miedzy

[...] siebie będe miał :(. FBW A bez bica i brzucha 5 ważniejszych, ciężarow nie podam bo byłem a nowej siłce i nie wiem ile tu sztangi ważą :/ dlatego nie chce pisać farmazonów, ale mniej wiecej podobnie co ostatnio to raz dwa bardzo króciótkie przerwy coś 1 min miedzy seriami i ćwiczeniami także czasem nawet krócej także teraz ledwo co to pisze :/

jutro Wam sogi rozdam bo musze juz mi sie nie chce dzisiaj no to znaczy ze dzisiaj juz, kurva zaraz musze isc sie na uczelnie pakowac nie ma jak spanie na miernikach na laborkach miedzy roznymi przyzadami ktore moga kopnac...

widze podobienstwo miedzy wami obie macie wasy

Idę na siłownie bo wy tu tylko między sobą gruchacie

miedzy nożna :-D ?

Fastfoody swoją drogą. Ale to na spokojnie. Póki co między startami tylko dobre ww mają lecieć i dużo dobrego mięcha. Więc w sb zaraz po zawodach pizza i całą niedzielę spaghetti z woła i makaron pełne ziarno. Zjem z 1kg makaronu to będę nabity fest ;-D

[...] kazdy ma swoje za uszami Co do Cejrowskiego kiedys uwazalem tak jak Ty Lesiu, ale juz doroslem %-) Pomimo tego, ze nie jestem religijny to zrozumialem jak pozywtyna sila jest religia, jak wartosciuje i trzyma ludzi w ryzach, bez tego bedzie tylko burdel syf i smrod, mysle ze Cejrowski wyniosl miedzy innymi wlasnie to ze swoich podrozy

Nie wiem co to gender, ale jesli chodzi o równouprawnienie to jestem za. Oczywiście nie mówie, o braku różnic miedzy płciami i na siłę równaniu zadań, obowiązków, przywilejów itp itd bo chyba każdy widzi, że różnimy się bardzo od siebie %-)

Musi się coś obijac między nogami :D

dlatego robilem tylko przy pompkach bez dodatkowego obciazenia ale i to okazalo sie za duzo.teraz juz moge pomarzyc o wyciskaniach na barki a i przy klatce tylko skos dodatni i lokcie maks 45 stopni od tulowia i nalepiej chwyt mlotkowy albo posredni miedzy zwyklym a mlotkowym. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-02-09 15:47:11

[...] w ogole pod uwage caly czas rozmawiamy o treningu typu: przyciagane - trening ramion 1 - wolne - wyciskane - trening ramion 2 - wolne - wolne przyciagane czyli plecy, dwuglowe ud, kaptur / wyciskane czyli klatka, barki, czworoglowe a trenigi ramion 1 i 2 to dwie sesje po 8-9 serii na biceps i 8-9 na triceps, rozniace sie miedzy soba cwiczeniami

niema przyjazni miedzy facetem a kobieta,jak myslisz ze ona przylazi do ciebie bo jestes jej kolega to sie myliszzawsze konczy sie to tak samo

sledzi ktos teraz polska scene Hip Hopu jakies bify miedzy raperami ? ciekawei mnie to? jakies walki?

Moze rozciagnac przerwy( nie znam fachowej nazwy) miedzy kregami,dyskami i moze uzyskac pare cm , ALE nie duzo mysle ze 3 cm max. Co do mety w czopkach to sprobuj i zdaj relacje, tylko wyciagaj i potem do buzi aby sie nie marnowalo ... http://www.youtube.com/watch?v=OhsINO83aew&NR=1 To dobre , zwymiotowala na wizji. P.S wiem o kim Jaro [...]

siemaka. zyje,zagladam rzadko,bo merytoryka upadla strasznie miedzy uzyszkodnikami i nie bylo z kim gadac.

a to powiedz jej prawde sraka,czyli zdejmij gacie pokaż jej,że masz między nogami to samo co ona czyli przedziałek i,że sie wstydzisz przebierać przed kolegami z klasy w sztni baba to cie zrozumie

I.klatka: -wyciskanie sztangi skos góra 15,8,6,6-8(progresja w wszystkich seriach,tylko ostania seria max.) -wyciskanie sztangielek na płaskiej ławce 12,12,12-10(też progresja) -przenoszenia 3x12-10 -pompki na poręczach 3xmax. biceps: -uginanie z prostym gryfem w szerokim chwycie 3x12-10 -młotki 3x10-8-tu możesz sobie pozwolić na dodanie [...]

Poniedzialek Klatka: -wyciskanie sztangi skos góra 15,8,6,6-8(progresja w wszystkich seriach,tylko ostania seria max.) -wyciskanie sztangielek na płaskiej ławce 12,12,12-10(też progresja) -rozpietki 3 x 12-10 -pompki na poręczach 3xmax. ( wogole mi w klate nie wchodzi juz probowalem nie raz tylko trikol ) biceps: -uginanie z prostym gryfem w [...]

Luki sprawdz jeszcze raz i juz Ci daje spokoj bo startuje od jutra Poniedzialek Klatka: -wyciskanie sztangi skos góra 15,8,6,6-8(progresja w wszystkich seriach,tylko ostania seria max.) -wyciskanie sztangielek na płaskiej ławce 12,12,12-10(też progresja) -przenoszenie hantla 3 x 12-10 -pompki na poręczach 3xmax. biceps: -uginanie z prostym gryfem [...]

Wóda Kurva ostatnio co chwile tankuje od jutra wlasnie luzuje Koksik zeby bylo ladnie i przejrzyscie jeszcze raz cos takiego : Poniedzialek - Klatka , Biceps Klatka: -wyciskanie sztangi skos góra 15,8,6,6-8 -wyciskanie sztangielek na płaskiej ławce 12,12,12-10 -pompki na poręczach 3xmax -przenoszenie hantla 3 x 12-10 Biceps: -uginanie z prostym [...]