miedzy

mam 23 lata cwicze od 8 miesiecy.jeszce jedno pytanie czy robic przetwe miedzy braniem glutaminy i kreatyny czy poprostu np:na czczo pic wszystki razem? goly

- to ze robisz 220 brzuszków dziennie to nic nie znaczy, liczy sie jak długie przerwy masz między seriami( w Twoim przypadku potrzebne są jak najkrótsze). -Jeśli Twoim priorytetem jest spalanie fatu to spięcia, brzuszki czy inne ćwiczenia musisz wykonywać intensywnie jeśli zaś budowanie mięśni ćwiczenia wykonuj wolniej. - żeby [...]

Brzuch, jak kazda inna partia mięśni potrzebuje regeneracji, robiąc codziennie 220 powtórzen osiągasz efekt odmienny niż zamierzyłeś.. Rób dzien przerwy między treningami brzucha.. Tak poza tym przedstaw nam jakie ćwiczenia robisz, bo ja chyba juz wiem jaki jest problem, ale poczekam jeszcze moment i zobacze, jak sie zajeżddżasz.. pozdrawiam

[...] do 13 a nawet 14 tygonia, po winie duzo latwiej trafic w odblokowanie. wtedy bedziesz mial wino 9-14 a 6 tygodni to optymalny czas stosowania satanozololu. daj hepatil miedzy metka a winkiem aby wspomoc watrobe. dawka wina 30mg 3 tabsy jest ok. odblok 12 godzin po ostatniej tabletce winstrolu. pociagnij metanabol tak opowiedzmy tygodniowo 3 [...]

Jeżeli chcesz wyrobić sobie mięśnie brzucha, główną rolę odgrywa tu dieta i prawidłowe odżywianie się, ćwiczenia są mniej ważne :) Ja przy prawidłowej diecie robię od czasu do czasu ( ok. 3 razy w tyg.) szybkie brzuski, nogi podniesione, kąt miedzy udami a łydkami 90 stopni i efekty są znaczne, bez diety nic nie osiągniesz :)

mam pytanie do pana Darka. Jestem biegaczem, zbliza sie zima i szykuje sie mocny trening. Chciałem sie zapytac jaka jest roznica miedzy białkem a aminokwasami - co lepiej brac po treningu i w jakich ilosciach

powtórzenia nie są aż tak istotne jak przerwa między seriami , robisz krótkie tak jak zakładasz a więc muszę się zgodzić z Jankem o ile Twoje interwały po treningu siłowym są przemyślane

maly001 nom,mniej więcej wiem o co chodzi Ale mogłeś podać lepszy przykład kickboxera -McDonald(występuje w K1) A co kolegi jar_17,co możesz trenować u siebie w mieście?? Też kiedyś miałem taki problem co wybrać,konketenie to między tajem a kickiem,wybrałem kicka bo trener mi się wydawał lepszy Idź na sekcje,popatrz jak trenują,pogadaj z [...]

znisczenia nie duze ale to nie ma znaczenia, chodzi zapewne o ostry stres, ktory mogl spowodowac poronienie, jesli wykaza zwiazek przyczynowo skutkowu miedzy kolizja-stresem-poronieniem rampage beknie. "and the justice for all"

Coś w tym może być - a ile masz różnicy między punktami oparcia rąk a oparcia nóg ?

Witam dopiero co sie tutaj zarejstrowałem. Mam takie pytanie tzn. chce kupic pas neopranowy no i na allegro jest ich bardzo duzo. Chciałbym sie dowiedziec czy oporócz ceny jest jakas róznica między tymi pasami: http://allegro.pl/show_item.php?item=84854234 http://allegro.pl/show_item.php?item=85392140

dobry miedzy cyklami.

heparegen i esseliv i robisz za dlugie przerwy miedzy oralami Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-12-14 22:11:03

nicestuff z TRECA to bierz nitrobolon ja jem od kilku dni w porównaniu z poprzednim mono to smak wy****ny!coś między pluszem, a 7up;)a efekty mają przyjść...kiedyś...słyszałem że po 20 dniach, ale wiadomo, że nic od razu nie rośnie;)a z resztą w tym upale to trawa wiednie...pozdro i duży rośnij, hehe

efekty beda zalezec od wielu czynnikow miedzy innymi od diety oraz dzialania tegóz produktu na twoj organizm jedni chwala inni nie dla mnie produkt dosc dobry

ja rowniez. Kiedys bralem na czczo i miedzy posilkam, teraz biore zaraz po posilku i wszystko jest rowniez jak nalezy

Wieczorami to jeszcze jest spoko (dla mnie wieczór jest od godziny 22). Najgorzej jest w dzień, tak od 13 zaczyna u mnie mulić i mulenie rośnie nasilając się aż do maksymalnego poziomu gdzieś w okolicach między 18 a 20 Zresztą jutro zarzucę wykresa fajnego

Tu przykład z chwili obecnej 37006 bytes from http://www.sfd.pl: 10902.1 ms (904.114c/6949.66r/3048.37d) 900 ms czas połączenia do serwera, prawie 7 sekund oczekiwanie na odpowiedź (w tym czasie serwer między innymi generuje stronę), 3 sekundy przesyłanie danych strony głównej forum.

@kamillowwa Jak oszczędność, to kupuj po prostu ostrowie. Jeżeli nie jesteś lalusiem, któremu ostrowia po prostu nie smakuje. Różnica między przyswajaniem WPC a WPI/WPH jest praktycznie żadna.

1. Ustalasz swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie (np. 2700 kcal) 2. Obcinasz 300-500 kcal (np. do 2200) Planujesz dietkę, żeby dostarczyć tyle kcal, przy czym pilnuj, żeby dostarczać ok. 2g białka na 1 kg masy ciała. Konsumuj twaróg chudy, ugotowane piersi z kurczaka - ok. 20g białka w 100g. Reszte rozdysopnuj między tłuszcze i węgle, przy [...]