miedzy

[...] jakich godzinach, ile jeszcz W-T-B, jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne nic nie napisales o sobie - wiec trudno cos doradzic; z racji ze to same poczatki poprostu pij 2-3 porcje po 50-70g dziennie , przyklaodow miedzy posilkami z 2 i po teningu w dzien treningowy za kilka/kilkanascie miesiecy zaczniesz rozumiec o co w tym wszystkim chodzi

unoszenie nog w zwisie - to samo tylko leząc na podlodze- ew z hantlą miedzy nogami

mało za duże masz przerwy między posiłkami mówię Ci poczytaj i ułóż przynajmniej namiastkę diety :)

owoce raczej bym unikał. Jeśli już to raczej gdzieś między posiłko wrzucić

MANIAC GYM ja nie chc wziaść go teraz gdzieś tak najesien ale w moich kręgach sterydki na lato są tańsze niż na zime więc lepiej zrobić zapas. dzieki chłopaki za rade tylko napiszcie mi jeszcze ile czego??? a wybierając między metką a superką co jest lepsze bez żadnych innych SSA Otwórz oczy czas ucieka

pomiedzy czym odstep białkiem a kreatyna ? mozesz razem pić jesli rozmieszasz w wodzie a miedzy jedzeniem to z 20-30 minut przed jedzeniem i z godzine po jedzeniu

Staz 8 miesiecy i juz po cyklu na cm3 ? Kiedy go miałes i jak długo trwał ? Przerwa miedzy cyklami min. taka długa jak cykl.

mozna, bialko to uzupelnienie diety heh bierz kiedy chcesz miedzy posilkami ;) Zmieniony przez - miedziany_ w dniu 2012-08-31 15:33:35

Hcg wbilem w poniedziałek po między 12 a 14 a badania zrobione dziś czwartek o godzinie 9 rano

W dni z treningiem 5g rano i 5g po treningu a w dni beztreningowe 5g miedzy posilkami LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

jeszcze jedno mi sie przypomnialo, ile powinny wynosic przerwy miedzy seriami na duze i na male partie?

Skoro do zawodów masz około trzy tygodnie i tylko dwa kilogramy do zrzucenia, to nie widzę żadnego problemu. Zmniejsz już teraz trochę ilość spożywanych kalorii i obserwuj reakcje organizmu. Problem może być ewentualnie wtedy, kiedy byłbyś już długo na redukcji i spożywał bardzo mało kalorii. Wtedy ciężko o sensowne rozwiązanie. Patrząc z [...]

[...] omka prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:dobre mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:rok 11. POZIOM BF%:ok 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):miedzy ekto a mezo 13. STAN ZDROWIA:gut 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy [...]

tak wlasnie mozesz po tym wygladac jak swinia dlatego odradzam jest roznica miedzy serwatka białkowa a bialkiem serwatkowym serwatka białkowa be zazwyczaj tylko w okolicach 10-15 % bialka białko serwatkowe ok nawet ponad 90% bialka Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2004-12-04 09:07:18

Niestety mysle ze to nic nie pomoze. Ja rowniz mam rozstepy(pod pachami na bicepsie, jeden duzy miedzy barkiem a klata-wyglada jak wielka blizna) i zawsze sie dobrze rozciagam i rozgrzewam przed treningiem. Duze znaczenie tempo w jakim "rosniesz." Skora peka bo np szybko przybierasz na masie itd. ale rowniez geny moga miec tu swoj [...]

również możesz przeciągnąć cykl do 2 m-cy, jeśli chodzi o gainer to już lepszy jest gain bolic od tego z megabolu. Po treningu stosuj porcję ok 70g i między posiłkami, według braków w diecie. pozdr

[...] sie na tym znam mój sparing-partner ma bardzo szczelną gardę na szczęce lecz odkrywa się na dole No to wal go po dole z czasem opusci garde :D ja zawsze probuje wbic sierpy miedzy garde a twarz chyba ze jest naprawde szczelna mozesz probowac normalne sierpny na łeb. Albo probuj jakos zamarkowac uderzenia poprobuj zwodow albo krotkich seri, [...]

Ale wy kombinujecie :) jest szczelnie zamknięty? chwyć lewą ręką jego lewą rękawicę i zerwij gardę. Podczas zrywania (gdy go odsłonisz) pie.rda,lnij porządnie w ucho :] praktycznie zawsze wchodzi. Jak dobrze przysolisz to i KO będzie. Ten motyw był zastosowany w walce Bonjasky vs Oveerem. Drugi sposób to Spidera. Walisz fronta (właściwie to lepiej [...]

Kreatyna to kreatyna. Nie ma różnicy między jabłkiem firmy X a jabłkiem firmy Y. Carbo odpuść. Witaminy, jak masz niedobory ok. Pamiętaj jednak, że najważniejsza jest dieta. pozdro

prze trzymaliscie mnie ;p to sobie poszukałem poczytałem i juz wiem co chciałem wiedziec:) jedyne co mnie jeszcze ciekawi to co najlepiej wziasc miedzy cyklami xp zastanawiam sie nad mutant mass i aakg czy to dobre połaczenie ??