalczaca.com/viewtopic.php?f=1&t=13812 BArdzo dobry artkuł Na ostatniej Wielkanocy w robocie miałem przyjemność rozmawiać z żyjącymi potomkami Generała, a przed obecnym wylatem żegnali mnie miedzy inymi żyjący żołnierze Kedywu:-))

http://images47.fotosik.pl/970/51e26c6a096bdacamed.jpg. ogólnie coś w tym rodzaju.najczęstsza fryzura 20 lecia miedzy wojennego.długie włosy zaczesane do tyłu i wycieniowane po bokach i z tyłu.szerzej znana jako fryzura pruska/ciecie pruskie.chyba oddam sie w ręce i pod opiekę jakiejs pieknej pani fyzoloszki%-)

i tu cie zaskoczę socjalizm został zdemonizowany przez komunizm Chyba się mylisz, bo co prawda można w szerszym ujęciu mówić o socjalizmie i komunizmie, jako o nurcie socjalizmu ale po II międzynarodówce nastąpił między nimi ostateczny rozłam. Poza tym istnieje też komunizm niemarksistowski, który był całkiem popularny w Europie Zachodniej w [...]

trzeba było pewnie chować wacka między uda bo było widać %-)

:) Bardzo, bardzo dziekuje :) Jutro sie zastosuje. Mam tylko pytanie, czy te przerwy miedzy seriami koniecznie musza trwac przynajmniej 45 sekund? Tak mi powiedzial te czlowiek w silowni. To czekanie az minie 45 sekund jest meganudne - co by sie stalo gdyby te przerwy byly krotsze? Np 25-30 sekund. Jezeli chodzi o jedzenie - staram sie juz od [...]

"Odstepy miedzy wstzryknieciami powinny sie miescic w zalecanych okresie 10-14 tygodni" http://urpl.gov.pl/system/drugs/ib/ulotka/2012-04-27_pl_nebido_pil_ib_027.pdf

ja nie rozpoczynam tematów siłowni,skladników w diecie, treningu itp miedzy ludzmi nawet jak ktos p******i swoje teorie np to z przebiałczeniem. Bo to nei am sensu, trzeba troche wiecej zeby to zrozumiec niestety. A dla normalnych ludzi zjedzenie 2-3 jajek codziennie jest nie zdrowe bo bedziesz bezplodny itepe itede

ja nie rozpoczynam tematów siłowni,skladników w diecie, treningu itp miedzy ludzmi nawet jak ktos p******i swoje teorie np to z przebiałczeniem. Bo to nei am sensu, trzeba troche wiecej zeby to zrozumiec niestety. A dla normalnych ludzi zjedzenie 2-3 jajek codziennie jest nie zdrowe bo bedziesz bezplodny itepe itede :-)):-))

dzisiaj przejeżdżałem koło maka i tak niechcący wpadła kanapeczka między posiłkami, jakiś BBQ coś tam

jak myslicie wrzucac od razu 80 clenu i 50 t3 czy zrobic przerwe miedzy jednym a drugim czy moze rozbic 40 clenu + 25 t3 *2 ????

[...] jedna rzecz a mianowicie: Od kiedy zaczelem intensywanie robic brzuch przestalem sie dorbze rozwijac w innych partiach miesniowych, a kolega kiedys mi mowil ze u niektorych cwiczenie brzucha blokuje rozwoj innych parti. 2. sprawa jest taka ze robie od maja brzuch miedzy seriami na silce i pewnie to jest przyczyna braku sil i efektow na silowni.

jest roznica w szybkosci regeneracji między testami? nie wiem czy dobrze sformulowalem pytanie

mi normalnie śmiga miedzy działai tematami, fotki normalnie sie ładują

Co do diety- paradoksem jest to, że jestem po studiach dietetycznych, (rozpoczętych z założeniem, że pomogą mi uporać się z moim problemem) i bronię się pracą na temat diety redukcyjnej :) Teoretycznie potrafię ułożyć sobię dietę co jednak zupełnie nie przekłada się da praktykę bo zaburzenia odżywiania nawet nie występują w toku takich studiów [...]

U mnie paczka miała być dzisiaj między 14-18 ale nie ma wiec trzeba czekać do pn D:

kończę ćwiczyć na tyle późno, że tylko myć się i spać a nie jeść... jakoś nie mogę sie przemóc, żeby jeść coś na noc... I chcę redukować masę plus zarysować mięśnie... czy węglowodanów w mojej diecie nie jest za dużo ?? Co do posiłku po treningowego. On jest bardzo ważny. Bez niego efekty mogą być mizerne. Spali się mięśnie bo nie dostaną [...]

to może tak: śniadanie: pieczywo pełnoziarniste (ww), jajko (białko), masło (tłuszcze). między śniadaniem a obiadem jakieś drobne przekąski (owoc lub warzywo => węglowodany) plus serek wiekjski => białko) obiad: makaron z białym serem plus słonecznik lub kasza gryczana z jajkiem z oliwą z oliwek plus brokuł tak będzie lepiej ?? ;p

-jak sie odchudzasz nie jedz miedzy posilkami, po to masz 5-6 posilkow dziennie by jesc wystarczajaco czesto -jablko to nie posilek, w ogole poki co daruj sobie owoce i soki owocowe, serki owocowe i cukier jakkolwiek by sie nie nazwywal -nawet na diecie mozesz raz w tygodniu zjesc cos na co masz ochote i nie miec wyrzutow sumienia, byle dieta [...]

Śledzę temat od początku i... Czy Ty policzyłaś w końcu swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ustaliłaś makroskładniki? Jeśli tak, to je wpisz. POtem zacznij układać posiłki w dzienniku vitalmaxu i życie stanie się prostsze W międzyczasie poczytaj dla rozrywki dzienniki treningowe dziewczyn będących na redukcji, między innymi mój (link poniżej), [...]