miedzy

[...] pytam sie ciebie kto ci pozwolil na kopiowanie artykułów na temat treningu etc?, nie twojego autorastwa, i wstawanie ich na jakims gownianym forum. Skopiowane arty, to miedzy innymi art o Weiderowskim ACT, FBW by georgu, ACT by georgu, art o podziale treningu by Don.Garcia i wiele wiele innych. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-11-20 [...]

[...] banowac po kolei kazdego, bo nikt by nie zostal na forum po za kilkoma osobami nie przejdzie to nigdy no ale co do niektorych osob to jakies upomnienie by sie pzydalo naprawde, ja tępie jak tylko mogę juz kilku takich od jakiegos czasu, miedzy innymi boxera i w miare sie to sprwdza nie widzialem jego odpowiedzi przez kilka dni az do dzisiaj

Roz******lamy że tak nawiążę to wypowiedzi poprzednika edit: jak zawsze Adzik się wesra między wódę a zakąskę Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-11-29 16:50:19

widać moja percepcja wykracza niekiedy poza intencje autora. Takie czytanie między wierszami +9999 że tak to po RPG'owsku ujmę

Widziałem że Adzik szuka pomocy przy planie treningowym ciekawe rzeczy wychodzą z niby dyskusji Między innymi to że Adzik nie wie co to przetrenowanie, i nie odróżnia splitu od planu całościowego

Między innymi to że Adzik nie wie co to przetrenowanie, i nie odróżnia splitu od planu całościowego Tak - robiłem ten cykl Wodyna - i nie zadziałało - siła skoczyła, ale masy nic. Boję się przetrenowania bo ćwiczenie MOJEJ klaty 3x w tyg to nic mądrego - a o swoim ciele to wiem najlepiej ja Split a całościowy? Nie sprecyzowałem konkretnie ale [...]

A ja na święta w tesco stoje z siatką i karpie łapie Jutro kolejne polowy, oby ludzi nie bylo konkurs w dziale niedługo się kończy, a ja jeszcze 2 części nie mam skończonej brak czasu, jutro między lapaniem karpi a drapaniem się po nosie coś skrobne na kartce, jakieś 2-3 plany i dokończe może już wszystko Zmieniony przez - Bery89 w dniu [...]

Witam Ostrowia zayebista Cena bdb, smak też ok, rozpuszczalność tez dobra, a róznice między innymi bialkami? nie wielkie, można nawet powiedzieć że znikome. Skoro nie widac różnicy to po co przepłacać? no chyba że komuś kasy nie szkoda i woli wydać 2x więcej. Matrix? jadłem, nic specjalnego. Adzik wybredny jesteś jest tu ktoś jeszcze??

Cena bdb, smak też ok, ze smakiem bym polemizował chyba, ze dosypię sobie cukru rozpuszczalność tez dobra mnie w****ia ta piana , a róznice między innymi bialkami? nie wielkie, można nawet powiedzieć że znikome. Skoro nie widac różnicy to po co przepłacać? no chyba że komuś kasy nie szkoda i woli wydać 2x więcej. Matrix? jadłem, nic [...]

mam jeszcze duuużo innych rzeczy na sell, miedzy innymi: zestaw wędkarza 2wędki worek treningowy pas do ts tse (olimp) kilka telefonów se i nokia n70 ...

juz sie nie gniewaj tem avatarem wspieram miedzy naraodowa akcie pomoc dla czarnobyla akcia hyumanitarna sie zwie ( czarnobyl ja chce jeszcze raz ) polega na tym ze chcemy jeszcze raz przegrzac reaktor jadrowy ale ci co tam mieszkali nie chca tam wrucic wiec musimy czekac Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2008-12-29 21:15:07

Wrzucamy zdjęcia - na imageshack, a potem na forum tylko DIRECT link miedzy tagi img, rozdzielczosc taka by nie rozszerzalo strony i nie trzeba było korzystac z suwaków by przesunac w prawo itd, poza tym duze zdjecia gorzej po prostu sie prezentuja, by nie tracic na jakosc polecam uploadowac format PNG

so nervous wielkie dzięki za komplement:)Kurcze ostatnio zająłeś 3 miejsce,daj szanse innym!!!;p,hehe...To na pewno u Ciebie tez forma bedzie lepsza niz w tamtym roku,chociaż już wtedy było kozacko:)....Laciu1992 również dziękuję za miłe słowa.Nie wiem czy masz dietę czy nie ale jeśli jej nie masz to musisz sobie rozpisać.Dieta to podstawa,musisz [...]

Najpierw „pstrykamy” palcem w szyjkę ampułki (jak pokazane na zdjęciu) a potem chwytając ampułkę za szyjkę wykonujemy szerokie koła ręką, tak, by cała zawartość spłynęła w dół ampułki. Tak przygotowaną ampułkę otwieramy. Po uważnych oględzinach zobaczyć można, że na szyjce znajduje się biała kropeczka. W tym miejscu, nieco [...]

Mam kolejne pytanie. Czy rodzaj treningu siłowego ma znaczenie przy redukcji? Obecnie robię FBW, 3s na duże mięśnie i 2s na małe (bary, łapa) przerwy 60s, miedzy partiami koło 2min (zmiana sprzętu). Taki trening 3x w tygodniu, acha po 10 powtórzeń w seri robię, czasem mniej jak nie daje rady. Taki trening jest oki, czy może jednak inny byłby [...]

Dupa. Coś jest nietak. Wszędzie czytam, ze ludziom idzie 1kg/tydzień, a mi ta waga się kręci ciagle w okolicach 85kg. 4kg spadło na początku a teraz juz miedzy 85, a 84. Nie wierze, ze to wina twarogu, nie jem go codziennie, poza tym tłuszczu jest jeszcze w ch*j, powinno iść na samym braku słodyczy;) Zeszły tydzień to dieta (poza sobotą), 3x [...]

Dawno nic nie pisałem, okoliczności zmusiły mnie do "krótkiej przerwy", niestety... No ale teraz styczeń więc, jak każdy, wracam do postanowień z poprzedniego stycznia;) Sylwetka wiele się nie zmieniła, starałem się jeść zdrowo, waga ustabilizowała się gdzieś między 82, a 83. Bęben chyba nieco urósł, ręce wychudły...tak wyszło. Jak pisałem, od [...]

a czemu nie ten dział, odżywki i suplementy... czyż nie pisałem o odżywkach między innymi <o odżywianiu też, bo trudno tego nie łączyć>. A czy słyszałeś o takim panu jak: Dariusz Szukała? w jednym z jego artykułów zostało polecone nie spożywanie tuż po treningu węglowodanów złożonych.

[...] a przy tym mającą niską podaż białka. Wystarczy odpowiednia dieta + 2 razy po 40 gram odżywki białkowej i jest ok. 180g białka. Co do tego że nie w tym dziale to można się zgodzić. Jak dla mnie miedzy tymi dwoma działami istnieje zbieżność tematów. Bardzo często początkujący kupują odżywkę białkową bo w tym upatrują rozwój swojego umięśnienia.

Szoho może dlatego ze to nie ma zadnego znaczenia?? że można zjeśc jakiekolwiek białko, jak wolniej sie wchłania to je się zje odpowiednio wcześneij??? Cyklon, na początek urlop, a potem poczytaj w wyszukiwarce co to jest bv. Zdr. ps. masz wypowiedź tazoo odnosnie bv jakbyś nie chciał szukac.Choć nie trzeba szukac.Dla kogo jest BV ? - dla [...]